女生防身知識一百條_風聞

@林小明Vash：

首先説明下，此篇文章只基於我國的法律和社情下，國外的請酌情參考，適當變通。文章裏除了完善我過去提到的所有知識外，也增加了大量新知識，特別補充了比較多在最壞情況下要進行近身格鬥的部分。所以我比較建議老讀者也看看。

    女性防身術一個最基本前提是：己方是一個未經過專門格鬥訓練、普通體態的女孩子（而僅僅進行過一些防身術的訓練），對方是一個身高、體型、力量都強過自己，且帶有明確侵犯意圖的歹徒。女性防身術就是在這種力量對比下，以脱身為基礎的技巧。

    借上圖來區分一下。錯誤的防身術，也就是網上廣為流傳的，是頑固而可笑地強調力量和技巧，讓身體素質的弱勢方，通過技巧和力量壓制來擊倒歹人，這不是無異於痴人説夢的作死嗎？而正確的防身概念則是——利用工具、地形，冷靜而出其不意地達到“避險”的結局，而絕非以“擊倒”為目的。

    下面直入正題：

1、防身術不是擊敵術，更不是無敵術。防身術是一種帶有危機意識的生活態度。防身術裏沒有一擊制敵的概念，也沒有生死搏擊的內容，更沒有角力較勁的成分。防身術的第一要務：脱離險境。

2、防身術使用者的體力底線是，可以揮動日常攜帶的包具超過30秒。

3、穿什麼衣服，衣服的暴露程度如何，去什麼地方，和是否受侵害是沒有關係的，因為這是個人自由。受侵害是因為犯罪分子冒法律之大不韙，如果決定進行犯罪行為，那麼就算穿着棉襖一樣會受害。

4、侵害不分性別，受侵害也不分。

5、錯誤屬且僅屬於犯人，代價只需要犯人付出。如果身邊有受害者，那麼請牢記這一點。同樣，如果對方不願意回覆害的過去也請不要強迫。

6、對傳播那種“就算穿着三點式去危險地帶溜達，也不該被侵犯”的思維請理性看待。是，穿着比基尼去深夜大街案發率高的地方溜達是一個人的自由，TA也不該被侵犯。可是“不該”和“不會”是一碼事嗎？我希望大家都可以有一個判斷力就是——我們從道義上秉持着不該被侵犯的思維，但是在戰術上，我們同樣要為自身安全考慮，養成避險的習慣。這是兩碼事。

    任何時代和國家都沒有辦法把犯罪率降為0，哪怕對於穿衣打扮、平等尊重的普遍社會認知上了一大個台階，歹人照樣會擇機傷害他人，因為反社會人格的出現只是概率問題。我這裏引用一句話：“保護自己，與其説是一種意識，還不如説是一種性格，一種把握個人命運的性格。雖然99％的生活經歷顯示，你事先的防護看起來是不必要的，但是你絕不想承受那1％幾率造成的後果。”

    “蒼蠅不叮無縫蛋”之類的俗語我很鄙夷。非要我找一句，我比較推崇“君子不立危牆之下”。君子同樣無關性別。

7、至於“蒼蠅不叮無縫的蛋”之類的提醒，請牢記，這種不是提醒，只是披着提醒外衣的自以為是。記住，一切提醒的前提應該站在如何處理險情的前提上，而不是針對穿着打扮、性感程度。

    現在有個不好的勢頭就是一看到提醒注意安全就羣起攻之，或是一看到羣起攻之就反諷嘲笑，這兩個極端都不可取。正確的提醒，要接納吸取；虛偽的提醒，要闡明制止。

8、最忌看視頻自己比劃兩下就覺得無敵。任何時候，遇到任何事情，永遠不要太過相信自己的力量和反應速度，防身第一大敵就是虛妄的自信。

9、任何防務方面的技術動作都是需要經過長時間練習的。什麼算是長時間的練習呢？我給個標準：簡單的動作，也需要至少每天進行，堅持3個月以上。我所知的有效防身術培訓班的培訓週期，一般就是三個月。

10、幾個禮拜的速成防身術培訓班不要報。一切沒有附加以練習的課程都是空談，因為基本上很少有人真的能回家堅持訓練，所以訓練時間寧可涵蓋在課程內。時長也是檢驗一個防身培訓班是否有用的標準。防身術班求速成，遇險的時候要命也速成。

11、如果説是有專門去練習格鬥的話，怎樣的訓練可以算是行之有效？我個人界定的標準是至少2年，每週至少3次不間斷的訓練，經過20場的實戰比賽；或是40場的訓練比賽，這樣的水平，就能達到你所要的效果了。

    之前總有讀者在我的一些防務文章下面回覆説，自己比劃了幾天就把男友打得連連叫屈，自拍幾張流汗的照片就感覺已經是武林高手了，這樣我只能説那你開心就好。防身術只針對下圖左邊兩位這樣的普通女孩（我管他生活裏有沒有養龍畫不畫工口漫），實際達到右邊兩隻身體素質和戰鬥經驗的，或者自認為達到的，此文可以不用再看了。

12、如果你真的報了一些班，請把精力多放在與教練、學員的交流學習上。多打練習賽，多訓練體能！不要只單純地練習技術動作。更不要，讓你的課程淪為微博和朋友圈上的曬照。

    防身術培訓班和你的私人時間必然是衝突的，如果報了，請為你的課程和人身安全負責

13、如果是以防身為目的，不推薦巴西柔術和跆拳道。柔術注重地面技，跆拳道多是各類型踢腿。先説柔術，且不論地板技中的力量差距，你要一個普通女孩子，通過肢體相接的柔術技巧，把一個身強力壯的歹人鉗制住，並且制服？實際嗎？好就算我退一百步，在地面上制服了，然後你報警吧，你拿什麼報警？一鬆手對方馬上帶着盛怒反撲，你指望你一隻手能控制住一個激動掙扎的歹人嗎？再退一百步，你壓制住了對方，然後呢？然後你就需要繼續不斷通過身體力量制衡，直到你們雙方有一方耐力徹底耗盡而喪失抵抗力。

    再説跆拳道，現在真正的實戰跆拳道培訓基本找不到（作為了解可以去搜搜ITF和WTF跆拳道的區分）。就目前小學生聚集的各類跆拳道班，練習的都是空中轉體X周半踹木板，你難道指望在身體極其緊張的情況下還能記得動作要領翻出一個漂亮的高踢嗎？女生訓練這種跆拳道，多是增加虛妄的自信。

    巴柔和跆拳道對於防身來説，都是要練習到國際賽事級別才可能運用進實戰，性價比太低。

14、非要學的話我比較推薦拳擊，因為成速快，效果好。比如還有人之前問到説能不能學以色列馬伽術和泰拳，這兩種武術我個人是也推薦的，但它倆最大的問題（尤其是泰拳）在於，除了北上廣深等大城市之外，很難找到具有專業素養的教練團隊。泰拳和馬伽術，很看教學資質，否則亂學亂練危害更大。

15、就算學習了格鬥技巧，在防身術中的主要目的也是保證你可以在緊張的時候調整呼吸，同時訓練出足夠應付危機事件的體能。最好的防身術是日常規避風險，次檔是遇到了而能全身而退， 格鬥絕不是防身的內容，而是最後無可奈何的放手一搏。

16、目前網上絕大多數的此類gif就是屬於典型的害人術，如果再看到轉發請不要相信。這幾張動態圖的裏的犯罪者都是杵着的玻璃靶子，不會反應，一碰就倒。但是真實情況絕不會如此。判斷此類視頻是否是有效防身術有個辦法，就是把視頻裏預設的配合拿走，你看看裏面女生動作還有沒有用。

17、一力降十會。別覺得會一些技巧就萬事無憂了，在絕對力量差面前技巧根本什麼都不算。在格鬥裏的側重是有排序的：力量＞速度＞技巧＞耐力＞反應。當然這一切的前提是你能反應得過來，如果嚇傻了，其他所有都是扯淡。

18、如果覺得日常練習做不到，那麼在生活中試試這三個動作。一，地鐵公交抓欄杆扶手的時候，只使用拇指、食指、中指。二、打字的時候兩腋下夾一張名片，確保雙臂用力。三，上樓梯的時候墊着腳，用前腳掌着地，上樓走Z字形儘量增加路程。這三個小動作分別鍛鍊手腕、大臂、小腿的力量，也是在處理險情時用的最多的三個部分。

19、遇到新聞裏報道的險情，可以多看看，設身處地的想想——“萬一我遇到這種情況，我會怎麼做？”多在平日裏進行預設思考。

20、戳眼踹襠能不用就別用。平時一般人連怎麼擊打這兩個部位、能不能打中還是個問題，加之這倆動作激怒對方的概率近乎百分之100，所以在防身術中是千萬要避免的。但也不是説不能用，就比如上面提到的必須背水一搏的情況，被鉗制住了，或者在地上扭打了，這種類似的極端條件下是可以使用的，可也要講求方法。

    信奉戳眼踹當撩陰腿的，我建議都去看看這個視頻，很短，就4分鐘，如果決定看了這篇文章，這個視頻請一定看完。

21、任何防身技巧，在有防備的人面前都是沒有用的。同樣，任何防身技巧，在沒有提前做好準備的情況下也一樣無用。

22、所以侵害中永遠要注意“熟人作案”，尤其要注意網上認識的人。互Fo很久？你知道TA的真名嗎？知道TA的住址嗎？知道TA的身份證號碼或是出生年月嗎？知道TA具體在什麼地方工作嗎？如果以上都不知道，即便在網上再熟悉，對方也是徹徹底底的陌生人。

23、氣體迷魂藥，或是一碰就倒的迷藥是不存在的。（目前我知道的也就只有一種，是芬太尼衍生物，成分和庫存都歸俄羅斯某特種部隊所有，別指望在廁所小廣告裏能獲取。）心靈控制藥物更不存在，這類藥説法多限於老人是因為很多老人受騙了怕丟人，瞎編的。也不存在什麼迷藥是提前吃解藥能沒事兒的，真當武俠小説呢？

24、在比較嘈雜的社交環境，比如酒吧夜店，不要接受陌生人遞過來的任何液體飲料。尤其是已經開罐開瓶的。 就算是遞過來看似沒開封的飲料，也要檢查，避免有人在拉環或是瓶口縫隙注射。

25、如果你中途離開桌子，要記住先把你的杯子喝乾淨。外出帶夠紙巾，萬一要離開，自己的杯子喝完以後把杯子內部擦乾淨。如果杯子被加滿，請不要猶豫地把裏面的酒水飲料倒掉。你可以解釋説，因為是女孩子嘛，有點潔癖，愛乾淨是正常的。

26、對於一些高度酒精飲料也是需要控制飲用量，千萬不可以酗酒到爛醉。對於一些沒見過的酒，不要害怕別人覺得土鱉，掏出手機查一查酒精度和飲用後反應，沒壞處。別忘了酒精本身也是一種迷藥，一個人要是醉倒了，有再豐富的格鬥知識也如同爛泥，你又不是黃飛鴻。

27、一旦發現自己疑似攝入了迷藥，不管是主動攝入還是被動注射，一定要立刻在失去力氣之前大聲呼喊，並極力逃到人員眾多的地點。

28、深夜歸宿的時間如果超過22:30的話，回酒店儘量結伴回去。如果不可避免的是隻能自己一個人回酒店的話，不要低頭玩手機，提高警覺和防備行進。更不要塞着耳機聽歌，請把耳機拔掉。

29、不玩手機並不是説不用。獨自走夜路如果感覺危險，一隻手拿着手機，手機打開通話界面，按上你最信任的人的號碼，比如丈夫的、男友的、父母的，確保遇到險情可以馬上撥通電話求救。有些手機還有一鍵預撥功能就更好了。當然，這就要求手機電量保持充沛。

30、但是單獨在出租或是快車上的時候呢，我是推薦玩手機的，不光推薦玩手機，而且推薦使用一些可以發送語音、短視頻的即時聊天工具。這樣可以讓司機一眼就知道你是一直在和其他人聯繫着。而萬一遇到了險情，比如司機鎖了門，你就可以立刻拿起手機，説“我直播錄着你呢，馬上把門給我開了！”。就是再不濟遇到了被害的最糟狀況，也能留下疑犯司機的長相。 

31、在夜裏獨自乘車時，記住以下這麼幾個步驟。①坐到後排。 ②上車前給家人或是朋友打個電話，説我已經上什麼出租\專車了。 ③跟家人或朋友在閒聊的時候表明自己的出發地在哪，目的地在哪，行車路線、乘坐車輛的車牌號多少。④在交談的時候儘量提起在什麼地方接我，表達我不是孤身一人。的士公司培訓出的司機，考慮到深夜一人，不會對這種細節表達不滿。如果對方極力反對甚至阻止，下車，換車。

32、如果有人邀請你去野外玩耍，請慎重考慮。户外絕不等於窮遊，户外活動對於經驗和資金的要求都是巨大的，野外裝備普遍很昂貴，而且很吃品牌質量。野外環境的致命程度，對於一個新手來説，絕不亞於任何一類的持械侵害。

33、野外+侵害=絕對無解。絕對不要單獨和一個不知底細的陌生人去户外。

34、獨自去治安狀況不好的地方窮遊，基本等於是用不諳世事的大膽，換後悔莫及的教訓。現實不是電影，拍電影人家有攝製組和後勤組、保安組跟着。

35、任何只考慮“洗滌靈魂”、“追尋自我”而不考慮自身安全的行為，都是純粹的自我虐待。

36、旅遊或是臨時休憩，選擇酒店要慎重。如果發現酒店內有塞什麼小卡片的就不要住了，注意觀察。因為這種酒店的安全係數肯定低。

37、如果住酒店，第一個要摸清酒店的消防設施位置，而不是水療館健身房。 

38、在酒店內無可避免遇到了侵犯時，如果情況危急，請第一時間砸消防報警器。大喊救命未必有人願意出門，而着火了誰都不會再窩房間裏了。記住，樓道里的人就是脱險的希望。如果沒這種消防基礎設施的酒店，絕對不要住！

39、如果獨自一人非要在深夜上下酒店樓層的話，最好坐電梯。電梯基本上標配有攝像頭，而且一出門就是開闊的走廊空間，有人的概率怎麼也比從樓梯上來的大。

40、如果發現有陌生人跟你進入電梯，而你又懷疑TA在尾隨你的話，你這時候應該做的事情是直接出電梯並讓TA先上\下去。如果TA也跟隨你出來，這時候就要準備好逃跑措施了——因為這時候不管你是不是呆在電梯裏，TA都要開始行動了。

41、確定電梯中有人對你有明顯歹意的時候，這時候該做的是馬上按下最近樓層，一開門就跑。

42、安全時間的概念：15秒——就目前現代都市的範圍和人口密度來説，正常情況下，倆人拉開15秒距離就足夠進入安全區了。這15秒的時間指的是雙方行動啓動時間的差距（不管用噴霧還是手電還是戰術筆的方式，讓歹人暫時留在原地，然後跑開15秒）。而這個15秒需要相當大的距離去彌補，即使女性跑不快，在歹人起身到追到之前，跑個五六百米是沒問題的。對於大城市來説，這樣的距離就足夠脱險隱藏或者求救了。

43、一個很無奈的事實就是——任何防身工具，如果沒有經過長時間的練習就都只是掛飾。

44、噴霧是沒法上地鐵、高鐵和飛機的，如果攜帶噴霧請確保你是乘坐出租車或是步行之類。戰術筆來説，如果沒有明顯的鋭利攻擊頭，地鐵、高鐵和飛機都可以隨身攜帶，而攻擊頭只要卸下來託運就可以攜帶了。戰術手電同上。報警器不論乘坐什麼交通工具都可以攜帶。所以結合你出行來選擇攜帶的工具。

45、最好最好最好的防身工具是噴霧沒有之一。相對於戰術筆、古巴藤和手電等，噴霧是唯一一個拿在手上的時候，不需要練習就可以基本上發揮全部效能的防身工具。但是記住，噴霧的使用訓練有兩塊，第一塊是如何快速掏出使用，第二塊是噴射方式。

46、噴霧特別是防禦性噴霧的瓶子比較小，氣壓一般不足，所以使用之前最好搖晃一下——然後噴射的時候，拇指按壓噴射鈕，按壓1到2秒鐘，然後鬆開，再繼續按壓1到2秒，這樣連續按壓。這麼做的目的是防止一次性氣壓不足導致你後期噴霧噴不出來。在緊急情況使用噴霧噴射時，推薦使用8字形和Z字形手勢，增加接觸面積。

47、噴霧是有保質期的，不管是射流型還是散射型，是泡沫型還是凝膠型。遇到極端天氣比如高温和低温，很有可能更加縮短使用期限。尤其是散射型的，在高温下放久了很可能液化，造成威力大幅度下降。建議半年一換。

48、有射流型的就去買射流型。這種受風向影響小。

49、千萬！不要在車廂、電梯等狹小、封閉空間內使用噴霧，那是同歸於盡。

    目前國內合法銷售的就這麼一家，在京東可以購買，避免廣告我把牌子名稱打碼了，但是搜防身噴霧就有結果。這牌子申請的時候用的是防獸噴霧（比如犬類）的渠道，而成分和我們的警用二代本質上沒什麼差距，也有一些共通的缺點，比如高低温差下保質期短，而且半年後容易液化。所以噴霧的更換週期我個人建議是半年一換。聽説也在研發新產品，雖然沒有mace和沙豹之類的資歷老，但好歹解決了國內從無到有的問題。

50、根據型號的不同，戰術筆的持握方式也不同。但是基本上分這兩種。

51、戰術筆的擊打位置我推薦下圖這麼幾個。傷害程度從前往後逐漸加重。但是記住一點，使用戰術筆是避無可避的近身情況了，平時應該盡力避免，因為要用的時候就是最後一搏了。

從左到右、從上到下，逐漸加重。從左到右、從上到下，逐漸加重。

52、戰術筆不是隻有猛扎一個用法的，扎進去以後猛按、扭動也是一種攻擊方式，尤其是對於鎖骨和肘窩，可以撕裂肌肉造成劇痛。特別要説一下戰術筆有一種尖頭配件是爪頭或者皇冠頭，專門搭配這種攻擊方式的，但未必所有的型號都有搭配。比如卡森和萬馬堂是有的，淘寶上還有一些通用尺寸的配件。如下圖。

53、戰術手電的用法，搭配攻擊頭，和上面戰術筆差不多。只不過如果考慮到照明功能，推薦選擇600流明以上帶有爆閃的。爆閃功能在夜間可以為你爭取極短的時間——注意是極短的瞬間，手電的爆閃功能沒有網上吹的那麼強悍，沒法致盲，更沒法眩暈。（我直接推薦了。國外的不差錢就上Lenslight和Wolfeyes，SureFire也可以。國內的就認準御三家：菲尼克斯、納麗德、奈特科爾）

    手電攻擊頭和戰術筆都有同樣的練習方式，平時沒事可以參照下圖訓練。

    都是比較簡單的動作，逐圖升級，但是再複雜也不會到天花亂墜的程度。如果有伴兒對練是最好的。練習到肌肉記憶至圖4水平就可以説能應付大部分情況了。但是也務必記住——不要主動出擊，更不要抱太大自信。

54、無論是筆是手電是噴霧還是報警器，給我記住一點——晚上獨自一人的時候，這些工具別放包裏！直接抓手上同時走路！

55、和噴霧類似，防身工具都有個保質期問題。比如手電、報警器的電池，這類工具，一定記得每個禮拜要拿出來測試一兩次。

56、別帶刀。我説過不止20次了。閉着眼睛那麼一捅不叫會用，那TM叫下手沒輕重！而且力量不夠萬一被對方搶走了，等於給對方送武器附加讓對方盛怒，這時候你要面對的可就從一個侵犯者變成一個持械瘋子了。

57、甩棍、指虎之類的東西我不推薦，因為這兩個玩意兒是要結合拳術棍術等長時間訓練的，而且對力量有很大要求。同樣的時間拿去訓練，不如多練習跑步有效果。同樣，甩棍什麼要是被搶走，侵害程度瞬間惡化。

58、電棍、丙烷噴火器這些東西千萬別去買。其一，你放包裏就是個小炸彈，這類“防身”用品在國內基本都是小作坊鼓搗出來的，完全沒有任何安全保障，除了違法，本身就是危險源。其二，萬一力量不夠，被對方搶走的時候你要面臨一個盛怒的什麼來着？

59、報警器的使用方式是這樣的。拉開保險啓動之後，丟到身旁，讓歹人注意力被報警器吸引走，製造其妄圖摧毀它以消滅警報的那個間隙，用於脱逃。別丟遠了，那樣就失去意義了。

60、很多牌子的皮包為了避免底座被磨壞，會特別加上這種金屬包邊。這種小包是神器，如果裏面放一些重物，揮舞起來簡直是個簡易流星錘。

61、如果是在公司的妹子，萬一加班到深夜，你單位如果有這種印章可以裝在小布袋裏隨手帶走。不推薦塑料袋因為容易被稜角劃破——請記住，被這類尖鋭的實心銅用力掄一下那可不是鬧着玩的。

62、這種尖鋭的皮帶頭，如果連着皮帶揮舞起來，連抽帶砸，一樣可以達到讓對方暫時難以近身的效果。

63、這類流星錘，咳，使用方式有兩種。直接攻擊就往臉上甩就行。特別要注意如果是拖延時間尋求脱身，就要使用橫8字的甩法，讓軌跡形成莫比烏斯環那樣。還記得第二條嗎？平時練習的話，就在裏面裝兩瓶滿的礦泉水，然後堅持揮動超過30秒為一組，一天至少4組的反覆練習。

64、像這種不鏽鋼水壺，我推薦喜歡外出跑步或是騎行的都能準備一個，最好是帶側把手的那種。它灌上水就是一個鐵榔頭。

我自己用的這牌子。我自己用的這牌子。

65、別忘了你隨手一抓，這種大頭鑰匙也是極好的打擊工具。我推薦女生把鑰匙都換成這種大頭的，握在手掌裏打擊的時候有個緩衝，片狀的鑰匙頭會弄傷手。同樣，用戰術筆扎一下人受不了，可你就是擰開晨光和LAMY的筆套扎那麼一下，也沒人受得了，還能隨便過安檢。要學會變通，要學會靈活。

66、防身工具未必要一定購買多貴、宣揚殺傷力多大的，而是要根據不同情況掌握不同的使用方式。其實只要有心，任何日常用品都可以用來作為防身器械。水壺、鑰匙這些算防身工具嗎？用在脱險上，能達到最大效能，它們都是極好的工具。

67、防身器械絕不是越多越好，而是越熟練越好。實際上，千招會不如一招鮮。選擇一樣到兩樣自己覺得最合適的，然後用心練習到最熟練這樣關鍵時刻反而更有效。

68、判斷一個人是否跟蹤你的最好方式是Z字形沿着馬路走。如果折返到第3次他也跟着折返，可以確認為是跟蹤。行走的判斷方式如下圖。

69、公共場合如何應對騷擾，應該根據不同等級來採取不同措施。面對的如果是一個瘦弱的新手，大聲斥責和擊打都是可以的。但如果遇到的是一個老手，最先考慮的必須是立刻脱離他所在的區域，而不是反擊甚至於制服。

70、面對色狼或是騷擾者，扇巴掌不是很推薦的反擊手段。因為扇巴掌等於是把行為公眾化了。一旦對方被逼急了，就可能對自己不利。比較推薦3種反擊手段，不至於擴散到公眾層面，又能有很大威懾——用力踩他腳面（最好穿着高跟鞋，踩帶擰的動作）、用力擰對方的小臂、用手肘子用力懟對方的肋骨。

71、如果無法判斷對方是新手還是老手，有沒有持有武器，更沒法從外表看出對方行動力與膽量的話——把脱險作為第一要務，迅速離開歹人所在的區域，如果是地鐵等交通工具就立刻更換車廂然後下車等下一班。如果情況危急，一定要在人多的地方向路人求助。

72、平時在出行的時候，應當多長個心眼，記住常去區域附近的一些大的商場、警務室、公交站在哪裏。這些地點都是方便求救的地方。就算是去陌生地區，也應該在出行之前查好附近的這些求助地點。

73、實在沒有地方的時候，十字路口也是很不錯的避險地點。因為路口有很多過往車輛人羣和監控探頭，探頭對於歹人也是巨大的威懾力。再再不濟，探頭也能留下證據。

74、文明的話只能在文明的地方説，也只有文明的人會聽會接納。絕對不要在微博這些地方呼籲讓什麼羣體去危險地帶而不該受侵害，給我記住，“不該受害”和“不會受害”是兩碼事。別以為説説而已就不會有人去做，真有信了就去做的。這種呼籲增添了很多姑娘虛妄的自信，喊着口號，把不考慮實際的勇氣撒在可能遇險的地方，那不是宣揚自由平等，那TM是以筆殺人。

75、請記住，罪犯不玩微博，TA不關注什麼平權賬號也不參與轉發，更不會接受説教。遇險的時候，請不要把微博上那套勇於發聲用進去。在面對侵害的時候，遵循的只會是弱肉強食的叢林法則。

76、在叢林法則面前，一切道德、法律、該與不該、平等自由意識、雙方的受教育程度，都是沒用的垃圾。請確保想且只想一件事情：如何脱險。

77、在處理險情的時候，少説話，多觀察，多思考。

78、如果不能確定對方是否持有兇器或是否伴有同夥，不要用語言刺激對方。

79、在無可避免需要與歹人交談的情況下，請注意——過於示弱和過於衝突的語言環境都可能讓自己受害更深。最好的語言表達方式是冷靜沉着，不卑不亢，隨機應變，收放自若。當然這也需要平時的訓練。我下面舉幾個例子：

    “大哥我求你別傷害我！錢給你繞我一命吧！！！”

    這就是最為典型的示弱語氣。這種語氣根本就是在鼓勵犯罪者更為猖狂，實施更過分的犯罪行為，搶完錢看你這麼好欺負，那麼就有可能進行更惡劣的侵犯。那麼怎麼回答搶劫犯合適呢？

    “你不就是要錢嗎（語言暗示），我有錢（疊加預期），你放開我不跑，錢都給你（再次疊加），我不報案（穩定情緒），你拿了錢就走吧。”

    前兩句話是固定歹人的打劫目的預期，告訴他是搶錢，而不進行更嚴重的犯罪行為（劫色、殺人），然後告訴他有錢，都給你，替他滿足這種預期需求。在這個語言環境過後，穩定其情緒，讓歹人離開，保證不報案，讓他產生安心、僥倖的錯覺。我這裏説是錯覺是因為，你被搶的時候説不報案是為了迷惑他，事後你真不報案那就是你蠢。

    那麼萬一遇到了最糟的情況，比如對方搶完了錢，又直接提出性要求怎麼辦呢？沒事，我這篇文章不就是教你遇到極端的險情應該怎麼辦嗎。

  “搶劫和強姦是兩個概念。搶劫只要我不追究就沒事兒了（把預期目標定在搶劫）！強姦可是要判死刑的（你管現實法律要不要判死刑，你別告訴我説你還記得是判幾年到幾年情節輕的可以怎樣），你看你背後電線杆子上有個探頭（不管有沒有你都説，讓對方產生一些緊張情緒）。”

    首先告訴歹人，他是在做更危險的事情，把歹人的預期目標依舊鎖定在搶劫，多次告訴他你在搶劫，你要的是錢，不是我的身子不是我的命，我錢你可以拿走你就沒事兒啦，我不報案。這種邏輯看起來很好笑但是真心十分重要，在實施犯罪的時候，歹人的心理是混亂而緊張的，缺乏思維邏輯性，你的言語很可能就能把他引向你所製造的邏輯環境中。但是，這一切都是以冷靜為前提。錢沒有命重要，脱險是第一要務，不要計較一個錢包的得失。確保你完全安全之後，再去報警。

​80、冷靜不下來的時候，深呼吸一下。如果要呼救而發現喊不出來的時候，最好的準備是吐掉肺部所有空氣，自然就想要深深吸一口氣，而後也自然就能喊出來。

81、深呼吸的時候一定要慢出慢進。呼吸如果急促，反倒會使人緊張。

82、緊張導致腿軟發抖是因為身體極度興奮時呼吸難以調控，從而導致缺氧而致使肌肉的收縮功能受到影響。發抖是正常的，此時可以通過深呼吸來補充氧份達到平復，或是平時通過耐力訓練來增強你的無氧耐力。

83、就算鍛鍊到能夠呼救的程度，也是要講求方式的。聲音一定要大聲要淒厲，小聲真沒人聽得到。

84、別以為平時鍛鍊跑步就可以高枕無憂。緊張狀態下急速奔跑，加上大聲呼救，這種耐力的消耗是你平時心平氣和跑步訓練時的三倍還不止。所以比起什麼格鬥，耐力訓練才應當是你平時最該做的。

85、耐力來説，至少能保證衝刺200米的距離，或是勻速快速奔跑500米。這樣的距離在一二線城市就基本夠你到達安全區域了。平時鍛鍊跑步應該多鍛鍊變速跑，就是猛地衝刺一陣子，緩一緩慢點跑，然後繼續猛地衝刺。

86、想偷懶或是想安逸就別學防身術了。這做不到那做不到，那你説幹什麼不累呀？你以為防身術不累啊？又要輕鬆自如，又要簡單好用又不費勁，天下哪兒有這好事兒？即便真的現階段無法做到，也應該以快衝500米為目標進行訓練。

88、所有技巧都是以脱離危險區域為首要目的，能別打鬥就別打鬥，對方哪怕再瘦弱你也不知道懷裏是不是揣着兇器，附近有沒有同夥。在危險區域逗留時間越長則越危險。 

89、如果避無可避而進入了格鬥領域範疇，請拋去一切幻想，絕不可心懷雜念。一切退卻情緒都會導致迅速的失敗，雜念更會影響你所有技術動作的發揮，哪怕是有肌肉記憶的。所以請在這時候堅定一個念頭——“我不可被侵犯” ，一往無前，反擊到底！

90、如果歹人從後面抱着你怎麼辦？被人從背後抱住，最管用的辦法就是，抬起你的鞋子，最好是高跟鞋，瞄準，用盡你全身力氣往歹人的前腳掌部分狠狠踩踏下去，狠踩之後再進行碾壓。可以自己現在抬起右腳對着自己左腳踩下去碾壓一下看看。

91、被從後抱着，還有個辦法。左手緊緊握住右手腕，右手抓住左手腕。弓腰縮身，讓上半身縮成一團，同時上身劇烈左右晃動，用你的手肘去找他的兩邊肋骨，找到一邊就照着不斷地狠狠肘擊。這時候如果配合去觀察，踩他的腳就更好了。

92、從背後被人抱着的第三個辦法是仰頭撞人鼻樑。但講求辦法，不是抬腦袋就可以了——你確保你的身高能撞到正好是鼻樑骨而不是嘴或者腦門這些不影響清醒的部位？撞鼻樑可以，但是要在歹人低頭的情況下，要麼你仰腦袋還躲人懷裏了。所以非要撞人腦袋，你的雙腳離地，做出騰空蹲下的姿勢，這時候不管對方有多大力氣都會本能地迎合你往下沉，這時候馬上挺身跺腳，和一根突然拔起來的蘿蔔似的，猛地抬頭去砸他鼻樑。

93、對方如果和你是在正面中距離的話，非要擊打，迎面骨是很不錯的選擇。用高跟鞋的硬質鞋尖奮盡全身力氣來那麼一下，即便不倒在地上，也會拖延對方的行動。位置如下圖，有興趣自己試試看？

94、所有的打鬥中，最該避免地面纏鬥。因為地面纏鬥是最難恢復到脱逃狀況離開危險地區的。

95、不幸進入纏鬥的時候，應該追求一擊制敵，最大限度鉗制住對方的追擊能力，然後尋求脱離方式。

96、但萬一遇到歹人想要拖拽你轉移地點，這時候想方設法保持在公共場合，然後坐下是最好的。坐到地上，拿出你的防身工具，同時一邊用隨身帶的包揮舞掙扎。坐下的時候，要確保你自己存在反擊能力和隨時起來逃走的能力。如果加上激烈的動作和手上的工具，那麼沒有兩三個成年男子是極難很快把你轉移走的。可是不要趴下或者躺下，當然趴下躺下更難把你弄走，但是這樣你就是完全丟失抵抗力了。

97、如果在公共場合遇到突發險情，正好有人把你救了，獲救之後絕對要呆在人流量較多的公共場合，千萬不要跟隨任何人，特別是救你的那個人，去其他地點。很多歹人就是利用了這種心理。確保你待在人多的地方，直到身着正規制服的執法人員或是認識的同伴、親屬到來。

98、當脱險以後，應該立刻轉移到安全地帶，然後報警並聯系自己家人。這時候的考慮應該是自身安全＞報警＞聯繫親友＞制服歹徒。

99、我希望你們永遠用不到我説的這些技巧，但要真是遇到了，你可以把遇險的經歷當作是避免下一次的機會，因為這是最有效的經驗。最起碼再遇到類似狀況，你就不會那麼緊張了。

100、永遠多準備一套避險方案、永遠多準備一樣防身工具，永遠多準備一種“多準備”的意識。

    百條説完，還有一些想説的事情。在現代都市，尤其是一線城市中，大家都處於一個陌生人的社會。而我建議是每個人都可以為身邊的“陌生人”多考慮一些——並不是要求每個人都熱情到四海之內皆兄弟，而是儘量去做些力所能及的事情。

    任何時代、國家的執法隊伍都很難次次在第一時間到達現場處置。所以，萬一遇到他人遇險了，請儘自己最大的努力幫助別人。如果出於安全考慮不能上前，起碼幫TA報警；如果開車路過遇到有人呼救，起碼鳴鳴喇叭為TA助力；由此類推。這種小的幫助，有時候就能夠挽救一個人的性命，更對在這個社會上生活的每一個人都積累着益處。

    在鋼筋水泥的都市叢林中，我相信也存在着一種不成文的都市安全禮儀。這種禮儀就是來自於陌生人們匯水成海的善意。你可以做陌生人，但也請務必，做一個温暖的陌生人。