軟飲料，第二部分——減肥汽水不是答案 - 彭博社

昨天我寫了一篇關於又一項將汽水與各種健康危害聯繫起來的研究的文章。那篇文章得到了一個母親科爾德莉亞的評論，她想知道是否應該給她的孩子們喝無糖汽水，“希望他們會像我一樣對無糖版本產生偏好。你知道的，就像關於性教育的禁慾主義辯論——如果你告訴他們在任何情況下都不可以，他們更可能反抗。最好引導他們選擇無害的版本，對吧？”

錯！無糖汽水遠非無害——它甚至可能比含糖汽水更糟。三年前的一項重要研究發現，體重增加和肥胖與無糖汽水的相關性更高，而不是普通汽水，這可能是因為當身體接觸到假甜味劑時，最終會渴望真正的東西。

無糖汽水還含有可能會破壞牙釉質和削弱骨骼的化學物質，尤其是當給兒童飲用時。聽聽馬塞爾·皮克醫生，婦產科醫生，她是位於緬因州波特蘭的診所和網站“女性對女性”的創始人：

健怡汽水可能沒有普通汽水的糖分或卡路里，但它充滿了其他對健康有害的化學物質，如咖啡因、人工甜味劑、鈉和磷酸。當父母為了避免糖分而給他們正在成長且對化學物質敏感的孩子喝健怡汽水時，這一點尤其令人擔憂。

讓孩子不喝汽水的最好方法是從一開始就不讓他們接觸，這樣他們就不會對其產生興趣。我認為幼兒還不足以反抗這樣的禁令。如果你的孩子已經對汽水上癮，可以查看這個 弗吉尼亞大學網站上的頁面，獲取一些幫助他們戒掉這個習慣的想法。