超重、運動少和沉迷酒精 8成英國中年人生活方式不健康

據英國《每日郵報》28日報道，英國公共衞生署和牛津大學當天披露的數據顯示，八成英國中年人的生活方式不健康，他們飲食過量，卻不愛運動，還沉迷酒精，健康狀況堪憂。

約83%的中年英國人有不良生活習慣，其中包括63%的超重女性和77%的超重男性。中年英國人中，約三分之一女性和四分之一男性運動不足，每週運動時間低於30分鐘；五分之一女性和三分之一男性每週攝入的酒精量超過建議值。僅13%的中年男性和21%的中年婦女體重適中、積極運動、不過量飲酒。

英國公共衞生署官員稱，現代生活方式正對國人健康造成傷害，中年羣體受衝擊最大，他們的精力都放在小孩、老人或養家餬口上，忽視了自己的健康。許多中年人飽受失眠之苦，不得不在食物和酒精中尋求放鬆。

英國健康專家達姆 薩莉 戴維斯表示，如今超重在英國已經成為普遍現象，在這種情況下，生活方式的選擇對健康和生活質量的影響越來越大，如吃什麼喝什麼，而養成健康生活方式要從現在做起。牛津大學公共衞生專家繆爾 格雷稱，生活忙碌和辦公室工作難以讓生活方式健康，但只要小小的改變，就會產生很大作用。

另外，有研究指出，由於當代英國人的運動量較以往大幅減少，相應的每日卡路里攝入量也應予以改變。按照目前的指導方針，每名男性平均每天需要攝入2500卡路里，女性為2000，但這還是第一次世界大戰時確定的標準，當時的人走路上班，親自拜訪朋友而不是用電話或短信。倫敦經濟學院研究人員分析30年的數據後發現，應該削減當代人的卡路里攝入量。研究人員豐特稱，我們的飲食與父輩無異，甚至吃得更多，但沒有他們運動得多。

專家擔憂，如果中年一代不解決好生活方式的問題，那麼其中許多人將很快面臨心臟病、Ⅱ型糖尿病或癌症的困擾。英國糖尿病協會的丹 豪沃斯稱，人們總是逃避健康問題，但無動於衷的後果可能是災難性的。