英國女孩完成蜕變 從200斤胖妞瘦成了健美女王
作者:张雷
時報訊 最近一段時間,26歲的漢娜·欣德馬什成了不折不扣的網絡紅人,來自英國漢普郡的她在過去半年成功完成了一次驚人的脱變:通過合理飲食和鍛鍊,成功減重80斤,從一個大胖妞,變身成了健美女王。漢娜把自己的減肥經歷放在了自己的社交網站上,通過自身經歷告訴大家不良飲食的危險,收穫了近2萬名粉絲。
作為一名南安普頓當地青少年犯罪組的工作人員,漢娜曾有過一段非常消極的時光,缺乏安全感的她不得不依靠食物來減壓:漢堡、薯條、薯片、糖果、巧克力……體重很快就飆升到了100公斤(15.7英磅)。“那是我人生中的低點,感覺一切都是灰暗的,整個人非常消極。”漢娜回憶道。
2008年1月,由於要和男朋友去西班牙度假,漢娜第一次開始意識到自己的體重,並且成功在之後的日子裏減掉了近20公斤。只可惜,兩人的關係並沒有維持多久,兩年後,漢娜與男友分手。
失戀的打擊又一次擊垮了漢娜,她患上了貪食症,食量大增,體重也直線飆升,重新回到了減肥前的體重,甚至一度因為暴飲暴食被送進了急救室。為了健康,漢娜決定從出院後開始善待自己的身體。2013年2月,漢娜去醫院接受了認知行為療法,之後開始嘗試嚴格控制每天的卡路里攝入量,並且走進健身房。其間,漢娜作為業餘健美運動員的爸爸給予了她許多幫助,不僅僅是精神層面,更是一路陪着女兒鍛鍊。
6個月後,漢娜的努力終於起到了效果,狂減了近40公斤,健身帶來的改變讓漢娜有了重生的感覺。“我現在不想再瘦了,而是希望變得更加強壯。我仍然有對食物強烈的慾望,但我想我已經有辦法去剋制它。做自己想做的事情,這種感覺非常棒。”漢娜現在有着非常規律的飲食:早餐是麥片粥配一些新鮮水果;午餐以三文魚和沙拉為主,晚餐則適當增加一些肉類,比如烤雞,綠葉蔬菜,以及紅薯等高碳水化合物的食物。
“我的夢想是有一天能夠以健美運動員的身份站上舞台比賽。”漢娜説道。