“世界如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好不好”——情緒穩定為什麼是重要的？（一）_風聞

       心理學中講到人的一生需要會擁有多種素質，但其中最重要的一點就是情緒穩定。特別是在家庭教育中，父母擁有穩定的情緒，是對孩子最好的教養。情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。也有人曾説“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。故人生路上，我們遇到的一個勁敵是情緒。

​【純吐槽：談到這一點，比較有意思的是，我住的這幢樓對面的一户人家，每天下午小孩放學之    後，總會傳出母親教育兒子的吵鬧，響徹這個小區的天空，比鬧鐘還要準時，分貝很高很高，而吵鬧總是圍繞一些小事情，很納悶為什麼不能心平氣和的教育小孩，一次兩次這樣的吵鬧教育可能是必要的，但是日復一日如此，可能不太好吧？當然別人教育小孩，又沒有體罰，我沒有立場反對，只是覺得如果童年的每個下午都是在母親的呵責中度過，總是不好。】

      ①情緒的穩定需要自控力在《危險人格識別》一書中，情緒不穩定被視為危險人格。情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導致他們性情多變，且思維極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。很多反社會人格的人大多如此 ，缺少自控力而做出極端報復社會的行為。心理學中講情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感但又缺少愛與安全感，他們像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關係。他們敏感、控制慾強、渴望得到別人的關心與注意。

     ②情緒不穩定更容易傷害自己和親人情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言，或者還會伴有肢體衝突，但情緒一過，又會感到後悔。人們都是追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。你過度的憤怒與抱怨，只會讓朋友、機會離你越來越遠。週而復始形成惡性循環，你的工作你的生活都可能受到影響。其次人們在心理上都會更依賴家人，因而情緒不穩定的人，往往選擇像親人發火。關係越親越容易受到傷害。與愛人生活在一起，分享彼此的情緒，疏導彼此的心理無可厚非，但這種分享與溝通是相互的，沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶，也沒有喜歡成為情緒的宣泄口。小吵怡情，大吵傷身。一個人在感情生活中總扮演同一個角色，那這份感情就會變成負擔，會失去吸引力。當爭吵成為家庭生活的常態，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛情都會在反覆無常的“變臉”中消磨殆盡。

      ③父母情緒的穩定與否直接影響孩子的一生對於很多新手爸媽而言，教育一個小孩是困難的，但其實心理學中講在孩子兩歲以前，父母需要做的就是儘可能多的陪在孩子身邊，尤其是母親在這一階段的重要性，母親情緒穩定，會對孩子產生足夠愛與安全感，而這一點是至關重要的。反之父母情緒不穩定更容易給孩子帶了情緒或心理上的折磨，影響孩子心理健康及三觀形成，導致孩子畸形成長。

     ④情緒穩定是人最好的教養生活不是一帆風順的，每個人都會有情緒，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。學會控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒看的過重，也不能一味遏制情緒的產生，要學會疏導。聖嚴法師説:“有德即是福，無嗔即無禍，心寬壽自延，量大智自裕。”學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。衝動上頭時，給自己三秒鐘，去火降温，在心裏問問自己是否真的考慮清楚。情緒穩定，是一個人最好的教養。控制好自己的情緒，不要讓情緒控制了你。

世界如此美好，我卻這樣暴躁，這樣不好不好