人民日報人民論壇：挺胸·收腹·抬頭

常聽到有人感嘆：壓力大、不幸福；有人抱怨：不公平、真倒黴；有人訴説：不如意、好失敗。遇到煩心事，有所抱怨，本屬正常。但任其蔓延，讓情緒總是先於認知，不經意間我們就會被這種悲觀、焦慮、懊惱的“負能量”所裹挾，影響心情不説，甚至還會讓心靈籠上霧霾，讓人走上靈魂的孤島。

一位作家曾説，“幸福始終充滿着缺陷。”的確，這種缺陷無時不有，無處不在。生活的辯證法正在於，成長總是與摔跤相伴相隨。問題在於，面對挫折和苦難，如何不被困頓壓倒？怎樣涵養從容不迫的心態？想來，人生就像站軍姿，要挺胸、收腹、抬頭望前。

挺胸，以無畏的勇氣征服苦難。困難像彈簧，你弱它就強。只要思想不滑坡，辦法總比困難多。正如馬克思的那句名言，“只有不畏勞苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。”偶爾的挫折，一時的失敗，其實只是苦我心志、勞我筋骨、餓我體膚、亂我所為的考驗。面對困境，一味嘆息、徒然悲傷，無益於事；相反，勇敢面對、攻堅克難，方能激流勇進。向壓力宣戰，同自己較勁，必定是一個痛苦的過程，然而只有經歷這份痛苦，才能有脱胎換骨、鳳凰涅槃的蜕變。

收腹，以“無為”的心態斂起慾念。“無為”心態並非不求上進，而是理性剋制。人們常説，人生不如意十之八九。不如意的原因何在？不少時候是意太高，欲太盛，心太強。意太高在於目標定得過高，欲太盛在於所欲所求過多，心太強在於攀比之心太強。曾有人問一位百歲老人，生活中讓他感到輕鬆快樂的事情是什麼？老人回答：沒有同齡人帶來的各種攀比和壓力。老人的答案説出一個道理：很多煩惱其實只不過是庸人自擾。撫躬自問，就會發現，很多時候，不是我們事業不成功、生活不快樂，而是無制之心拉大了理想與現實的差距，放大了成長的煩惱，最後反而讓我們裹足不前。生命是一種有節制的修行。剋制過強的慾念，前方的路才能走得穩健踏實。

抬頭，以無量的眼界展望人生。抬頭幹什麼？白天極目遠方，夜晚仰望星空。説到底，就是要擴展胸中的格局。一個人的人生能抵達多遠，並不是由他的腿決定，而是由他的心決定。心太小、苦太多，苦自然由心而溢；目光短、瑕疵近，淚必定奪眶而出。眼界寬了，胸懷廣了，才能把生命拉長，把人生放大。很多時候，一時一己的缺憾，放在更寬廣的時間段來看，不過是生命航程中的一個浪花；一事一理的糾結，放在更大的人生座標視之，不過是前行路上的一塊小石頭。

毛澤東同志有詩，“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。莫道昆明池水淺，觀魚勝過富春江。”生活只有在品味得失和甘苦中，才能得到昇華。保持積極陽光的心態，昂首挺胸，目視遠方，不以物喜，不以己悲，人生之路才會越走越寬。

《 人民日報 》（ 2016年07月27日 04 版）