你好，我必須走了 - 彭博社

由凱瑞·J·蘇爾科維茨，醫學博士撰寫。

我最近辭去了我的工作——在找到工作六週後。這個地方根本不適合我，我感到很痛苦。我對工作還很陌生，現在我擔心這會在我的簡歷上看起來如何。離開是否太沖動了？我是否應該像我的一些朋友建議的那樣堅持一年？——匿名，紐約

有時候，傳統智慧——在這種情況下，認為你應該至少保持一份工作12個月——是錯誤的。雖然這麼快辭職可能是神經質的表現，但它也可以是對錯誤選擇、適配不良或糟糕企業文化的理性承認。

如何評估你的決定？情感成熟的一個標誌是能夠忍受短期的不適，尤其是如果這能帶來更好的未來。所以問問自己，你的快速離開是否源於一種不夠成熟的衝動——例如，證明自己的恐慌，或對權威人物的過度反應。如果你有逃避的模式，那也是需要關注的。當然，自我意識只是方程式的一部分。人們在新工作中不快樂的原因還有很多。例如，從面試過程中你能學到的東西是有限的，因為管理者往往表現得最好。如果工作與你的期望（或面試官的承諾）完全不符，或者你看到周圍普遍的不快樂，選擇離開是有道理的。

事實上，這可能是一個勇敢的選擇。“我絕不會建議某人留在一個讓他們痛苦的工作環境中，”信息提供商IHS的全球人力資源高級副總裁傑弗裏·西森告訴我。不過，他也補充了一句警告：“這是可以恢復的——一次。”

這讓我們 來到風險。控制損害的關鍵是以機智但誠實的方式處理情況。我希望你告訴你的經理真相，為你造成的麻煩道歉（尤其是如果你受過培訓的話），並在他或她表現出一些理解時表示感激。當你尋找另一個職位時，不要屈服於將這個小插曲從你的簡歷中刪除的誘惑。如果未來的僱主發現你有一份隱藏的工作，你的誠信可能會受到質疑。在面試時，要意識到僱主可能會擔心你辭職如此迅速是因為你無法與他人相處或完成項目。明確表示情況並非如此。（但在此過程中不要侮辱你的前僱主。）你甚至可以嘗試將談話轉變為一個機會，以展示你的果斷和從艱難經歷中學習的能力。畢竟，每個人都有一點壞運氣。

Kerry J. Sulkowicz, M.D.，一位精神分析師和Boswell Group的創始人，向高管提供商業心理方面的建議。向他發送問題至 [email protected]