Spire：一個夾在內褲上就能緩解壓力的小玩意

可穿戴技術的發展讓忙碌的人們感到更加繁忙：健身追蹤器讓你在意邁出的每一步，智能手錶隨時在你手腕上彈出文本消息，藍牙頭戴式耳麥讓電話鈴就在你耳膜旁響起。

現在，一個新的設備誕生了，它不是為了讓你變得更加繁忙，而是要提醒你——該休息一下了！

它就是Spire，它可以夾在腰帶、文胸肩帶，甚至是你的內褲上——基本上可以夾在衣服的任何部位，只要靠近你的身體就行。該設備對你的呼吸節奏進行測量，然後得出結論——你正處於何種狀態。公司稱，Spire是首款通過對呼吸進行監測來追蹤精神健康狀況的可穿戴設備。

“我們很難隨時隨地留意自己所處的狀態，” Spire的CEO喬納森·帕利（Jonathan Palley）在一封寫給赫芬頓郵報的電郵中説道。“Spire不是要隨時在你的精神處於緊張狀態時打斷你的注意力，而是要提醒你注意適當的放鬆自己。”

該設備的售價為149.95美元，它通過iPhone應用隨時彈出提醒通知。在一段演示視頻中，一個女企業家快速步入電梯，隨後掏出手機查看Spire應用的提醒：“您的呼吸提示您正處於緊張狀態，試試深呼吸？”她照做了，然後應用告訴她目前OK！

“只有長時間處於緊張狀態並且完全沒有任何自我調節舉措時，應用才會試圖打斷用户的思維並做出相應的提醒。我們很可能會長時間陷入焦慮狀態而不自覺，” 帕利説道。換句話説，如果你將自己的狀態調整得很好，應用絕對不會來煩你。

如同那些健康應用向你建議每天應該完成某些特定步驟一樣，Spire也希望你能夠達成自己的精神健康目標。應用以交互日曆的方式向你呈現這類信息，同時還向你提供“boosts”——一種基於聲音的呼吸練習來幫助你放鬆自己。

依據Recode的勞倫·古德（Lauren Goode）的説法，應用要求你每天達到專注、放鬆和活躍的次數要求很難捉摸。她同時指出，自己的設備好像有點小毛病，但是公司稱他們會在未來的更新中解決這些問題。

Spire是否真的會在通向精神健康之路上助你一臂之力呢？加州大學洛杉磯分校認知意識研究中心主任戴安娜·温斯頓（Diana Winston）表示，這聽起來使人憧憬，但是沒必要100%相信。

“我常説，留意並不難做到，難的是時刻記得要留意。因此，如果這台設備能夠幫助人們意識到自己應該調整呼吸或者放鬆，我覺得還是很有用的，” 温斯頓在一封電郵中告訴赫芬頓郵報。

“然而，就像我的學生經常發現的那樣，這些提醒的方法（百事貼也好，最新技術也好）最初很有用，之後人們就慢慢忽視它們了。”温斯頓補充道。

當然，就算人們會逐漸忽視來自設備的提醒，但是該產品還是能夠追蹤你走了多少步。而我們知道，走路本身就是極好的緩解壓力的方式。