專家給出幸福標準：至少有3個能討論隱私朋友

昨天是世界精神衞生日，你幸不幸福，看看專家給出的標準——

至少要有3個能討論隱私的朋友

昨天是第19個“世界精神衞生日”，今年的主題是“溝通理解關愛，心理和諧健康”。昨天，浙江省心理衞生協會公佈最近(2009)調查的公務員心理健康狀況，發現10%的公務員沒有幸福感。

10%的公務員沒有幸福感

吳涵(化名)是杭州市七醫院心理諮詢專家施劍飛近期接診的一位病人，才29歲的他已是某鄉鎮的副鄉長，而且妻子也在當地縣城有自己的生意。在外人看來，他們過的就是那種無憂無慮的日子。

但自從3年前考上公務員以來，吳涵總覺得肩上的擔子越來越重，心理也變得越來越焦慮。直到去年下半年，妻子生了個兒子，他不得不天天從工作的鄉下趕到縣城的家中，幫着一起照顧。

“我每天工作都忙不完，又要顧家裏的事，真的是焦頭爛額。”吳涵在就診時向醫生訴苦。

因為夫妻倆都是外地來的，在當地沒什麼親戚朋友，所以只能求助雙方的大人。“起初叫我媽來帶孩子，但她跟我老婆怎麼也相處不好；後來又找了丈母孃，但她在照顧小孩時太不講衞生，我就讓她回去了。”吳涵無奈地説着。

還有不久前，妻子的生意出了點小問題，過了好幾天都沒處理好，於是就遷怒於他：“你不是公務員嗎？怎麼這點小事也解決不了？”這讓他的自信心備受打擊。

家裏的煩心事一籮筐，勢必會影響工作效率。幾天前鄉里的黨委書記找他談話，説是接到村民投訴，讓他解決的事情拖了很長時間都沒動靜，問他是怎麼為老百姓辦事的。

在眾人看來，公務員是“香餑餑”，不僅吃“皇糧”而且又有社會地位。但浙江省心理衞生協會理事長趙國秋説：“最近，我們對省內的公務員進行了較大樣本的主觀幸福度評估，結果有10%的人沒有幸福感。”

一生中至少要3名知心朋友

為什麼會有這麼多的公務員感到不幸福呢？施劍飛認為，除了工作壓力大之外，很重要的原因是，他們碰到問題沒人説，也就是能獲得的社會支持非常少。

“一個相對成熟的社會支持系統，包括家庭支持、社會關係以及個人性格三個方面。”施劍飛説，吳涵就是典型的例子，因為家庭支持系統的破壞，從而影響正常的社會關係，最後個人出現焦慮症狀。

然而，有着吳涵類似狀況的人，並不僅僅侷限在公務員中，在那些獨自到外地打拼的家庭中，也同樣存在。

“我們能獲得支持的對象，首先是父母和兄弟姐妹，但人到了一定歲數，父母需要我們去照顧，而兄弟姐妹又各奔東西，一旦出現問題，連個説話的人都找不到。”趙國秋説。

“根據心理學研究，一個人一生中至少要有3個符合質量的知心朋友，才能獲得足夠的社會支持，而感到幸福。”

而這3個符合質量的知心朋友，有三個判斷標準。一是世界觀、人生觀、價值觀基本相同；二是可以討論個人隱私；三是當一個人處在某事件中時，另一方無條件陪在身邊，直到問題解決為止。

根據這樣的標準，你也可以測測自己是不是幸福。 (施水泉 徐勤 何麗娜)