英國女孩完成蜕變 從200斤胖妞瘦成了健美女王

時報訊 最近一段時間，26歲的漢娜·欣德馬什成了不折不扣的網絡紅人，來自英國漢普郡的她在過去半年成功完成了一次驚人的脱變：通過合理飲食和鍛鍊，成功減重80斤，從一個大胖妞，變身成了健美女王。漢娜把自己的減肥經歷放在了自己的社交網站上，通過自身經歷告訴大家不良飲食的危險，收穫了近2萬名粉絲。

作為一名南安普頓當地青少年犯罪組的工作人員，漢娜曾有過一段非常消極的時光，缺乏安全感的她不得不依靠食物來減壓：漢堡、薯條、薯片、糖果、巧克力……體重很快就飆升到了100公斤(15.7英磅)。“那是我人生中的低點，感覺一切都是灰暗的，整個人非常消極。”漢娜回憶道。

2008年1月，由於要和男朋友去西班牙度假，漢娜第一次開始意識到自己的體重，並且成功在之後的日子裏減掉了近20公斤。只可惜，兩人的關係並沒有維持多久，兩年後，漢娜與男友分手。

失戀的打擊又一次擊垮了漢娜，她患上了貪食症，食量大增，體重也直線飆升，重新回到了減肥前的體重，甚至一度因為暴飲暴食被送進了急救室。為了健康，漢娜決定從出院後開始善待自己的身體。2013年2月，漢娜去醫院接受了認知行為療法，之後開始嘗試嚴格控制每天的卡路里攝入量，並且走進健身房。其間，漢娜作為業餘健美運動員的爸爸給予了她許多幫助，不僅僅是精神層面，更是一路陪着女兒鍛鍊。

6個月後，漢娜的努力終於起到了效果，狂減了近40公斤，健身帶來的改變讓漢娜有了重生的感覺。“我現在不想再瘦了，而是希望變得更加強壯。我仍然有對食物強烈的慾望，但我想我已經有辦法去剋制它。做自己想做的事情，這種感覺非常棒。”漢娜現在有着非常規律的飲食：早餐是麥片粥配一些新鮮水果；午餐以三文魚和沙拉為主，晚餐則適當增加一些肉類，比如烤雞，綠葉蔬菜，以及紅薯等高碳水化合物的食物。

“我的夢想是有一天能夠以健美運動員的身份站上舞台比賽。”漢娜説道。