姜健健：解開抑鬱症的心理疙瘩

美國時間7月20日，著名搖滾樂隊林肯公園主唱查斯特·貝寧頓自縊身亡，年僅41歲。據稱，死因與抑鬱症有關。這一事件讓抑鬱症再度成為輿論關注的焦點。

抑鬱症是全球性問題，根據世界衞生組織的統計，全球發病率11%。國內儘管還沒有全國範圍內的發病率統計調查，但據專家估計我國各類精神疾病患者人數超過1億人，其中大多數是抑鬱症、自閉症等精神障礙或心理行為障礙患者。而且近年來抑鬱症患者低齡化的趨勢明顯，一些中小學生也受到抑鬱症的困擾。

抑鬱症之所以會成為一種如此嚴重的社會問題，其實是兩個主要因素共同作用的結果。

第一個因素是社會土壤的變化。抑鬱症的發生有生理的原因，但越來越多的抑鬱症與人們的心理狀況有關。由於社會的快速變革，民眾的價值觀發生了改變，很多人崇尚的是成功、金錢、功成名就，習慣去競爭，因此導致工作壓力增大、人際關係疏遠、婚姻關係緊張等，而人們往往又不懂得如何去平和心境、排解心情，很容易產生焦躁、焦慮、失落等心理狀況，當這種負面的心理狀況無法疏解時，抑鬱症往往會隨之而來。

第二個因素是人們對抑鬱症的無知。由於對於抑鬱症的無知和誇大，人們往往將抑鬱症直接等同於精神病。因此，患者的家屬和周圍人往往會對患者產生誤解，甚至歧視、冷落或排斥患者。患者出於自尊，也往往並不承認自己患有抑鬱症，不去自我調節，也不願意尋求專業醫生幫助。在內在、外在壓力下，抑鬱症患者失去了預防和治療時機，導致發病率提高、病情加重。

因此，在當前中國，對於抑鬱症，不能僅僅是作為個體問題，應將其作為公共衞生問題和社會問題予以重視，並尋求預防和解決方法。

首先，需要給予抑鬱症患者更多的理解和支持。抑鬱症只是一種發病率較高的心理疾病，是一種普通的心理“感冒”，而非心理陰暗、變態的人。我們要真正把抑鬱症作為一種普通疾病來對待。逐步糾正、扭轉、改變社會上對抑鬱症患者的各種偏見、歧視和冷漠。

其次，我們要增加個人對抑鬱症的認知和行動能力。儘管目前對抑鬱症的臨牀識別率比較低，但抑鬱症患者一般會有三種典型表徵：情緒低落、思維遲緩、運動減少。我們每個人都要提高對心理問題的認識水平，對自己或者周圍人遇到的心理問題要能及時察覺，及時通過自我調節來主動預防抑鬱症，或者主動尋求專業醫生的幫助。

第三，專業力量的介入。全社會要加強對抑鬱症的預防，特別是中年人、白領、孤獨老人等高發人羣。在學校、政府機關、社區、企業引入專業的心理輔導師、社會工作者，建立起心理干預和支撐體系。通過制度化的運作及時排解人們的負面心理問題，促進人們形成樂觀向上、自信平和的健康心態。(作者是零點有數科技集團研究員)