甘肅跳樓少女事件後續： 一枝花，一盞燈，慶陽市民自發悼念_風聞

http://video.sina.com.cn/p/news/s/doc/2018-06-27/073768904864.html

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6月26日，是甘肅19歲墜樓少女李奕奕離開的第六天，慶陽市市民開始用自己的方式悼念這位過早離世的少女。

在李奕奕最後墜樓的麗晶百貨的樓下，人們有序地擺上了鮮花和蠟燭，已代表自己的哀思。因為害怕明火的潛在危險，一個又一個的市民排着隊，點燃蠟燭，又由下一個人再吹熄。

參與祭祀悼念活動的市民大多都是在網上的“慶陽“貼吧中相約而來。他們當中既有早已為人父母的70後中年，也有尚未成家的90後95後青年。有的人帶着口罩，更多的人則是默默地抹去眼淚。

隨後，為了不打擾其他市民，參與祭祀悼念的市民離開了鬧市區的麗晶百貨，來到了慶陽市東湖公園。在公園的空地上，擺放了一塊牌子。上面寫道：

“一枝花，一盞燈，我們唯有緬懷這可憐的生命，來彌補那些無知的人所犯下的罪惡。”

來源；封面新聞記者 施詩晨 謝凱 李強 發自甘肅慶陽

給大家科普下；

抑鬱症；又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

產後抑鬱症； 產褥期抑鬱症(postparturm depression，PPD)是指產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列症狀為特徵的心理障礙，是產褥期精神綜合徵中最常見的一種類型。通常在產後2周出現，其病因不明，可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關。

通常需要治療，包括心理治療和藥物治療。

抑鬱症食療；1小炒蝦仁   2香菇豆腐   3桃仁雞丁

****抑鬱症吃什麼好；1香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨

以上食物富含鉀離子，鉀離子有穩定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。

2新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜

以上水果含有豐富的維生素C。維生素C具有消除緊張、安神、靜心等作用。葡萄柚裏高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

3雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優質肉類、穀類、南瓜子、芝麻

以上食物富含B族維生素。B族維生素是維持神經系統健康，及構成腦神經傳導物質的必需物質。能減輕情緒波動，有效地預防疲勞、食慾不振、抑鬱等。

4深海魚(如鮭魚)

含有豐富的魚油及Omega-3脂肪酸，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，可以部分緩解緊張的情緒，能明顯舒解抑鬱症狀，包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。

5空心菜、菠菜、豌豆、紅豆

這些食物含有豐富的鎂，鎂具有放鬆神經等作用。研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

▲【360百科】

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