台最新研究：腰腿比達1.8以上 為慢性病高危險羣

研究指出，大腿圍若小於50公分，代表肌肉量流失，恐會影響代謝能力而出現慢性病。（圖片來源：台灣《中時電子報》）

華夏經緯網11月8日訊：據台灣媒體報道，島內最新研究指出，大腿腿圍若因肌肉不足而過細，將降低身體的代謝能力，一旦腰腿比（腰圍／大腿圍）達1.8以上，將為罹患糖尿病、腎臟病、癌症等慢性病高危險羣。

據報道，台灣流行病學學會昨天發表“民眾主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究”。研究顯示，腰圍大於90公分、大腿圍小於50公分、頸圍超過38公分，或屬於腰腿比超過1.8的“蘋果體型”，易罹患慢性疾病。

台灣流行病學學會常務理事許光宏解釋，人體代謝會隨老化變差，使得脂肪囤積在脖子、肚子，且大腿肌肉會因少動而流失，代謝症候羣將因此出現。

台灣一名研究計劃中的49歲李姓出租車司機，本身有高血壓、糖尿病史，腰圍達到101.6公分、大腿圍僅49公分，腰腿比為2.07，日前更發現罹患慢性腎臟病。該計劃主持人、台北醫學大學副校長邱弘毅説，李男經半年的飲食控制、提高健走的次數，病情現已穩定的處於控制範圍內。

過去常認為腰圍過粗、肥胖者較易罹腎臟病；也有些人會用“腰臀比”作為慢性病風險的評估標準，但有鑑於個人身高和體型差異，像有些人天生腰細、腿細，或像產後婦女的臀圍本來就易超標，建議參考“腰腿比”，若超過1.8則屬於腎臟病高風險羣。許光宏補充，國際文獻也指出，腰腿比是偵測第二型糖尿病和內臟器官癌症的最佳指標。

許光宏説，代謝一旦隨着老化變差，脂肪將囤積在特定部位，加上肌肉因運動量減少而流失，將出現胰島素失調，生長激素、抗發炎等蛋白標誌的分泌減少，引發慢性病發生；民眾平時可以透過運動，增加肌肉來加強腿圍，並透過健康飲食和有氧運動來減少腰圍，降低慢性病和死亡風險。