不知為何，我們在同時走得更多和更少 - 彭博社

iakoubtchik/Flickr在過去的一週裏，美國超過三分之一的成年人沒有連續走超過10分鐘。人們通常以每小時約3英里的速度行走，因此10分鐘的步行大約覆蓋半英里。這就像在足球場上走兩圈半，或者走到布魯克林大橋的中間，或者走大約四個普通城市街區然後轉身走回來。所有這些都是在説，10分鐘的步行並不算多。儘管如此，約38%的美國成年人甚至一週都無法做到一次。

彭博社城市實驗室解鎖區域規劃的隱藏力量，無論好壞對地方美國選舉官員的威脅正在上升，更多的工作人員選擇辭職倫敦的超富人逃離税收上升的威脅貝爾法斯特的中央車站為北愛爾蘭的公共交通創造了新時代至少在2010年，他們無法做到這一點，這是最新的可用數據，也是新報告的基礎，該報告來自疾病控制與預防中心。但如果38%的成年人聽起來很多，可以通過回顧2005年的數據來安慰自己。那時，超過44%的成年人沒有一次走超過10分鐘。

這些發現的相反一面是，當然，2010年步行的人比2005年更多。2010年，有62%的成年人步行了10分鐘，而2005年則超過55%。

為了公共健康目標，這是一個積極的變化。 2008年美國身體活動指南建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。步行符合這個標準。儘管10分鐘的步行與150分鐘相比顯得相形見絀，但這仍然是一個好的開始。這也是一個指標。根據CDC的數據，達到10分鐘步行標準的人比不步行的人更有可能達到150分鐘的活動指南，大約是三倍。（當然，使用七天內單次10分鐘步行的標準來區分“步行者”和“非步行者”是一個相當低的門檻。）而且，越來越多的人達到了150分鐘的標準：2010年有48%的成年人達到了這一標準，而2005年為42.1%。

但即使更多的成年人在步行，他們的總步行時間似乎在下降。根據報告，步行者每天平均步行的時間從2005年的約15分鐘降至2010年的約13分鐘。

所以我們步行更多，但仍然步行更少。

CDC不確定為什麼會發生這種情況，但一個可能的解釋是步行的原因正在變化。也許更多類型的人在步行，不僅僅是那些相對健康意識強的人在進行日常步行，還有一些人可能並不是專門為了鍛鍊而步行。也可能是更多的人在步行，但時間更少，因為他們是去商店或咖啡店，而不是作為每天一到兩英里的有計劃的鍛鍊。無論原因是什麼，看看這些趨勢是否會繼續發展將會很有趣。

頂部圖片來源：Flickr 用户 iakoubtchik