爸爸們的產後抑鬱症_風聞

新生兒出生後的那些混混沌沌的日子裏，父母雙方都發現自己百感交集。

因為，儘管寶寶帶來了很多歡樂，但並不是所有的時光都是單純的、快樂的。

這也可能是難以克服的情感挑戰時期--對於父母雙方而言。

美國的研究發現：事實上，十分之一的男性會經歷產後抑鬱。父親節已過，Sarah McMullen（來自Head of Knowledge, NCT）向大家介紹了新晉父親的心理健康，包括需要注意的跡象以及可以採取的方法。

“有些父親會患抑鬱症，而有些父親不會，這是無法解釋的，“薩拉解釋道。

“父親的壓力增大、戀情或生活方式的改變、缺少睡眠、經濟責任更重、要做的家務活變多可能都會對新晉父親的精神健康產生影響。”  男性產後抑鬱症的跡象。  

薩拉繼續道：“每位父親都會經歷不同程度的產後抑鬱，但這些症狀可能和產後抑鬱的母親相似，包括：情緒低落、疲勞和昏昏欲睡；感覺不足以或無力應對；感到內疚或無法與寶寶產生共鳴；對寶寶的健康十分擔憂，或者對自己、對家人的健康十分擔憂。”

感覺低落或沮喪，感覺生活是一條漫長而灰暗的隧道，感覺沒有了希望。

感覺很累、想入睡、變得非常麻木。什麼事都不想做，對外界也不感興趣。

感覺不足以或無法應對。對自己的不作為感到內疚、因為不夠愛自己的寶寶而內疚。

異常煩躁，導致內疚感更深。很想哭，甚至總是在哭。想法偏執、不合理，令人恐懼。沒有胃口，可能隨時會感到餓，但卻吃不下。

安慰進食。難以入睡：既睡不着、也無法早起，還會做噩夢（非常生動）。

對另一半和/或寶寶存有敵意或不關心。

所以，當產後媽媽們覺得自己丈夫不關心自己時，不要急着生氣，可能他們比媽媽們更加抑鬱，彼此溝通，互相諒解。