“心靈過勞”易致病 台灣醫師呼籲勿輕忽

中新網12月10日電 據台灣“中央社”報道，不少民眾面對生活環境的壓力，除了可能因超時工作有體力過勞情況，心靈過勞也會影響身心健康，醫師呼籲不該忽視。

台灣奇美醫學中心精神科主治醫師謝光煬今天表示，“心靈過勞”是指一個人在一定時間內承擔的責任或遭逢的挫折，已超過所能負荷的限度；壓力來源不只有外界的期許，更多情況是來自於每個人內心的自我要求。

謝光煬指出，心靈過勞的人常有容易煩躁、過度擔憂、放心不下、求好心切等人格特質，常把過多的壓力攬在身上，這些人通常習慣如此，往往心靈已過勞了而不自覺。

他説，長期壓力超載可能導致易怒、坐立難安、沒有耐性、無法專注、失眠等症狀，並可能成為憂鬱症、焦慮症等精神疾病。另外，壓力透過自律神經系統與神經內分泌系統，也會造成各種器官的不適，如頭痛、暈眩、耳鳴、顫抖、頻尿等。

謝光煬表示，心靈過勞者也是高血壓及心血管病變的高危險羣，心肌梗塞、心因性猝死、腦中風的風險大增，免疫系統也會受到影響，可能反覆感冒不易痊癒，甚至罹患癌症。

他説，有心靈過勞情況的人，通常要自我調整並不容易，尋求專業醫師或心理師的協助能達到較好效果。情況嚴重者可接受抗憂鬱劑等藥物治療，可在數週至數月間加以改善，解除對身體健康的威脅。