書評：大衞·愛潑斯坦的《運動基因》 - 彭博社

在早期的某一天，馬爾科姆·格拉德威爾，一位《紐約客》的作家，正在尋找一部作品，以提供一種反直覺且鼓舞人心的成功之道。某個時刻，他遇到了K·安德斯·埃裏克森，一位心理學家，他研究了音樂家，發現中等水平的音樂教師與音樂會獨奏家之間的顯著差異是10,000小時的專注練習。

埃裏克森的研究只是《異類》一書中的一章，這本書最終由格拉德威爾撰寫，但它成為了整本書的象徵。從那時起，無數夢想者開始追逐這個想法，測試自己是否在某個領域距離偉大還有10,000小時。

其中一個夢想者是丹·麥克勞林，他目前已經進行了大約4,334小時的10,000小時嘗試，想要將自己變成一名職業高爾夫球手。麥克勞林出現在大衞·愛潑斯坦的新書《運動基因》中，愛潑斯坦是《體育畫報》的高級撰稿人。*《運動基因》*是對10,000小時基準的隱含反駁——在某一章中是明確的——對於那些希望超越、輸出、舉起、思考或工作超過其他人的讀者來説，這令人感到清醒。愛潑斯坦證明，天生具有基因天賦要容易得多。

首先被否定的是10,000小時類似於規則的想法。正如一項研究所示，棋手確實傾向於在平均10,000小時內達到國際象棋大師的水平，但有些人只需3,000小時就能達到，而其他人則需要23,000小時。研究人員觀察的幾位棋手“在兒童早期就開始”並且“記錄了超過25,000小時的國際象棋練習和學習，但仍未達到基本大師水平。”

接下來要討論的是，10,000小時的練習是否真的必要。埃普斯坦描述了高跳運動員斯特凡·霍爾姆之間令人心碎的競爭，他在2004年獲得了奧運金牌，經過一生的練習，而唐納德·托馬斯在2007年世界錦標賽上擊敗了霍爾姆，僅僅訓練了一年。（一年只有8,760小時，如果你從不吃飯、睡覺或洗澡的話。）以一個工作場所的例子，心理學家愛德華·桑代克在1908年發現，成年人通過練習可以迅速提高三位數的乘法能力，但那些起步較快的人也提高得更快。他寫道，這顯示了“高初始能力與通過訓練獲益能力之間的正相關。”

在任何領域成功的意願可能也不完全是選擇，而是一種天賦。例如，雪橇犬是為了奔跑的需要而培育的。現代獲勝雪橇犬的一種變種是一種根本不會停止奔跑的動物；賽車手在吃午餐時，會把他們的雪橇綁在堅固的樹上。DNA也可能解釋為什麼有些人願意每天花23小時——甚至對此感到熱情——翻閲公司備忘錄以建立法律案例，或圍繞三明治製作建立帝國，或編寫公司工作流程軟件。他們只需要工作。

揭開自然與養育的影響可能很困難。例如，在棒球中，擊球在很大程度上是對投手動作的練習反應，觀察他的投球和釋放。然而，10,000小時的練習並不能造就一個專業選手。對棒球運動員的研究發現，職業選手的視力幾乎超出常規。1992年，一位名叫路易斯·羅森鮑姆的醫生測試了87名道奇隊的球員，結果不得不訂購新的視力表。舊的視力表只能測試到20/15的視力。幾乎每位球員的視力接近理論最大值約為20/12。能夠更早看到球是一個關鍵的區分因素——而這並不是一個有抱負的球員可以努力改善的。因此，足球的速度和越野滑雪的心血管效率也是如此。

愛潑斯坦在整本書中與自己的結論作鬥爭，他早期就説“在任何運動表現領域，自然和養育是如此交織，以至於答案几乎總是：兩者都是。”他也試圖以這個觀點結束，但他書中的一切都感覺像是在駁斥我們都想提出的論點。在愛潑斯坦的世界裏，例外者並不是你我更有經驗的版本。他們只是更優秀。