這就是為什麼你的老闆對你如此刻薄的原因 - 彭博社

攝影師：Getty Images每個人都知道，老闆有時可以像Splenda一樣甜蜜，而有時又像一個 恐怖電影怪物。聽着：聽從你那位禪意的辦公室同事的建議，不要把它當回事。正如你早已懷疑的，你老闆的陰鬱情緒可能直接源於他或她昨晚卧室裏發生的事情——或者沒有發生的事情。我當然是在説睡眠。新的研究表明，睡不好覺的主管更可能對員工表現出惡劣的態度。

在一項將要發表在 管理學會期刊中的研究中， 研究人員要求意大利的88位主管記錄兩週的睡眠日記。他們記錄了上牀時間、入睡所需的時間以及醒來的時間。在主管睡眠不佳的日子裏，他們的員工往往報告説老闆更具攻擊性——表現出粗魯、對團隊成員大喊大叫或在其他同事面前讓他們尷尬等行為。

研究的其中一位研究者、華盛頓大學管理學教授Christopher Barnes表示，人們的自我控制能力是有限的，隨着一天的進行而消耗，並在睡眠中恢復。“如果你沒有得到所需的睡眠，當事情不順利時，很難剋制自己不去表現得像個混蛋，”Barnes説。

疲倦導致煩躁並不令人驚訝。值得注意的是，疲憊的老闆不僅僅是無精打采；他們還會表現出虐待行為，這對公司產生了連鎖反應——在老闆感到睏倦的日子裏，大多數員工並不是只是忍耐這種欺凌。當老闆報告沒有睡好覺時，他們的下屬往往會從工作中撤退，更常常不同意這樣的説法：“今天，我沉浸在我的工作中。”

雖然一些公司定期花錢培訓他們的經理成為更好的監督者，但巴恩斯認為，如果監督者根本沒有得到他們所需的睡眠，領導力的退修和一對一的輔導可能都是徒勞的。“通常，我們認為通過高調的任務和不同職位的輪換來逐步培養領導者。這在某種程度上可能是正確的，但同樣正確的是，單單睡眠就能對領導者產生影響，”巴恩斯説。

所以老闆應該更好地管理他們的睡眠。但下屬應該怎麼做呢？我問巴恩斯是否對疲憊的經理有任何生存建議。

“我總是告訴我的MBA學生，向上管理是很困難的……而且很多領導者可能不會接受你説‘你現在真是個混蛋’，”他説。（説得不錯。）他建議下屬如果懷疑他們的經理的睡眠並不安寧，就給他們一些空間。“這並不能解決問題，但我們都知道，老闆在某些日子會比其他日子更煩躁，”巴恩斯説。