近九成人體質“合格” 專家解讀籲科學健身

新華網重慶11月1日電（廖雲路、劉衞宏）國家體育總局“2010年國民體質監測總結表彰會”1日在重慶舉行。專家解讀國民體質公報時表示，我國國民體質總體合格率持續上升，88.9％的人體質合格，但部分單項監測指標出現下降，應加強科學健身，提高健身效果。

國民體質監測從2000年開始實施，每五年進行一次。2010年全國達到《國民體質監測報告》“合格”以上標準的人數比例為88.9％，相比2005年增長了1.7個百分點。反映身體機能水平的成年人肺活量、台階指數和老年人肺活量等指標有較大提高，但成年人的絕對力量和爆發力呈持續下降趨勢。

據統計，2010年成年人的身體素質中，握力、背力、坐位體前屈等指標平均數略低於2005年，更低於2000年。老年人力量素質也有所降低。

國家體育總局體育科學研究所羣體研究中心主任江崇民説，隨着社會經濟的發展，人們搬運重物、徒手使用勞動工具的機會大大減少，絕對力量和爆發力自然會有所下降。然而，全民健身中缺乏科學的安排和指導，也是導致這些指標水平下降的重要原因。

“近年來，全國各地組織了一系列健身操、長跑和登山等健身活動，羣眾的有氧能力得到了提高，但對於絕對力量和爆發力的鍛鍊相對不足。”江崇民説。絕對力量和爆發力的下降雖然不會直接對身體造成傷害，但長此以往會導致體質和耐力衰退，使人容易感到疲勞。

江崇民建議：“各地應重視將體制測定數據與科學健身結合起來，加強對羣眾科學健身指導，提高羣眾科學健身效果，在開展全民健身中補齊體質監測顯示的‘短板’。比如增加做引體向上、打羽毛球活動等，都是訓練絕對力量和爆發力的好方法。”

責任編輯：方芳