澳患者夢遊給親友發短信 因白天壓力大

澳大利亞墨爾本睡眠紊亂中心出現這樣一些病例：患者睡夢中給親朋好友編髮短信，第二天醒來對此一無所知。

睡眠問題專家説，這都是日常生活壓力惹的禍。

夢遊行為

澳大利亞新聞網22日援引墨爾本睡眠紊亂中心睡眠問題專家戴維·坎寧頓的話報道：“我們遇到一些患者，稱自己睡夢中給朋友和家人編髮短信。”短信內容不知所云，患者清醒時完全不知道自己幹過這件事。

“這是真實病例，不過非常罕見，並非普遍現象，”坎寧頓説。因此，對睡夢中編髮短信尚無專門研究。

不過，2008年有一項針對相似現象睡夢中發電子郵件的研究。美國托萊多大學研究人員報告這樣一起病例，一名44歲女子睡夢中撰寫郵件再發送，清醒時不記得這一行為。

坎寧頓説，睡夢中編髮郵件的病例相對常見一些，也更容易給患者生活造成不利影響，“郵件可能發送給同事，造成更嚴重的後果，而短信更可能發給朋友或家人，因此人們不容易抱怨這一問題”。

源於壓力

坎寧頓認為，睡夢中編髮短信源於患者清醒時需要處理的事務過多。

他説，人們白天工作太多，不時從互聯網收到電子郵件，從智能手機收到短信通知，這令人們難以區分清醒和睡眠時刻，夜間睡夢中仍然覺得自己處於“隨時待命”狀態。

坎寧頓建議睡眠質量不佳者不要把手機放在卧室內。他説，如果你的手機就在牀頭櫃上，你本人沒有斷絕回覆短信或查看社交網站的念頭，那更難一夜好眠。

他説：“關鍵在於，人們需要重視睡眠，晚上最好切斷電源。”