大學生瘋玩大屏手機：驚變“殭屍手”

隨着智能手機的日益普及，越來越多的年輕人乃至中老年人都成了“手機控”。如今，智能手機的屏幕越做越大，市民在享受大屏幕的快感時，也面臨着一些困擾：手機時間用長了後，手也僵了，來到醫院一看，竟然患上了腱鞘炎。醫生介紹，這就是“手機手”。

以前，腱鞘炎盯上的是做手工活的中老年人，現在則呈現年輕化趨勢；同時，中老年人由於又得家庭勞作，又想趕上年輕人的“趨勢”，開始愛玩手機，“二合一”的作用下，往往比年輕人的症狀更為嚴重。

大學生玩6小時手機變“殭屍手”

大三學生王欣在半年前跟風換了一5.5寸的大屏手機，玩遊戲、看視頻感覺爽多了，可最近半個月，王欣發現右手有點不對勁，“開始是指尖發麻、不靈活，之後右手大拇指和食指不能動，很僵硬，一碰就疼”。

想想可能是自己玩手機太猛，王欣決定休息一下，讓右手恢復。

然而睡了一夜，她的右手拇指和食指仍如“殭屍指”，便前往就醫。

來到醫院後，醫生診斷王欣為腱鞘炎。王欣告訴醫生，自己用手機時習慣用右手握着手機，右手的食指支撐屏幕，拇指在屏幕上劃劃點點。

因為喜歡用手機玩遊戲、玩社交網絡，王欣每天都要花五六個小時以上在手機上。

醫院骨二科主任胡海清介紹，近一兩年來，像王欣這樣患上“手機手”的年輕患者越來越多，以前“偏愛”從事手工勞作的中老年人的腱鞘炎，也找上了年輕人。

老人的手指也容易成“扳機”

而玩大屏智能手機已不是年輕人的專利，許多操持家務的大爺大媽也成為了新興的“手機族”。殊不知，他們比年輕人“手機手”的症狀更加嚴重。記者從醫院手外科瞭解到，平均兩天就能接診一位“手機手”患者。

今年56歲的孫阿姨是襄陽人，退休後被兒子接到武漢來住，由於剛退休，在武漢沒有很多朋友。見母親很孤單，兒子便給她買了部大屏智能手機，方便她和以前的好友聯繫。在兒子教會她使用手機裏各項軟件後，孫阿姨便開始整天離不開手機。

“我在微信裏建了好幾個朋友羣，有同學羣、親戚羣、同事羣，每天聊得特別開心。”孫阿姨説，她尤其喜歡微信聊天、刷朋友圈，感覺自己也像年輕人一樣手機“上癮”。

與此同時，孫阿姨打毛衣也沒落。最近一個月，孫阿姨開始覺得右手拇指疼得伸不直。兒子見狀，陪她到醫院手外科找到廖蘇平主任，經診斷，孫阿姨同樣患上了“手機手”。

廖主任説，一個月裏，該科室已經接診了一二十名這樣的老年“手機手”患者。

挑選手機大小寬度有“金標準”

大屏手機究竟有多火？記者在大智路一綜合手機門店得知，現在5-5.7寸屏幕大小的手機賣得最俏，iPhone6S Plus、三星S6 Edge、三星Note 4、小米Note的銷量都不錯，有時一天光iPhone 6S Plus這一種機型就能賣幾十台。

與此同時，也有部分消費者看上了三星、HTC等品牌手機新推出的“弧度”手機，這些手機屏幕雖稍大，但手機背部或手機屏幕呈現一定曲度，看似更符合人體工程學。

“其實手機弧度對‘手機手’並沒有太大作用，關鍵的還是手機的大小和重量。比如iPhone5這樣大小的手機，比較適合市民們使用。”

醫院骨二科主任胡海清介紹，衡量手機的寬度有個“金標準”——最好不要超過虎口到食指第一節的距離，3.5寸至4寸的手機最合適。

當然每個人的手大小不一，如果玩手機時常常覺得力不從心，握持感不強就説明不適合你。

反向手操緩解“手機手”困窘

胡海清主任解釋，手部一般有兩個姿勢：一是休息位，此時手部的勞損相對較小；二是功能位，如握拳、抓捏等。手處於功能位時，腕關節背伸約在20度至25度。

長時間使用大屏手機，拇指就要長時間保持外展，整個手掌也會超出功能位的位置，而手掌的正中神經控制着從大拇指到無名指的指尖感覺，因此會出現手麻、手部無力等症狀，時間過長會造成肌腱勞損，引發腱鞘炎。

醫院骨科廖主任説，一旦得了“手機手”，輕則要用支具制動，重則考慮手術治療。他提醒，使用手機時，最好不要長時間用手舉着刷，最好配一個簡易的小支架，把手機放在桌上用。

醫院康復科許濤教授介紹，一個“反向操”能夠幫助“手機控”：每使用45分鐘的手機，就應該朝長時間保持的體勢的反方向拉伸、轉動。

“比如長時間用拇指點屏幕，就應該讓拇指朝手背方向伸展、隨後以拇指指根為圓心，指尖朝上畫360°的圓圈，每個動作多做幾次，活動十分鐘左右。”她介紹，平時還可常做手指保健操，伸開五指再併攏、雙手互相揉捏、旋轉手腕等方式均可以有效地預防腱鞘炎的發生。