【上海國民體質】健身年輕人不如老年人勤快 就會喊忙忙忙

【新民晚報·新民網】日常體育鍛煉上海市民愛做什麼？上海年輕人的鍛鍊時間比父母多了還是少了？上海人最愛的健身方式是廣場舞嗎？……這一切問題，如今都有了權威答案。今天，《2014上海市全民健身活動狀況調查公報》公佈，調查數據顯示，從2008年至今，本市市民體育鍛煉的參與度進一步提高，特別是經常參加體育鍛煉的人數比例有大幅上升，達到38.4%（含兒童青少年）。市民參加體育鍛煉的意識增強、目的明確；公共體育場所在市民體育鍛煉中發揮了重要作用；市民體育消費水平有所增長。

實惠健身

都説上海人精明，實惠。如今，上海人的這項特質似乎從健身習慣中也有了明顯體現。

通過本次調查，我們發現與發達國家相比，對抗型體育項目在老百姓中的受歡迎程度仍然較低。“健步走”仍是市民體育鍛煉的首選，特別是20歲以上的人羣中，68.1%的鍛鍊者最愛“健步走”——走路一枝獨秀成為申城市民健身首選，佔了大半壁江山。而緊隨其後的，其實也是“健步走”愛好者的同盟：有25.3%的鍛鍊者喜愛跑步，而健身路徑的擁躉也有20.5%——用行走中的上海體育來形容，毫不為過。幾乎無成本，省錢實惠、因地制宜無疑是行走類項目受上海市民偏愛的主要原因。

不過，在上海市民中，廣場舞的熱度似乎並沒有想象中那麼高，參與舞蹈類健身鍛鍊的人數在各項項目中僅排名第六，參與人數百分比為8.2%，不僅低於“走跑三強”，還低於羽毛球和自行車騎行的愛好者。

自我健身

在很多人看來，健身本就是一件很自我的事情。“孤獨的跑步者”是種意境，更是種普遍現象。而這一説法，如今有了調查印證。

根據調查，本市20歲及以上人羣參加體育鍛煉的主要方式是“自己練”，人數百分比為41.8%，而在參與體育鍛煉的人羣中，有六成以上人羣沒有接受過體育鍛煉方面的指導，體鍛技能大都“自學成才”，“自己琢磨”，能接受專業知道的人數不足一成。市民科學健身本領不強，項目單一，專業指導不足成為市民參與全民健身的瓶頸。而在體育消費中，9成以上市民都將開銷花費在運動服裝鞋帽的置辦上，更側重於“實物型消費”，也反映出本市全民健身工作的“短板”。

值得關注的是，在各年齡段中，儘管20-29歲人羣參加體育鍛煉的人數百分比最高（79.8%），但這年齡羣中，經常參與體育鍛煉的人數百分比卻幾乎是各年齡段中最低的，僅為25.8%，比60-69歲人羣的42.2%少了近一半。這也就是説，年輕人普遍具有鍛鍊意識，但卻沒有鍛鍊恆心，參與人多，卻無法堅持。而伴隨着年齡增大，上海人的鍛鍊意識普遍加強，人數往往能持續增加。

此外，都市生活的快節奏也成為不少人不願鍛鍊的主要原因。在不參加體育鍛煉的原因調查中，20歲及以上人羣普遍反映“缺少時間”、“工作忙”。在大家看來，“有時間”才是保證體育鍛煉的首要原則。（新民晚報記者 厲苒苒）

圖説：2014年上海市全民健身活動狀況調查公報。新民晚報新媒體 葉聆 製圖