英國最新研究：睡足覺的人 更易實現人生目標

英國赫特福德大學對1000多人的睡眠質量和新年計劃的實現度評估後發現，睡眠充足的人，能實現新年計劃的超6成;而缺少睡眠的人，堅持新年計劃的人只有44%。研究人員分析，晚睡、缺少睡眠的人意志力差，更容易感到疲憊，因此難以完成新年計劃。年關將近，新年計劃在即，為了新的一年能夠收穫滿滿，你的睡眠質量達標刻不容緩。

在最新研究中，懷斯曼發現，80%的英國人1月還未過完，新年決心早已拋之腦後。在最新研究中，懷斯曼通過網上調查，對1000多人的睡眠質量和新年計劃的實現度進行評估。結果發現：稱自己睡眠充足的人中(平均每天超過8小時)，能實現新年計劃的超過6成。而睡眠差的人中，竭力堅持新年計劃的人只有44%。另外，缺覺的職場人士更可能偷工減料或者在工作時上網耗時間。研究人員還發現，缺覺會導致人們的飲食選擇更糟糕，他們更愛選擇高脂高糖食物。

研究人員發現，每晚平均睡眠時間不到7小時的人意志力更差，新年計劃也就難以堅持。研究人員稱，疲憊會消磨自控力。當你決定減肥時，節食或早起去健身房鍛鍊實際沒什麼效果，最好晚上去健身房，並儘量早睡。研究負責人理查德·懷斯曼教授表示：“大腦需要能量做不情願的事或有難度的事。如果一個人缺覺，就會缺乏這種能量。因此，早點上牀睡覺，就會發現實現新年計劃會變得更容易。”

人生有1/3的時間是在睡眠中度過的，良好充足的睡眠對身體健康有益。新年在即，讓腦白金幫助您快速實現新年計劃吧!腦白金含有能夠提高睡眠質量的褪黑素，讓您晚上睡得香甜。同時腦白金還具有潤腸通便，抗衰老的功效。對於長期有睡眠困擾的上班族以及身體機能下降的中老年人有很好的保健作用。每天服用，讓你的身體更健康，幫助您鞏固睡眠，提高精力，逐步恢復年輕態。