夏天遠不止歡樂時光 - 彭博社

暴力女性樂隊在前景公園點燃氣氛，作為布魯克林慶祝節的一部分。

攝影：Regina Kokoszka，彭博商業週刊下班後想喝一杯嗎？你聽過這個問題——並且回答“當然”——一千次。但有些人確實在離開辦公室後做一些事情，實際的活動可能對他們真的有好處。斯坦福大學的研究人員在去年發表的一項研究中發現，花時間在自然環境中（我們可以把洛杉磯的Barnsdall藝術公園算作一個）可以減少消極思維。其他“積極的分心”也是如此，比如跳蹦牀、上DJ課和參加玻璃吹制課程。酒精可以是一個積極的分心——新聞快訊！——但飲酒過量會觸發壓力激素的釋放（誰沒有在飲品買一送一時喝多呢？）。行為分析公司Humanyze的總裁兼首席執行官Ben Waber表示，與其和同事一起喝酒，更好的職業選擇是擴大你的社交圈。“擁有多樣化網絡的人往往晉升更快，找到新工作的速度也更快，”他説。以下是如何最好地利用關閉電腦和關燈之間的時間。

紐約：

**户外：**在布魯克林慶祝節音樂會系列中，聆聽Herbie Hancock、Lumineers等人的演出。至8月13日。時間和價格各異；bricartsmedia.org

彭博社商業週刊《狗人》電影來了，準備拯救兒童書籍行業私募股權潮人正在搶奪你最喜歡的應用梅格·惠特曼在非洲的使命：美國科技勝過中國沒有被監禁的兒子。尋求庇護者佔據了拜登承諾關閉的監獄**健身：**在A線地鐵上出汗：這不是一個真正的鍛鍊。試試305健身的舞蹈有氧。工作日晚上7:40，18 W. 18th St.每節課$32；305fitness.com

**娛樂：**在斯特蘭德的稀有書籍室玩《人類反對人類》卡牌遊戲。7月24日，晚上7點到9點，828 Broadway。免費；strandbooks.com

**手工藝：**針織——這不僅僅是給奶奶的。來Make Workshop學習基礎。7月12日，晚上7點到9點，布魯克林256 3rd Ave.$60；makeworkshop.com

**課程：**發酵人教你如何保存蔬菜。8月9日，晚上6:30到8:30，布魯克林63 Flushing Ave.$45；brooklyngrangefarm.com

*上班前嘗試的想法：*****而不是：那種無聊的麥麩鬆餅試試：**大口喝伊萬·奧金的早餐拉麪。（想想高湯奶酪湯。）從早上8點開始在他的Slurp Shop供應，600 11th Ave.$13；ivanramen.com

洛杉磯：

在洛杉磯的苦根陶藝工作室投擲陶罐。

攝影：Wes Frazer，來自彭博商業週刊**户外活動：**在Barnsdall藝術公園觀看日落並品嚐葡萄酒。每週五至8月26日，下午5:30至8:30，4800好萊塢大道。30美元；barnsdall.org

**健身：**Sandbox Fitness的衝浪靈感鍛鍊讓你站在一個板子上。在一個沙箱裏。每週四下午7:30，8317貝弗利大道。每節課26美元；sandbox-fitness.com

**娛樂：**在Montalbán劇院的屋頂觀看科幻經典銀翼殺手。7月8日，晚上8:15，1615葡萄街。17美元；rooftopcinemaclub.com

**手工藝：**在苦根陶藝工作室參加陶瓷課程，盡情玩泥巴。工作日，晚上7點至9點，7451貝弗利大道。每節課50美元；bitter-root-pottery.myshopify.com

**課程：**在Scratch DJ學院成為下一個Calvin Harris。每週一，7月27日至8月31日，晚上8點，2324 Cotner Ave。總計425美元；scratch.com

*工作前嘗試的想法：*而不是： 被困在101南向的交通中嘗試：**洛杉磯的新地鐵博覽線。它從聖塔莫尼卡到市中心，約需50分鐘。$1.75；metro.net

芝加哥：

**户外：**與芝加哥建築基金會一起沿芝加哥河遊覽。工作日晚上7:30，224 S. Michigan Ave.$46；architecture.org

**健身：**AIR的空中健身課程讓你懸掛在吊牀上，結合了瑜伽和普拉提。每週三晚上7:15，2217 N. Clybourn Ave.每節課$30；airfitnow.com

**娛樂：**在米illennium公園，享受獨立歌手Jose Gonzalez的演出，這是其音樂會系列的一部分。8月1日，晚上6:30。免費；cityofchicago.org

**手工藝：**火！熱熔岩！在Ignite Studio的吹玻璃課程中製作獨一無二的玻璃。每週一，下午4點到8點，401 N. Armour St.每節課$98；igniteglass.com

**課程：**不要漂流到Kenosha。在芝加哥航海學習基礎知識。按要求預約，北貝爾蒙特港。每小時起價$90；chicagosailing.com

**工作前可以嘗試的想法：而不是： 又一次在跑步機上昏昏欲睡的慢跑嘗試： 把你的鍛鍊帶到屋頂。Shred 415 在公園凱悦酒店的頂層進行脂肪燃燒課程（有氧訓練，力量訓練）。每週三，早上6:30，800 N. Michigan Ave.每節課$25；shred415.com

休斯頓：

在休斯頓的Sky High Sports蹦牀館。攝影：Eric Kayne，彭博商業週刊户外活動： 驅車前往Waugh Bridge，觀看250,000只蝙蝠同時尋找食物。每晚日落時，Waugh Drive。免費；houstontx.gov

健身： 你可以在Sky High Sports的蹦牀樂園盡情跳躍。每週三直到晚上9點，10510 Westview Dr.每小時$11；skyhighsports.com

娛樂： James Turrell的Skyspace燈光裝置在日落時開啓。每天開放，週二除外，直到晚上10點，萊斯大學。免費，但需提前預訂；skyspace.rice.edu

手工藝： Makerspace的課程教你珠寶設計，你將製作一個戒指帶回家。7月5日，晚上6點到8點，3605 Texas St.$60；makereducationinc.org

**課程：**提升你的Instagram技巧：在攝影中心參加手機攝影課程。8月9日、16日和23日，晚上7點到9點，1441 W. Alabama St.總計145美元；hcponline.org

***上班前嘗試的想法：*****而不是：那杯老掉牙的冰高杯瘦香草拿鐵嘗試：**氮氣咖啡。傳統的沖泡方式注入氮氣，賦予其泡沫質感。附近Tomball的District Roasters（4美元；districtroasters.com可查找休斯頓供應商）提供瓶裝，星巴克將在這個夏天在500個地點推出。

費城：

思考Gerhard Richter的*180 Colors (180 Farben)*在費城藝術博物館。

照片由Christopher Leaman為彭博商業週刊拍攝**户外活動：**Oval，一個臨時遊樂園，有遊戲、餐車和啤酒花園。7月15日至8月21日，直到晚上10點，2601 Ben Franklin Pkwy。免費；theovalphl.org

**健身：**RippedPHL將通過跑步機、啞鈴和身體杆讓你看起來那樣。每週三，晚上6:45，1519 Walnut St。每節課23美元；rippedphl.com

**娛樂：**藝術博物館全年提供週三和週五的晚間開放，下午5點到8點45分，地址：2600 Ben Franklin Pkwy。接受捐款；philamuseum.org

**手工藝：**學習製作賀卡，也就是人們在Facebook之前互相發送的東西。7月13日，下午6點到8點，地址：701 Belgrade St。45美元；craftfoundry.com

**課程：**通過在市場的La Cucina參加意大利麪製作課程，結束糯米糰的煩惱。7月12日，下午6點到8點15分，地址：310 S. 48th St。95美元；lacucinaatthemarket.com

***上班前嘗試的想法：*****而不是：聽孩子們抱怨他們的作業嘗試：**參加費城分會的CreativeMornings，這是一個全國性的講座系列，旨在為創意人士和觀眾提供早餐時的交流。 免費；creativemornings.com

為酒精辯護

刺繡？當然，如果這是你的興趣。蹦牀？聽起來很有趣，直到你意識到自從12歲以來你變得不那麼靈活了。藝術博物館？哇，那可能需要很多思考。對於所有替代在酒吧點一杯曼哈頓（秋冬）、尼格羅尼（春夏）或高生活（現在是5點嗎？）的選擇，有什麼能比坐着，慢慢忘記你的電子表格，與陌生人聊天更好嗎？這是一個反問句。答案是否定的。“也許在上班前找時間嘗試那個新活動，”紐約Happiest Hour的酒吧主管Jim Kearns説（happiesthournyc.com），該酒吧在週一至週四的下午5點到7點提供免費薯條和10美元的啤酒加烈酒特價。（去那兒，蔬菜保存課程。）如果沒有別的，Happiest Hour的總經理Jeff DeCanio説，酒吧通常有一個你在户外美食節上找不到的夏季必需品：“空調。”