新的一年敢不敢來點新的活法？

原標題：新的一年 敢不敢來點新的活法？

又到新年，你的新年願望是什麼？難道還是減肥、升職、漲工資？快放下對它們的執念，許下一些真正“新鮮”的願望吧！

你的身體不只需要減肥

據統計，“減肥”是各國羣眾新年願望榜單上最靠前的願望之一，而且，很多人不止一次在歲末年初下決心在新的一年裏減肥。但讓自己身心健康的方式，也許並非只是減掉重量。

減少喝碳酸飲料、少吃糖、少攝入脂肪，每餐多加一份蔬菜，每天多喝兩杯水，假以時日，這些健康營養就會把不健康的東西擠出你的飲食結構。

同樣的，加減法也適用於你生活的其他方面。為每日所做的事情列計劃、記錄時間，減掉拖延症和懶癌，每天睡前減少玩遊戲、刷社交網絡的時間，增加15分鐘運動、沉思或是閲讀的時間，幫助自己減壓，更好地睡眠。

如果你因為狂歡錯過了新年第一天也別灰心，當下的每一天，都是最適合開始的那一天。

孩子般的好奇心別藏着

你説上班那麼累，週末兩天哪夠睡。你確定你的大腦真的想睡覺嗎？科學表明，如果你是腦力勞動者，睡眠並不一定能讓你的大腦放鬆下來，只要通過改變你做的事情的內容，就能使大腦的不同區域得到休息。簡單説，你需要的不是休息（rest）而是放鬆（relax），大腦只是需要找點別的有意思的事兒去幹罷了。

試着放棄在週五晚上捧着電腦看劇到深夜，在十點入睡，七點起牀，去沒有人的街上走走，看看從來沒有去過的街道，你會發現這個你感到膩味的城市，也許你一直都未曾找到它的妙處。

學習一門外語，或者去上一堂烹飪課，嘗試一項新鮮事物，也許你就會愛上它。也許在這其中，你還為自己解鎖了新的技能。

許個願望，讓自己學會點什麼，你會發現，自己不光學會了一種技能，也開闊了一片領域，發現了不一樣的自己。

夢想那麼美 別讓它沉睡

那些你嚷嚷了很久的願望，是否隨兒時的舊玩具一起落滿了灰塵？

你説你對星空感興趣，那就在窗邊架起望遠鏡；你説你想去學滑翔傘，那就去想想哪能請到專業的教練，算算購買裝備的費用、訓練的頻率和場地，如果沒有專業知識或是擔心身體素質不夠，那就去專業論壇學習請教。如果時間和金錢上你都沒有條件去實現它，那麼也別灰心，利用年假去土耳其的費特希耶或是尼泊爾的博卡拉體驗一把飛翔的刺激也真真是極好的。

夢想照進現實的方式，不是做夢，而是換個方式去實現它。2016年，快去實現一個吧！（文/李晶瑤）

(來源:新華網)