“健康早知道”講座舉行 關注獅城“三高”人羣

新華網新加坡頻道12月22日電（實習記者 陳麗婷）據調查顯示，由於現代社會快節奏的工作、不健康的生活方式， 人們患上“三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）”的幾率正在升高，患病人羣也日漸趨向年輕化。在“三高”被確診前，“亞健康”便是身體健康狀態不佳所亮起的第一個“紅燈”。

為讓現代人更關注個人健康管理，遠離“亞健康”及“三高”，日前，新加坡萊佛士醫院聯手新華網新加坡頻道舉辦名為“健康早知道——普遍卻容易忽略的‘三高’與亞健康問題”專題醫療健康講座，為觀眾解答健康疑問。

新加坡萊佛士醫院的林韋地醫生説：“除遺傳外，不良生活方式是導致‘三高’的主要原因。”超過平均值的體重、過度攝入酒精以及抽煙，都會令人患上“三高”的幾率上升。以超重為例，一個BMI（身體質量指數）值超過23的人患上癌症（大腸癌、乳癌、子宮癌）、膽結石、心臟病、高血壓及痛風的幾率將會比BMI位於平均值（大於18.5，少於23）的普通人高出數倍。而抽煙對健康的危害性更為嚴重，林韋地打趣地説：“跟抽煙無關的病症屈指可數。”

對於沒有遺傳性“三高”的普通人而言，預防的最好方法莫過於是生活方式管理。林韋地醫生認為普通人應維持一個平均的BMI指數，減少喝酒頻率，保證充足睡眠，定時運動。在飲食上，更需要注意攝入均衡營養，避免過量攝取糖、脂肪、奶油等高風險食品。

在講座最後的問答環節，林韋地醫生回應了一些常見的大眾醫學誤區。在講座後，他更與參與者更進行了會後交流，進一步解答疑問。