北京超重肥胖率超全國平均值 脂肪率超標成隱患

“肥胖現象是社會問題，如果鄉村超重者成為肥胖主力軍，體重問題將更嚴重。”就日前頒佈的《2010年北京市幼兒及成、老年人體質監測結果公報》，市體育科研所所長安江紅、羣眾體育研究室主任譚京京在接受本報採訪時表示，市民體質總體趨於良好，但控制超重肥胖形勢仍然嚴峻。市體育局羣眾體育處處長顏納新透露，將針對本次結果採取一系列全民健身的措施。

本市市民多數指標與9月頒佈的全國體質監測結果的升降趨勢相似，但超重率、肥胖率超過全國平均水平。用安江紅的話説，就是“超重、肥胖已是影響市民體質與健康的主要原因之一”。

吃得多活動少致超重肥胖

關於超重率和肥胖率的區別，安江紅解釋説：“兩者互不包含。”用於界定成年人超重和肥胖的一般是體重指數（BMI），即按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方。體重指數大於或等於24、小於28為“超重”，等於或大於28為“肥胖”。

“總體而言北方人肥胖率高於南方人，北京人肥胖率在全國處在靠前的位置。”譚京京説，這與北京作為大城市的飲食、生活習慣等有很大關係，“飲食種類齊全，外出就餐容易超量；不少成年人壓力大、生活節奏快，往往沒時間鍛鍊；同時人們的體育健身意識有待增強。”對此，北京體育大學副教授任弘也有同感：“飲食文化已滲透到現代生活的方方面面，吃飯成為社會生活的媒介。人們鍛鍊少，日常體力支出減少。攝入量大於支出量，脂肪積累，就導致超重、肥胖。”

隱性肥胖需要警惕

談及肥胖現象的成因，安江紅還指出，如今社會上引導健身的知識門類紛繁，市民有時可能無從下手。任弘還特別提到，除了監測結果顯示的超重、肥胖者，“有些人體重不重，但身體肌肉少、脂肪率超標，成為‘隱性肥胖者’。他們存在罹患肥胖相關疾病的風險，危害甚至大於普通肥胖，一定要警惕。”

隱性肥胖一般從外表看不出來，容易被人們忽視，需要通過專門的儀器檢測；隱性肥胖者的脂肪多堆積在內臟，容易損傷內臟功能。當大量內臟脂肪無處堆積時，就會進入血液引發高血壓、高血脂，最終導致動脈硬化等疾病。

鄉村人口超重率高

譚京京説，本市“胖子哥”現象在城鄉有着不同的體現：“總的來説，城鎮肥胖率高、鄉村超重率高，一旦鄉村超重的人‘成長’為肥胖的主力軍，全市的肥胖率將繼續加大。”

“要‘管住嘴、邁開腿’，使得攝入和消耗的能量對等。”安江紅建議人們在體育鍛煉中應注重全面性和科學性，“不能為了減肥而刻意節食，也不能只做有氧運動，忽視其他方面。首先要‘管住嘴’，均衡、規律地飲食。在此基礎上‘邁開腿’，增加隨時隨地的小運動量，積累到一定數量，可以達到效果。”此外，她希望市民有意識地提高健身方面的知識和技能，從而“知其所以然”，增強健身的主動性，“最好能組成鍛鍊夥伴、養成習慣，共同創造鍛鍊環境。”

全民健身九大措施將落實

顏納新表示，針對本次監測結果，市體育局將與相關部門形成合力，採取措施大力貫徹落實《北京市全民健身實施計劃》，“首先，市體育科研所將聯合其他科研單位，有針對性地開展相關課題研究，比如正在進行中的‘青少年體重控制研究’；市體育局也會加大全民健身的經費投入。”

顏納新説，體育系統將在各個體質監測網點開展“體質測試日”活動，介紹體測方法，給市民提供測試結果。本次監測過後，將利用這些數據對國家測試點的單位和人羣進行“跟蹤”，干預和指導其科學健身。其他措施還包括：舉辦“體育與健康”專業論壇；增加社會體育指導員關於改善體質的培訓內容；完善全市體質測試網絡，重點扶持全國試點東城區創建體質測定與運動健身指導站；繼續開展“全民健身大講堂”活動，邀請體育健身、醫療等領域的專家教授做客等。

本報實習記者 黃志陽

責任編輯：張淳