立式划水（即懶人衝浪） - 彭博社

攝影師：Bobby Scheidemann 為彭博商業週刊**這是什麼？**聽起來就是這樣：你站在一個板子上划水。划水板之所以如此有趣，部分原因是它並不難。板子比衝浪板更長更寬，因此更穩定。當然，你可能一開始會有點搖晃，初學者應該避免大浪。但對於大多數人來説，在平靜的湖面上輕鬆漂浮應該在第一天就能做到。 **我需要什麼裝備？**對於初學者，你只需要一套泳衣和一些防曬霜——你應該能夠從當地的帆船/獨木舟/衝浪商店租到其他所有東西，大約每小時25美元。如果你想把划水板變成一種習慣，考慮購買自己的裝備。 板子主要有三種類型：泡沫：多功能且堅固，你不必動用孩子的大學基金來買一個。試試加州板公司（California Board Co.）的10’6”板（$550；keepersportsstore.com）。充氣：如果存儲是個問題，這些非常適合。尋找那些充氣緊實（每平方英寸15到25磅）的，以獲得最大的穩定性。我們喜歡Waterman的10’9” BK Pro（$1,199；c4waterman.com）。木質或玻璃纖維：華麗的東西，最適合應對更大的浪或更長的遠足。選擇Three Brothers Boards的11’4” Irish Twin（$1,249；threebrothersboards.com）。 確保注意重量限制，通常由製造商指定，具體取決於材料、尺寸和板子的形狀。如果你對你的板子來説太重，你會在水中騎得太低，導致移動困難。 槳一些板子配有槳——有時還包括繩索、鰭和車頂架作為套餐，所以購買時要注意。如果你單獨購買槳，鋁或合金的就可以（Red Paddle Co.合金，$140；redpaddleco.com），碳纖維更好（Aqua-Bound Malta，$325；aquabound.com），木製的非常酷（Shaw and Tenney SUP，起價$429；shawandtenney.com）。 其他裝備個人浮力裝置：這不必是你童年時去湖邊旅行時記憶中的笨重束縛衣。Dakine腰帶PFD（$100；dakine.com）像腰包一樣夾在身上。 繩索：如果——或者，面對現實，當——你摔倒時，這將防止你的板子飛走並撞到無辜的旁觀者。大多數板子製造商提供各種繩索，起價約$20。 車頂架：有板子，就可以旅行，使用Thule SUP Taxi（$270；thule.com）。 太陽鏡：這些是必需的——在水上反光可能會很強烈。你會想要一副可以淋濕的，比如Oakley Flak 2.0 XL（$150；oakley.com）或更時尚的Smith Drake（$219；smithoptics.com）。 我可以在哪裏進行？ 俄勒岡州本德位於這個户外運動狂熱小鎮的西南邊緣，優雅的Tetherow度假村提供方便的通往威拉米特國家森林的山湖、德舒特斯河和一個人造激流公園的通道，如果你想嘗試一些浪（每晚起價$179；tetherow.com）。 加利福尼亞州索薩利托高檔但不矯揉造作的Cavallo Point酒店提供方便的通往舊金山灣的理查德森灣。可以在房船之間划水，向海獅打招呼，或者劃到提伯倫的海灣餐廳享用午餐（每晚起價$379；cavallopoint.com）。 芝加哥時尚的林肯酒店位於林肯公園的西邊，距離密歇根湖的湖岸僅短短步行距離，那裏划水板活動豐富（每晚起價$159；jdvhotels.com）。 夏威夷科哈拉費爾蒙特蘭花酒店位於大島西北海岸的寧靜馬烏納拉尼灣。這裏有適合初學者的 sheltered waters 和適合更自信者的開放海域（每晚起價$299；fairmont.com）。 奧斯丁位於城市正中央的Lady Bird Lake是奧斯丁人最喜歡的划水板地點。南國會酒店位於湖的南側，靠近附近的SoCo社區，是漂浮後觀察人羣的完美地點（每晚起價$249；southcongresshotel.com）。 佛蒙特州伯靈頓位於香農湖岸的佛蒙特酒店的景色無與倫比。南行15分鐘車程，Oakledge公園是探險的理想起點（每晚起價$199；hotelvt.com）。 佛羅里達州那不勒斯那不勒斯海灘酒店和高爾夫俱樂部應該足夠了。在內醫生灣內外划水，或進入墨西哥灣。向南劃到那不勒斯碼頭再返回是一個很棒的四英里往返（每晚起價$319；naplesbeachhotel.com）。 **實際上有多少人蔘與？**2009年為90萬人，2014年為280萬人。來源：户外基金會 **我該如何確保自己不看起來像個傻瓜？**保持在板子上的穩定全靠使用核心肌肉，所以在出發之前考慮做一些普拉提，或者至少做幾組卷腹。一旦你在水上，確保自己位於板子的中心，雙腿兩側坐着，槳橫放在你面前。現在跪下：如果你感到猶豫，可以這樣划水一段時間以熟悉感覺。要站起來，慢慢推起身體，握住槳。你的雙腳大約與肩同寬，膝蓋應保持微微彎曲。保持放鬆。將你的主手放在槳杆的頂部，另一隻手放在中間——你希望槳面向前彎曲。現在划水！除非你是那種喜歡被救援的人，否則要注意風和水流，儘量靠近岸邊。