為何上班 總是心情沉重 4成人自稱是職場心理奴隸

在乎他人看法卻無端貶低自己

4成人自稱是職場心理奴隸

春日的陽光讓大街小巷都充滿着愉悦的味道，但對於一些白領來説，這樣快樂的陽光卻始終無法照進自己的辦公室——哪怕上班路上還神采飛揚，一進辦公室立刻心情沉重，好像有一個看不見摸不着的幽靈在那裏等着，只要跨進辦公室大門，即刻讓你的心情從浪尖滑到谷底。事實上，不是辦公室空氣不好，也不是上班真的有那麼痛苦，更不是什麼幽靈在作怪，而是你自己給自己設置了種種障礙，從而淪為了心理奴隸。本週，我們在錢報網上推出了調查，結果顯示，有近4成人認為自己已經是職場心理奴隸了。

每天煎熬8小時4成人自認心理奴隸

“下個禮拜就要放清明小長假了，想到這個我的心情才能好一點。可一想到這個週末還要上班，再想象一下結束小長假回來上班時的心情，我的情緒又馬上低落。”阿水工作6年了，換了2個工作，越來越覺得每天上班的8個小時是一種無以復加的煎熬。就像開頭描述的那樣，阿水經常在跨進辦公室的那一刻把一張凝重的表情面具戴到臉上。“其實也沒什麼大事，上班不算忙，就處理一些瑣碎的事，但沒什麼激情也沒什麼動力。看到別人風風火火情緒高漲的樣子，覺得自己好沒用。有時候想改變一下，但這個念頭只存在3秒，馬上就像肥皂泡一樣被我自己戳破了——因為我覺得自己沒這個能力改變現狀，混着吧。”

阿水的這些症狀和職場心理奴隸很是相符。調查中39.79%的人認為自己就是職場心理奴隸。做事畏首畏尾，整天垂頭喪氣，是職場心理奴隸的標誌性表現。

太在乎別人，貶低自己多數人不會發現機會

職場中，你在乎別人的看法嗎？58.16%的人表示和工作有關的看法都在乎；35.71%的人則表示從工作能力到穿衣細節都在乎；還有6.12%的人則表示都不在乎。曉凌是公務員，她説：“我覺得大部分職場白領都會在乎別人的看法，尤其是工作方面，因為別人的評價很多時候可以決定你在職場中的地位。”但最近發生的一件事卻讓她覺得，有時候其他方面的看法也不得不在乎。“因為單位有要求，平時上班我們都低調着裝。最近，讓朋友在折扣店代購了一隻奢侈品包包，不是很貴。背去上班第一天就被同事看到了，嘴裏不停地説‘好奢侈’、‘好有錢’之類的話，我不停地解釋她們還是用那種難以描述的眼光看着我。”第二天，曉凌就用回來原來的舊包，“還是繼續低調吧，我可不想讓所有人都知道我買了個新包。”

除了過分在乎別人的看法，對自己沒有信心、總是覺得錯過機會、安於現狀，也是職場心理奴隸容易犯的錯誤。調查中，83.67%的人表示自己時常會沒有信心，尤其在遇到不擅長的工作時；76.53%的人覺得自己錯過了很多機會，因為自己不善於發現機會，而別人可以；45.91%的人想改變現狀卻沒有行動，因為覺得自己能力不夠。

本報記者 馬焱