被精神心理疾病折磨着的你，聽過最沒用的建議是什麼？ _風聞

轉自 英國那些事兒

最近推特上出現了一個很長的標籤：

#被精神疾病折磨的你，聽過的最沒用/最冷漠的建議是……

“我先來，有人對我説：你不用吃藥，你只要積極一點，改變一下心態就好了”

“你就樂觀地想一次嘛，腦子裏想法變了就都好啦”

“抑鬱？開心點咯！”

“我跟我媽説，爸爸自殺了，是跟我一樣的病。

她説：他沒膽自殺的

一個前任跟我説：

如果你愛我，當我在你身邊時，你心情自然就會好起來了”

“你得振作起來，你現在自己都沒在幫自己”

“有人比你更慘啊”

“別再自怨自艾了”

“每個人的生活都不容易，大家都能過，你咋不能”

“你太自私了”

“你就不能放鬆點嘛”

“但你看起來挺正常的啊！表達清晰，也很聰明啊”

“這只是你懶惰的藉口”

我有抑鬱症和邊緣性人格障礙，他們説：

“你成熟一點，不要再像個小孩一樣”

“博關注吧”（飲食失調）

“感覺你現在像個精神病”（被強制入院）

“能不能不要總那麼抑鬱”（抑鬱症）

“振作起來”

“你看起來不像生病了”

“我真希望我也有厭食症啊”

“你還是個孩子，有什麼事好難過的？”

“你有沒有想過，你這樣我們有多難……”

“我去找我爸，跟他説我有焦慮症和抑鬱症。

他説，我沒什麼需要擔心的，我的生活真的很好，改天他找個朋友來，讓我能自我感覺好起來”

“我跟朋友聊了我的精神疾病折磨之後…

朋友：好吧，可是每個人都會有精神/心理健康問題啊

我：但是… 你那個不叫躁鬱症，你是在考試前才會焦慮”

“你難過的時候，不要發信息給我，感覺簡直在毒害我的靈魂”

“什麼，你説你有焦慮症？我們每個人都有焦慮症吧！”

創傷後應激障礙的焦慮症跟一般的焦慮不是一回事，

每天生活中，各種無端的驚恐發作，不知道什麼事情就會突然刺激你。

不要因為自己不瞭解而隨意評論別人。

“（1/2)我抑鬱症最嚴重的那段時間，因為工作中的欺凌簡直要把我逼崩潰，

我哭着去找經理，請求他幫幫我，

他對我説：你現在經歷的東西我並不太懂，但是你要趕緊好起來，繼續工作”

“(2/2)幾天後，我服藥自殺，沒有成功。

我在精神病院住了2個月，經過一系列的心理治療，重新回去工作。

還是那個經理，他用紙巾做了一個絞索掛在午餐室，還自以為很有趣”

“都是藉口！你那天不是還好好的嘛”

“你要再努力一點啊，不然過兩年，你再回過頭看看，就會覺得，

額，我當初都幹了些啥啊”

“你把自己抑鬱的原因寫出來，有哪個是實實在在的痛苦”

“你不要總是過度反應，你這是疑病症”

“你這麼粘人，這麼情緒化，有誰能喜歡”

“你有精神疾病，那就是所有痛苦都只是在你腦子裏的”

“你居然自殺，太自私，太殘忍了，

你怎麼不想想，這會給你男友帶來多大的傷害。”

其實我自殺是因為我不想再成為我男友的負擔

“祈禱，去教堂，上帝會治癒你的焦慮和抑鬱，你不需要心理治療，藥物沒用的”

“有一次在上班驚恐發作，我以焦慮症、抑鬱症為由請了假，一週之後回到公司。

老闆：你不要再這樣，會把別人嚇壞的。

我同情他老婆，他老婆也跟我有一樣的病”

當我去看心理諮詢師的時候，她問我具體是如何自殘的，

我如實告訴她之後，她誇我“很有創意嘛”

評論：

這個讓我有點想吐，有一些諮詢師和醫生真的沒資格去幫助別人

其實，裏面有些建議也並非惡意，只是因為對精神/心理疾病不瞭解，網友們這次發起這項標籤，也是希望讓更多的人能理解他們那看似“無病呻吟”，實則痛苦至極的精神折磨。

就算無法做到感同身受，也請不要因為不瞭解而説出一些傷害他們的話。