專訪阿里安娜·赫芬頓：對新聞行業來説傳播光明和揭露黑暗同樣重要-阿里安娜·赫芬頓、觀察者網
【《赫芬頓郵報》系美國最受歡迎的五大新聞網站之一，也是全美最有名的政治博客網站，每天吸引來自全球各地2500萬讀者訪問。其創始人阿里安娜·赫芬頓女士早年曾經有從政經驗，並且一直活躍在美國的政治領域。阿里安娜·赫芬頓在她55歲的時候創辦了赫芬頓郵報，該報在2012年獲得普利策新聞獎，並在業界產生巨大影響。今天已經64歲的赫芬頓女士依舊衝鋒在媒體發展的前沿，積極推動《赫芬頓郵報》在中國落地，無愧於當今全球女性創業者典範之稱號。
****在此次阿里巴巴集團主辦的“全球女性創業者大會”上觀察者網有幸採訪到了阿里安娜·赫芬頓女士，全文刊載訪談內容，以饗讀者。】
2015年5月20日-5月21日，由阿里巴巴集團主辦的“全球女性創業者大會”在杭州地標性建築——黃龍飯店召開。這次大會聚集了包括美國新媒體女王阿里安娜·赫芬頓、英國駐華大使吳百納、聯合國婦女署執行主任Phumzile Mlambo-Ngcuka女士、高盛集團副董事長兼亞太區董事長史華茲先生等。觀察者網受邀參與此次大會並報道全程。
5月20日大會首日，美國新媒體女王阿里安娜·赫芬頓在大會上做主旨演講《成功的第三大尺度》（請見附文），並在會議後接受觀察者網等媒體專訪。
特別鳴謝：聽譯/楊晗軼
貓咪在跳得更高之前，都需要向後縮一下
在赫芬頓女士就女性如何在職場中協調生活與工作發表觀點後，觀察者網首先在大會現場對赫芬頓女士進行提問：如何看待reddit主編Ellen Pao起訴她的老東家（狀告凱鵬華盈性別歧視官司）失敗？硅谷如何克服直男癌？（觀察者網注：Ellen Pao之前曾擔任凱鵬華盈的高級合夥人，但後來被其他合夥人以負面評價踢了出去。2012年5月10日，Pao提起針對”性別歧視”的訴訟，將凱鵬華盈一紙訴狀告上法庭，但最終Ellen敗訴。）
**阿里安娜·赫芬頓：**正如荷蘭女王在視頻消息中提到的性別歧視繼續存在，雖然我們做了巨大的努力。對我來説基本上是有三種事情，一是制度化的性別歧視，因為大家在提到女性和男性的時候，大家仍然用不同的詞，如果是一位非常想成功的男性，那麼你就覺得你的女兒應該嫁給他。如果一個女性事業心非常強，你就覺得她過於強硬。所以在我們腦中，就像我剛才説的這兩種思想，有兩個聲音在交鋒，我們要看哪一個聲音最大。
同時還存在一些障礙，那就是我們如何相處，有人説過，對於那些不互相幫助的女性來説是沒有地位或者明天的，那麼馬雲先生剛才説對於不尊重和不支持女性的男性來説也是無法生存的。我們必須要縮小兩性之間性別的鴻溝，我們要面臨我們思想上的障礙和技術上的障礙。
我們首先從工作場所開始，在赫芬頓郵報，在我們的辦公地區，有太極班，有瑜珈班，我們還有午休時間，我們鼓勵員工中午去休息，我們還有一個郵件政策。但是現代科學研究告訴我們，我們的員工需要有一定的可預知的固定的時間離開辦公室過自己的生活，照顧自己的家庭和孩子等等。當我的新書出版的時候，我的其他女性朋友給了我很大的支持，他們覺得只有這種知識我們才能夠茁壯成長，才能取得可持續的生活和成功。我們要積極地參與而不是要逃離，我們知道貓咪在跳得更高之前，都需要向後縮一下。
發表評論必須使用真名
《環球財經》雜誌提問：在過去的十年中，《赫芬頓郵報》在辦站過程中有沒有遇到過錯誤，是如何吸取克服這些錯誤經驗，怎麼進步的。另外，據稱《赫芬頓郵報》明年要入駐中國市場，計劃實施的過程怎麼樣，進展如何？
**阿里安娜·赫芬頓：**第一個問題是：我們在過去十年中，從《赫芬頓郵報》的失敗中吸取了哪些教訓。我在這裏特別提一個我們曾犯過的錯誤。從一開始，我們就想對用户評論進行事前審查，確保不會臨時出現攻擊性和不文明言論。我們完全支持批評性評論，但我們想保持對話的文明性。因此，我們投入了大量的金錢研發和購買最新的技術對評論進行事前審查，數聘用了數千名評論審查員，但最後我們發現這是一場註定失敗的戰爭。用户總是可以找到各種辦法鑽技術的空子，甚至騙過評論審查員。所以我們取消了匿名評論制度，現在你要在《赫芬頓郵報》上發表評論，必須使用真名。如果你想匿名透露某條內幕消息，必須向後台編輯證明匿名的必要性。
至於在中國的發展節奏，我們認為《赫芬頓郵報》的某些內容具備一線水準，比如生活方式、如何減輕工作壓力、如何在職業成功的道路上維持工作、家庭和個人關係之間的平衡，我們相信這些內容是當下的中國非常需要的。
比別人更早佈局移動互聯網
港媒：你覺得《赫芬頓郵報》成功的關鍵是什麼？
阿里安娜·赫芬頓：《赫芬頓郵報》的成功有兩大因素。第一，作為新聞機構，我們擁有數百名記者和編輯，並在13個國家建立了分支站點；此外我們更是一個平台，在這個平台上大家可以分享他們的觀點和故事。這是我們取得成功的關鍵。這意味着人們可以分享他們的故事，這部分內容不一定非要具有獨家性，他們可以發佈在臉書（觀察者網注:即facebook）上，也可以發佈在其他地方。最後的結果便是，我們不僅有新聞，還有人們生活中的故事，比如我之前提到的職場減壓、在生活中保持平衡。這是一個互相學習的過程，我可以講述自己身心俱疲、輾轉反則的經歷，其他人也可以分享他們生活中的類似經歷，在分享的過程中我們相互學習彼此的小竅門，讓自己的生活更加平衡。《赫芬頓郵報》不只是新聞機構，更是一個互相交流分享的平台，這是我們取得成功的因素之一。
台媒：《赫芬頓郵報》創立了新的媒體模式，如果回到10年前，您會做什麼？以及這10年您在什麼方面收穫最大？
**阿里安娜·赫芬頓：**你問題的答案，恰好也能回答前一個問題的第二部分。《赫芬頓郵報》取得成功的第二大因素是，我們堅持創新。我們從來不把《赫芬頓郵報》看作一件成品，我們從來不會説“《赫芬頓郵報》就是這個樣子，不改了”，我們永遠都在改良、在創新、在演進。舉個例子，《赫芬頓郵報》是第一家嘗試“原生廣告”的媒體；我們比別人更早佈局移動互聯網；我們是臉書的頭號新聞媒體公眾號，也是頭號新聞發佈平台。《赫芬頓郵報》的每一名員工都在不停發掘新鮮的內容、運用尖端的技術，並把這些元素呈現給我們的讀者。這是我們成功的關鍵。此外，我們一直把《赫芬頓郵報》看作技術與媒體的結合，我們的技術員和新聞編輯是坐在一起的，每當開發新產品時，他們一起評測，反覆運行，反覆改進。
“同性戀之聲（gay voice)”是美國同性戀羣體訪問最多的網頁
觀察者網：《赫芬頓郵報》主頁會放置不少同性戀相關的文章，而赫芬頓郵報旗下的站點——世界郵報給人感覺內容非常的男性化，比較少的去刊發和同性戀有關的文章，是因為世界郵報的主編內森·加代爾斯對同性戀話題不感興趣麼？在業務上你會給內森·加代爾斯建議麼？
阿里安娜·赫芬頓：《赫芬頓郵報》共有70多個板塊，世界郵報是《赫芬頓郵報》較為特殊的一部分，是我們與伯格魯恩研究院合作的產物，較多關注的是國際新聞和評論。如果有與同性戀權利或同性婚姻相關的國際新聞，世界郵報（觀察者網注:the worldpost）就會報道它們。《赫芬頓郵報》有個專題叫“同性戀之聲（gay voice)”，這是美國同性戀羣體訪問最多的網頁。這個版面持續關注着同性戀現象，為同性戀人羣發出聲音。內森·加代爾斯對同性戀報道沒有任何意見，只是他負責的版面專注於報道世界大事和國際熱點罷了。我給予他充分的空間和自由度。
對新聞行業來説傳播光明和揭露黑暗同樣重要
新浪網：《赫芬頓郵報》會選擇和中國的公司或者某家媒體合作嗎？《赫芬頓郵報》是一家偏政治類的媒體，在進入中國市場後會依舊制作這方面的內容嗎？在進入中國市場之前有進行過調研嗎？在調研過程中印象最深刻的是什麼?
阿里安娜·赫芬頓：《赫芬頓郵報》正在與好幾家潛在的合作伙伴商談，我們只會把“生活方式”和“娛樂”內容帶進中國市場，政治和新聞這塊內容不會進入中國市場。但我們相信，中國市場對如何緩解壓力、如何保持工作與生活平衡之類的內容非常感興趣，我們看到許多人處於心理亞健康狀態，許多人受到焦慮和壓抑的困擾，我們能在健康和娛樂方面提供非常豐富的內容，這是我們優先考慮的事。
Advertising Age記者：美國在線收購了《赫芬頓郵報》，而Verizon最近宣佈要收購美國在線。鑑於這種新情況，《赫芬頓郵報》是否已有清晰的未來發展方向？以及你將如何融入Verizon？
**阿里安娜·赫芬頓：**Verizon將保留《赫芬頓郵報》，他們不準備出售這部分業務，他們將對《赫芬頓郵報》持續投資，幫助後者在美國市場和全球市場進一步增長。下一步我們將應用更先進的技術，尤其是視頻領域，包括“赫芬頓郵報直播”和紀錄片。另一方面，我們的編輯團隊將繼續保持獨立性。編輯獨立性和持續的增長是Verizon最看重的兩大要素。
那麼回到剛才的一個問題：除了娛樂和生活，《赫芬頓郵報》還會帶些什麼到中國市場裏來？最近我們發起了一項全球性倡議“What’s Working”，專注於轉播正能量新聞，展現人們的才華、憫恤和創新，對新聞行業來説，傳播光明和揭露黑暗同樣重要，未來我們仍然會報道腐敗和危險，但為了讓讀者們對世界有更完整的認識，我們需要從兩方面進行報道。我想，正能量應該是許多中國讀者感興趣的東西。
專注在你想做的事情上面
Cosmopolitan China：您覺得世界上最傑出的女性創業者是誰？為什麼？您覺得女性創業者應該擁有怎樣的品質？
**阿里安娜·赫芬頓：**今天，世界上有太多傑出的女性創業者。我覺得今天在活動現場最傑出的女性創業者是傑西卡·阿爾芭。因為她選擇了一個消費者需求非常迫切的行業，製造健康的嬰兒用品。現在很多嬰兒用品其實都不健康，有很多有毒的物質，但是傑西卡·阿爾芭決定生產最健康的嬰兒用品，為人們的生活帶來了附加價值，去滿足未被滿足的需求，這是創業者非常難能可貴的一點。女性創業者所擁有的品質有兩點：一、不要害怕風險，不要懼怕失敗。對多數創業者來説，創業過程不可能一帆風順，所以創業者首要的品質是勇敢無懼。失敗不是成功的反義詞，而是通向成功的墊腳石。女性往往因為擔心失敗而不願承擔風險，（要克服這種心態），這是其一。第二、堅持不懈的精神，面對打擊不灰心不氣餒，這是至關重要的品質。另外，要找點時間遠離電子設備，重新迴歸自己，迴歸於本真，尊崇自己的智慧與本能，然後再來做更好的決定。
《財經天下》記者：我很喜歡你的裙子，它是什麼牌子的？
**阿里安娜·赫芬頓：**這條裙子是Carolina Herrera設計的。不過我也期待中國設計師的作品，給我點建議吧（現場笑）。
《財經天下》記者：您十年前五十多歲的時候創辦了《赫芬頓郵報》，現在您六十多了，這個問題比較私人……
**阿里安娜·赫芬頓：**沒關係，我的歲數是公開的，我1950年7月15日出生，現年64歲，你可以給我寫個生日賀卡，可以在Facebook上寫嘛。
記者：您覺得自己性格中最大的優勢是什麼使得您能坐總編輯這個職位。
**阿里安娜·赫芬頓：**首先是要對公司的未來有清晰的想法，帶着公司往哪個方向走，堅持既定方針，按公司宗旨行事。這不但需要清晰的頭腦和專注，還得知道該對什麼事情説不，因為很多事情很多目標都會讓你分心，你必須要專注在你想做的事情上面。其次，你要懂得如何用人，不要想去控制所有的細節，這樣你才能專心把握好大方向。
記者：我想問問您個人的工作。我想您大概不太管商務運營之類的事情，而專注於內容管理吧？
**阿里安娜·赫芬頓：**不不，公司的方方面面我都負責，包括技術、市場營銷、商務拓展、全球分站等。
記者：那麼您一天工作幾個小時呢？
**阿里安娜·赫芬頓：**我想更重要的問題應該是我每天睡多長時間，實際上我95%的時候，每天睡8小時。我在新書《Thrive》（觀察者網注：《茁壯成長》）的末尾花了55頁的篇幅，記錄了大量關於睡眠、冥想、太極等幫助人獲得內心平靜的科普小故事。這些科學發現非常了不起，有了它們你不會迷失在恐懼和情感中。
你可以有不同的觀點但是事實只有一個
國際台：我有三個問題想請教您：一、當下中國的博客類新聞網站很多，包括澎湃和觀察者網，請您評價下這類新聞網站的前景；二、對於傳統媒體轉型您怎麼看；三、《紐約時報》的付費模式現在遇到了阻礙，有消息説《紐約時報》會和twitter合作，您怎麼看《紐約時報》的這種做法，是否有考慮過對文章進行打賞？
**阿里安娜·赫芬頓：**對於新聞類博客來説，準確性和真實性是非常重要的事情，你可以有不同的觀點，但是事實只有一個。不論你寫什麼，必須要遵從新聞的真實性。
傳統媒體轉型早該轉型了。這場改變非常的重要，我們現在看到新老媒體的融合，比方説傳統媒體越來越重視網絡發佈；而《赫芬頓郵報》等新媒體則向原創報道、調查新聞等傳統領域進軍，目前我們正在對美國退役軍人進行長達九個月的調查報道，希望能角逐普利策獎。
《紐約時報》有付費專區，也有部分免費內容。《紐約時報》和twitter的合作會非常的有意思，我非常喜歡一切有關合作有關實驗的東西，我也非常期待。
重點關注中國的正能量內容
媒體：你們在選擇合作伙伴的時候遇到了什麼具體的問題？會考慮對方哪些條件和因素？
**阿里安娜·赫芬頓：**關於這個問題可以請赫芬頓的COO來回答。
**赫芬頓COO Koda Wang：**每當我們進入某個當地市場的時候，選擇合作伙伴的時候會採選當地內容，展現當地風格。
媒體：如何平衡中國的網絡審查？
**阿里安娜·赫芬頓：**正出於這個考慮，我們不會進入政治和新聞內容，只會選取生活和娛樂內容，這樣我們就不用擔心審查問題。我們進入中國主要專注於幾個重要的方面：如何過我們想過的生活；如何在正能量中尋找解決問題的方法；重點關注中國的正能量；還有就是娛樂方面的內容。這些方面都非常重要，是《赫芬頓郵報》在全球都非常關注的事情。
記者：很多人認為互聯網是個雙刃劍，既促進人的溝通又阻礙人的溝通，網絡造成不同人羣間的隔閡，您怎麼看？
**阿里安娜·赫芬頓：**我認為最重要的是促進交流和討論。
（本文未經阿里安娜·赫芬頓女士本人審閲 聽譯/楊晗軼 整合/觀察者網郭思嘉）
附文：《阿里安娜·赫芬頓：成功的第三大尺度》
阿里安娜·赫芬頓：感謝各位，感謝邀請我來到這裏，我非常榮幸來到這裏，來到這個非常特殊的會議，我非常感謝，我也認識到女性非常重要，不僅是對阿里巴巴、對中國來説，讓我們有一個新的前進的道路。現在我們世界的格局是由男性來確定的，我們現在並沒有看到很多男人在這裏，所以它是不持續的，我們需要女性來領導這個新的潮流，來引導我們的世界。所以我們的世界會變得更加平衡，我們會獲得更多成就，而且會更新我們自我。因為這樣子，如果我們能夠做到這樣，我們之前得到了一個經驗就是在赫芬頓成立之前，我有一次摔倒了，是因為過度勞累，我也產生了幻覺。人們認為只有過度工作才能成功，我當時撞到了桌子上，把下巴撞爛了，眼睛也縫了好幾針，倒在血泊之中。我當時想這是不是我要的成功？按照傳統概念，這就是成功，你要不斷地勞累地工作。後來我開始問自己，也就是哲學家不斷問自己，包括一些中國的哲學家，他們都在問自己，你想過什麼樣的生活。現在我們已經把這個成功的概念淪落到了兩個尺度，也就是金錢和權力，也就是告訴我們説這是兩條腿的凳子，你可能會保持一段平衡，但是最終還是會翻倒，我們已經看到了很多這樣的例子。
那麼第三個腿，也就是我今天想説的，剛才我説到了幸福，因為沒有任何事情可以與之相平衡，我們現在有一個科學的論證，來論證睡覺能夠讓我們有更多的機會，讓我們自己進行自身的充電，然後我們可以去做自己想做的事情。剛才我和很多人進行了交流，有許多優秀的運動員，他們都是因為受到了睡眠不足的折磨而很難進行自我的平衡，不管是在賽場上，還是在自己家中都是這樣。所以説這形成了一種惡性的循環，他們應該怎麼做呢？這對於所有那些想取得成就的人來説，都是一個警醒，我們應該去做，他們不應該去冒險自己的生命和自己的健康。男人總是在宣稱自己睡得很少，宣稱自己這樣子是很成功的，我其實也對自己講，如果你睡得更多一點，今天談論會更加有意思。
所以第二個尺度是智慧，這和智商是有區別的，智商很高的這些商界的大佬們，他們非常聰明，但是卻做出了非常高的決定。並不是説他們不聰明，而是因為他們不夠智慧。智慧來自於我們內心的深處，當我們能夠探及到這個領域，那就太棒了，我們就能看到很多的機遇，我們之前是會失去這些的。而且我們會有非常良好的預見性，這才是領導力真正的內涵所在。當我們認識到了這一點，能夠駕馭這樣的力量，這是一種中心的力量的話，我們就會獲得真正這樣的智慧。將中國的引入西方，將西方的引入中國，當我們説到中國和西方的這種互融的時候，現在已經得到了科學的證實，因為這種科學告訴我們，人類並不是像機器一樣需要一刻不停地來工作，我們有99.9%像一個機器，但是我們並不是需要展現出人類的這種特性。因為這一點，在整個過程當中，我們看到了他們因為過度的工作得了很多病，比如心血管疾病、高血壓等等，在中國也比較普遍，這種過壓下的工作，不僅跟男性有關，跟女性也有關。我昨天從美國過來，我們也看到了很多的移民，我有兩個女兒，她們現在在大學學習，而且我看到在場有很多年輕的女性，你們正在重複我們那個時候所犯下的錯誤，這是一種誤解。許多人都説我們需要每天獲得知識，但是智慧，我們放棄什麼才能獲得智慧？當我們放棄一些計劃，不適合我們的時候，才變得更加智慧、更加聰明、更加有創造力。
另一方面是我們的恢復力，這是一個需要我們不斷地去學習的，剛才我和馬雲進行了討論，之前他所犯的一些錯誤和一些失敗的經驗。當時他在找工作的時候，也經歷了很多的失敗，最重要的一個關鍵，如果你成功，大家就不會再去想你的失敗了。人們冒險，他們願意去做出犧牲，做出這些失敗的嘗試。我媽媽之前對我説，失敗並不是成功的反面，它是成功的一個基石。在我20歲寫第二本書的時候，當時有38個出版商沒有想出版這本書，很多人都説不願意去出版我的書。當時我懷疑自己是不是能成為一個好的作家，但這才是我成功的一部分，才是我成功的源泉，是我智慧所存在的地方。
驚奇才是我想説的第三個支柱，我們現在看到很多美女在這邊，他們都充滿了迷感，但是我們都太忙了。我們每天完成很多的任務，我們也失去了生活的美的這種感覺。對於我來説，我也犯了很多的錯誤，在紐約的時候，我每次在走路的時候都要接電話，現在我不這樣做了，我開始在走路的時候不去接電話，就去欣賞周圍的美景。我看到了周圍的美，你要走出去，你要看到這些美麗的地方。我們之前一直沒有注意到美麗的地方。現在的科學告訴我們，應該去專注於自己的工作。我們都沒有去真正地欣賞周圍的美，如果我們能夠睜開眼睛去看，就會看到生生不息的周圍的世界。如果我們整天是在玩自己的智能手機，大家都知道每天往智能手機上花了多少時間，沒有時間去欣賞其他的地方，只是在投身於自己的智能手機。除了自己的工作很辛苦之外，我剛才説的，好吧，現在我們願意去被這種工作勞累所奴役。如果在美國，如果你打入“我為什麼在谷歌裏”(音譯)，那麼第一個選項是我為什麼一直是累，第二個是我為什麼如此勞累，我們等會可以看一下中國的百度是怎麼説的。這不應該是我們的生活。其中的一個原因就是對於那些有能力的人來説，我們必須照顧好自己。我們很害怕沉寂，在福利尼亞大學有一個實驗讓人選擇，讓一個獨自在屋子裏15分鐘，沒有電視、沒有書，沒有外界的聯繫，他會陷入到恐慌當中。60%以上的男性都受到了這種恐懼，女性只有25%。這告訴我們一個道理，我們假如不和外界的電子世界聯繫，我們會受不了。
另外一個問題是我們面臨的高科技，高科技當然是加快了我們的交流頻率，也幫助我們創業，但是我們應該非常小心。我們應該認識到，不應該成為高科技的奴隸。我們要學會不插電，我們應該學會重新找到和發現自己的智慧和自己的真我。非常多的中國哲學家説過，並不是我們一夜之間的成功或者巨大的變化非常重要，真正重要的是每天的一些微小的變化，所以我向大家推薦幾個簡單的步驟，這些步驟當中有幾個是非常簡單的。在大家每天上牀睡覺之前，找到一些時間來關掉自己所有的電子設施，不要在自己牀頭給自己的電子設備充電。在很多的大學和醫療中心顯示，如果能夠這樣做，你能夠更加充滿活力和精力地回到自己第二天的生活和工作當中。實際上不插電，反而是你給自己充電的一個更好的方法。這對大家來説，都是一個令人難以置信的經驗。
重新找到歡樂和幸福，是非常關鍵的，是非常重要的。只有這樣，才能夠把平和與幸福重新帶回到我們生活當中。我們每個人生活當中，都會遇到好事，也會遇到壞事，我們經常非常悲觀，只記住那些壞事。大家有多少人對自己的生活充滿感恩？另外一個步驟，在我的書裏也提到過，我們要意識到我們的思想，我們的成就，我們的夢想，並不是我們自己，我們認為讓自己靜下來，讓自己認真地對待自我，同自己對話，這樣一種思想才是真正的自己的思想，才能真正地反映你是誰。我們可以學習讓我們那種希望取得世俗意義上成功的聲音變得沉寂下來，至少聲音小一點。我們的腦子裏有兩種聲音，一種是要取得世俗意義上的成功，一種是要我們安靜下來找回自己，而同成功保持一定的距離，這樣才能真正地找到自己。所以健康、智慧、好奇。
第四個支柱就是贈與或者給予。馬雲先生開啓了中國慈善的新時代，非常清楚的一點就是做生意的目標不僅僅是賺錢，或者説取得利潤，而是要向我們的客户提供服務，為我們的股東提供服務。所以我們要進行一個完美的結合，我們要從心靈深處來操縱自己的操作系統，實現自己真正的目標。我們看到有些人由於污染造成的種種因素，死於各種疾病，我們覺得我們對社會富有責任，我們有責任幫助這些人，使我們的社會變得更好。每個人一旦付出自己的時間，付出自己的時間、金錢和精力做慈善，那麼你的感覺會非常好。有時候僅僅只需要一個微笑。同別人進行面對面的這種交流，同自己的辦公室的清潔工進行交流，所以任何這樣一種親密的交流，人與人之間的交流，就是一種給予，就是這種回饋。我們不應該把所有的東西都當作是理所當然的，這樣我們才能取得平衡。所以我們經常討論我們人生的旅程，我認為我們人生的旅程不僅僅是向上向前的，也是向內的，就是在向外看的同時，我們要向內看，我們要內顧。比如我們的外太空計劃，很多人都討論，但是我想我們應該更多地探索自己的內心。我們自己的內心是一個巨大的謎，很少有人能夠真正地瞭解自己，只有真正地瞭解自己才能找到智慧的源泉，這樣才能夠了解別人，瞭解別人可能需要聰明，可能需要智商，但是瞭解自己才需要真正的智慧。蘇格拉底一直不停地告誡別人，要真正瞭解自己，這是蘇格拉底一直告訴別人要做，瞭解自己才能夠改變我們的生活，改變我們前進的方式。
所以最後我想説，我們現在來到了一個非常關鍵的轉折點，要麼我們可以實現我們的夢想，女性可以取得進步，可以取得自己想要的成就，同時我們也需要找到一種新的方式，不要過度地勞累，不要通過失去自我的代價來取得所謂世俗意義上的成功。我們現在面臨的問題就是我們一直想着要在攀登我們的職業階梯，我們想不停地晉升，我們有很多的顧慮和擔心，比如金錢、工作等等。但是在我們的內心深處，我們要問最終真正重要的是什麼，我們應該找到一個地方。給我一個支點，我可以撬動整個地球，我們通過認識自我，就可以找到自己的支點，就可以取得更多的健康和給予，可以取得更大的成就，謝謝！
主持人：謝謝。現在我們跟阿里安娜·赫芬頓可以互動。
阿里安娜·赫芬頓：請大家提問的時候，請告訴我你的職業。
嘉賓：你好，聽了你的演講非常受啓發，我來自廣州，是一位宣傳部的部長。我想請教您，您剛才説要向內看，我一直也希望向內看，放掉插電的生活。但是我真的不知道怎麼去內看，我希望你能教我一些方法，謝謝！
阿里安娜·赫芬頓：這個問題非常好，記住，很小的微觀世界。我剛才所説的幾個簡單的步驟，比如説每天冥想5分鐘，你可以實驗，可以通過不同的方法來進行實驗，看看怎麼樣才是給自己充電的最好方式。每天找很少的一段時間，不用一個小時，大概只是五分鐘，每天這樣一步一步逐漸的，首先是每天5分鐘的冥想，每天多睡30分鐘，逐漸地你會建立一個新的生理上的過程，你就可以看到變化和這種方法所取得的效果。有一個網站，他是改善睡眠和冥想的大師，但是冥想其實並不是一種新的方法，冥想和適當的休息，並不是什麼新的成功方法，而是能夠幫助人們取得可持續的成功。在赫芬頓郵報裏，我們有上萬名的員工，他們也想參加這個實驗，我可以告訴大家我的郵箱地址，你們如果有什麼好的建議，有好的方法，也可以發到我的郵箱，我會公開出版。
嘉賓：我是來自人民日報的公關部，感謝您對於幸福的分享，我的問題是關於新媒體，因為我們知道赫芬頓郵報作為一家數字媒體，在過去的一段時間內都運營得相當成功，我想知道在未來以及現在，移動互聯網發達的這樣一個情況下，阿里安娜·赫芬頓女士會有一些什麼樣的想法，或者是對未來會做出哪些改變，謝謝！
阿里安娜·赫芬頓：移動互聯網對赫芬頓郵報來説非常重要，我們超過50%以上的流量都來自於互聯網，40%以上的流量來自於美國之外，所以對我們來説這是一個巨大的機遇，對我們來説也是一個重點。因為我們認為，新聞是應該讓大家知道發生的好的事情，應該把好的事情廣為宣傳。當然我們這個世界上也是有危機的，有些人只喜歡報告危機，但是我們應該給大家一個全局，讓大家既看到壞的事情，也看到好的事情，就是因為我們傳播這些正能量，所以大家才喜歡閲讀赫芬頓郵報。
嘉賓：大家好，我是《觀察者網》的一個編輯，向您問好。我有一個問題，在中國有一個説法叫做直男癌，所以我的問題就是您對兩性關係怎麼看，在硅谷提出了要反對性別歧視，但是兩性平等和兩性關係不僅在硅谷重要，在全世界都很重要，所以您能跟我們分享一下您對於兩性關係和這個説法的觀點嗎？
阿里安娜·赫芬頓：正如荷蘭女王在視頻消息中提到的性別歧視繼續存在，雖然我們做了巨大的努力。對我來説基本上是有三種事情，一是制度化的性別歧視，因為大家在提到女性和男性的時候，大家仍然用不同的詞，如果是一位非常想成功的男性，那麼你就覺得你的女兒應該嫁給他。如果一個女性事業心非常強，你就覺得她過於強硬。所以在我們腦中，就像我剛才説的這兩種思想，有兩個聲音在交鋒，我們要看哪一個聲音最大。同時還存在一些障礙，那就是我們如何相處，有人説過，對於那些不互相幫助的女性來説是沒有地位或者明天的，那麼馬雲先生剛才説對於不尊重和不支持女性的男性來説也是無法生存的。我們必須要縮小兩性之間性別的鴻溝，我們要面臨我們思想上的障礙和技術上的障礙。我們首先從工作場所開始，在赫芬頓郵報，在我們的辦公地區，有太極班，有瑜珈班，我們還有午休時間，我們鼓勵員工中午去休息，我們還有一個郵件政策。但是現代科學研究告訴我們，我們的員工需要有一定的可預知的固定的時間離開辦公室過自己的生活，照顧自己的家庭和孩子等等。當我的新書出版的時候，我的其他女性朋友給了我很大的支持，他們覺得只有這種知識我們才能夠茁壯成長，才能取得可持續的生活和成功。我們要積極地參與而不是要逃離，我們知道貓咪在跳得更高之前，都需要向後縮一下。
嘉賓：我是中國金融雜誌的記者，我的問題是作為一個數字媒體，如何能保持持續的創新，就是永遠站在創新的潮頭。還有就是在您的創業過程中，需要哪些金融支持，是不是獲得了這些支持，謝謝！
阿里安娜·赫芬頓：非常感謝，我們開始的時候規模是非常小的，只有5個員工，一開始在我自己家裏。我們現在有13個國家，很快要在17個國家都有自己的存在，我們希望能夠很快業務擴展到中國。我們有幾百位記者在做深入的工作，同時我們也有一個很大的平台，我們這個平台是邀請大眾積極地參與，來進行評論，來對所有的話題參與討論和交流，進行自由的談話。所有這種完美的結合，各種形式的媒體和新聞的結合，是我們成功的一個重要原因。但是這當然確實是需要支持的，需要金融上的支持，也需要一定的成本。我們重要的信條就是，我們要在思想上領導，也就是引導大家的思想潮流。從冥想、睡眠到離婚，所有的話題我們都會接觸。如何才能夠減少離婚所帶來的壓力，如果你離婚了，如何才能夠有效地跟你的父母溝通，告訴你的父母你離婚了，兩年以前我有一個交流，有一位朋友是一個記者，她討論了她面臨離婚的壓力。所以我的觀點就是，通過對我們的讀者提供服務，幫助我們的讀者過上他們想要的生活，而不是他們被預設的生活，我們就不斷地取得成長。在中國這個數字是非常巨大的，三年以前我們還有1300萬的讀者，現在我們已經超過了2.4億，所以通過幫助我們的讀者過上他們想要的生活，幫助引導大家的思想潮流，我們能夠取得更多的歡樂、更多的幸福，保證我們企業不同的成長。