高效人士的LSD小指南 - 彭博社

插圖：貝內迪克·卡爾滕博恩在18世紀中葉，本傑明·富蘭克林養成了一種奇怪的習慣：幾乎每個早晨，在開始工作之前，他都會赤裸着站在窗前，進行“空氣浴”。富蘭克林並不是一個愛好展示的人：他是一個革命時代的生活黑客，決心通過儀式化、自我管理的腦與身體實驗來優化自己的幸福感和產出。自我提升的驅動力與對性或食物的需求一樣根本；如今，互聯網可以幫助你找到你的空氣浴，並改善無數問題——甚至讓你認識到一些你從未意識到的問題。

彭博社商業週刊他們不是隱士。尋求庇護者佔據了拜登承諾關閉的監獄美國正在用尋求庇護者填滿臭名昭著的前監獄大學橄欖球需要向大聯盟學習一課那些銷售比職業選手更多棒球棒的網紅兄弟們沒有人比艾耶萊特·瓦爾德曼更瞭解這一點，她是一位52歲的小説家、散文家和前聯邦公設辯護人，她將挖掘自己的幸福和心理狀態變成了一份兼職工作。一個非常好的日子（$25.95，Knopf）是她修復自己的大膽努力的記錄：服用“微劑量”的LSD，這一做法是她在2011年由迷幻藥研究者詹姆斯·法迪曼所著的書中發現的。根據他的指導，微劑量者應該每三天服用10微克的LSD，這一劑量遠低於用户體驗幻覺的閾值。如果他們這樣做，微劑量支持者聲稱，他們將獲得改善的情緒、更深刻的洞察力，以及前所未有的專注力和創造力。

瓦爾德曼的問題，包括情緒波動和焦慮，都是相對普通的。但她擔心，隨着進入更年期，她情感健康中的細微裂縫可能會威脅到她的婚姻和生計。她從一個教授的朋友那裏獲得了一瓶液體LSD的滴管，開始了為期30天的微劑量服用方案，並在日記中記錄下這一過程。

雖然這種藥物的效果是“亞感知的”——並沒有打斷她的日常體驗——瓦爾德曼報告説在服用的日子裏感到“被激活”。她偶爾會遭受LSD引起的失眠和胃痛，但她的慢性肩痛減輕了。她與丈夫的爭吵減少，享受着孩子們帶來的快樂。她沒有那麼易怒，或許最重要的是，效率大大提高：即使在她感到煩躁的日子裏，她也“奇怪地高效”，她在日誌中寫道。她的大部分時間都花在這本書上。“我發現自己如此輕鬆地進入狀態，以至於連時間的流逝都沒有注意到，”她寫道。“我明白為什麼人們選擇微劑量作為阿莫達非尼的替代品。”

關於微劑量的普遍性沒有確鑿的數據，也沒有任何臨牀研究其效果，但在Reddit討論帖中的參與不斷增加，表明這一做法在追求成就的人羣中迅速擴展。儘管有治療益處，瓦爾德曼抵制寫成自我發現的歡呼故事的衝動；相反，她成為了藥物使用和政策的歷史學家。

藉助她作為公設辯護人的經驗，她將回憶錄和倡導結合在一起，迅速在關於浪漫愛情的星空般的段落和密集的新聞寫作之間跳躍。這部分是 吃，祈禱，愛，部分是 新吉姆克勞，後者在討論美國曆史上種族歧視藥物政策時，瓦爾德曼明確提到。 有時，她的跳躍過於雄心勃勃，難以在情感自我審視和更宏大的政治思想之間順利過渡。（希望一本第一人稱的書能更多地進行自我反思是件罕見的事情。）但大多數時候，閲讀一本既有教育意義又不僅僅是某人在藥物影響下的古怪冒險的藥物書籍，令人感到寬慰。

瓦爾德曼堅稱她的實驗從來不是為了與更高的力量連接或經歷精神覺醒。但她當然有超越自我修正的動機：她利用自己作為一個神經質的中年四個孩子的母親的經歷，來使本來會被污名化的藥物使用正常化，並主張像LSD這樣的物質應該被非刑事化並在我們的文化中重新框架。這本書的樂趣很好地證明了她是對的。