大學生瘋玩大屏手機:驚變“殭屍手”
隨着智能手機的日益普及,越來越多的年輕人乃至中老年人都成了“手機控”。如今,智能手機的屏幕越做越大,市民在享受大屏幕的快感時,也面臨着一些困擾:手機時間用長了後,手也僵了,來到醫院一看,竟然患上了腱鞘炎。醫生介紹,這就是“手機手”。
以前,腱鞘炎盯上的是做手工活的中老年人,現在則呈現年輕化趨勢;同時,中老年人由於又得家庭勞作,又想趕上年輕人的“趨勢”,開始愛玩手機,“二合一”的作用下,往往比年輕人的症狀更為嚴重。
大學生玩6小時手機變“殭屍手”
大三學生王欣在半年前跟風換了一5.5寸的大屏手機,玩遊戲、看視頻感覺爽多了,可最近半個月,王欣發現右手有點不對勁,“開始是指尖發麻、不靈活,之後右手大拇指和食指不能動,很僵硬,一碰就疼”。
想想可能是自己玩手機太猛,王欣決定休息一下,讓右手恢復。
然而睡了一夜,她的右手拇指和食指仍如“殭屍指”,便前往就醫。
來到醫院後,醫生診斷王欣為腱鞘炎。王欣告訴醫生,自己用手機時習慣用右手握着手機,右手的食指支撐屏幕,拇指在屏幕上劃劃點點。
因為喜歡用手機玩遊戲、玩社交網絡,王欣每天都要花五六個小時以上在手機上。
醫院骨二科主任胡海清介紹,近一兩年來,像王欣這樣患上“手機手”的年輕患者越來越多,以前“偏愛”從事手工勞作的中老年人的腱鞘炎,也找上了年輕人。
老人的手指也容易成“扳機”
而玩大屏智能手機已不是年輕人的專利,許多操持家務的大爺大媽也成為了新興的“手機族”。殊不知,他們比年輕人“手機手”的症狀更加嚴重。記者從醫院手外科瞭解到,平均兩天就能接診一位“手機手”患者。
今年56歲的孫阿姨是襄陽人,退休後被兒子接到武漢來住,由於剛退休,在武漢沒有很多朋友。見母親很孤單,兒子便給她買了部大屏智能手機,方便她和以前的好友聯繫。在兒子教會她使用手機裏各項軟件後,孫阿姨便開始整天離不開手機。
“我在微信裏建了好幾個朋友羣,有同學羣、親戚羣、同事羣,每天聊得特別開心。”孫阿姨説,她尤其喜歡微信聊天、刷朋友圈,感覺自己也像年輕人一樣手機“上癮”。
與此同時,孫阿姨打毛衣也沒落。最近一個月,孫阿姨開始覺得右手拇指疼得伸不直。兒子見狀,陪她到醫院手外科找到廖蘇平主任,經診斷,孫阿姨同樣患上了“手機手”。
廖主任説,一個月裏,該科室已經接診了一二十名這樣的老年“手機手”患者。
挑選手機大小寬度有“金標準”
大屏手機究竟有多火?記者在大智路一綜合手機門店得知,現在5-5.7寸屏幕大小的手機賣得最俏,iPhone6S Plus、三星S6 Edge、三星Note 4、小米Note的銷量都不錯,有時一天光iPhone 6S Plus這一種機型就能賣幾十台。
與此同時,也有部分消費者看上了三星、HTC等品牌手機新推出的“弧度”手機,這些手機屏幕雖稍大,但手機背部或手機屏幕呈現一定曲度,看似更符合人體工程學。
“其實手機弧度對‘手機手’並沒有太大作用,關鍵的還是手機的大小和重量。比如iPhone5這樣大小的手機,比較適合市民們使用。”
醫院骨二科主任胡海清介紹,衡量手機的寬度有個“金標準”——最好不要超過虎口到食指第一節的距離,3.5寸至4寸的手機最合適。
當然每個人的手大小不一,如果玩手機時常常覺得力不從心,握持感不強就説明不適合你。
反向手操緩解“手機手”困窘
胡海清主任解釋,手部一般有兩個姿勢:一是休息位,此時手部的勞損相對較小;二是功能位,如握拳、抓捏等。手處於功能位時,腕關節背伸約在20度至25度。
長時間使用大屏手機,拇指就要長時間保持外展,整個手掌也會超出功能位的位置,而手掌的正中神經控制着從大拇指到無名指的指尖感覺,因此會出現手麻、手部無力等症狀,時間過長會造成肌腱勞損,引發腱鞘炎。
醫院骨科廖主任説,一旦得了“手機手”,輕則要用支具制動,重則考慮手術治療。他提醒,使用手機時,最好不要長時間用手舉着刷,最好配一個簡易的小支架,把手機放在桌上用。
醫院康復科許濤教授介紹,一個“反向操”能夠幫助“手機控”:每使用45分鐘的手機,就應該朝長時間保持的體勢的反方向拉伸、轉動。
“比如長時間用拇指點屏幕,就應該讓拇指朝手背方向伸展、隨後以拇指指根為圓心,指尖朝上畫360°的圓圈,每個動作多做幾次,活動十分鐘左右。”她介紹,平時還可常做手指保健操,伸開五指再併攏、雙手互相揉捏、旋轉手腕等方式均可以有效地預防腱鞘炎的發生。
