“哈佛學生的一天”走紅網絡，真實的美國學生比你想象中努力得多！_風聞

話説，每個人的大學生活都不盡相同。

大多數人，應該都是看劇打遊戲，睡吃睡吃，考前就臨時抱抱佛腳….

期末最後一週，把一整個學期的內容全給學習了一遍…..

但你可能永遠也想象不到，那些身在名校，比你優秀的人，平時到底有多努力？

最近一個視頻火了，內容講述的是哈佛大學生一天的行程安排。

視頻中，這位哈佛小哥緊湊的日程安排，簡直可以用一個單詞來形容——“Unbelievable”

更令人想不到的是，這位哈佛小哥的休息方式竟然是——

做！線！性！代！數！

來看他當時的原話↓↓

視頻中這位小哥，名字叫John Fish，是哈佛大學計算機科學（computer science）的大一學生。

清晨早餐後第一件事情，制定當天的計劃，每個時間段都有固定的任務，學習、看書、健身….

還給自己立下了今日份的4個小目標。然後就開始滿滿當當的一天啦！

7a.m. → 起牀 + 早餐

8:15a.m. → 制定計劃 + 做瑞典語的作業

一頁作業，在課堂前的不到45分鐘做完，這位哈佛小哥哥寫作業的速度也是很快！

9a.m. → 瑞典語課（1h）

10 a.m. → 線性代數課 （1h）

11:30 a.m.****→ 吃午飯（30 min）

12 a.m. → 剪輯視頻（1h）

午飯之後上課之前，空出的1小時零散時間也要利用起來，可以剪視頻、寫文章、看書做一些零碎的事情。

1 p.m. → 計算機科學嘉賓講座（2h）

3 p.m. → 健身鍛鍊 + 瑣碎雜事

6:30  p.m. → 晚飯 + 返回宿舍（50min）

7:20  p.m.  →  寫文學評論（1h）

而John書寫的文學評論是探討如何心理學家米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）的著作《心流：最優體驗心理學》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）中的Flow理論，應用至教育體系。

在他認為，學習應該是快樂的，“學校應該是一個享受其中的經歷，應該是快樂的。我覺得我們可以通過Flow的方法使學校變得有趣。”

順便還批判一把美國的教育制度，認為學生都處於水深火熱之中。“因為説實話，我覺得現在的教育系統一團糟，我覺得很多學生都很悲催。”

探討的問題確實很深刻，寫文章的時間也很少，哈佛的學生果然是學霸人設…

7:20  p.m. →  放鬆就是寫會作業

寫完文章太累，就寫個數學、線性代數作業緩一緩。

9 p.m.   →  閲讀、洗澡、刷牙

10 p.m.  → 上牀睡覺，確保達到9小時的睡眠時間。

上面就是哈佛學霸John Fish完整的一天日常安排，基本和他早上制定的計劃相同。John Fish每天的這種安排行程，其實確實非常有效。

因為這種日程表不僅能在潛移默化中，能夠提醒你該做些什麼，還能夠在一天結束之後，反省自己是否完成了今日的任務。

在美國讀書，學習量究竟有多大？

因為不同於國內的學習環境，國外的學術氛圍頗為自由，也就是自覺+自制+自學，學生們的學習任務是非常大的，不可能在課堂上完成，只能靠在課下做功夫。

那麼問題來了，John是學霸我們都是看得見的，但常見的另（貓）一（頭）類（鷹）學霸的學習生活到底是什麼樣的呢？

答案：如圖所示↓

有同學分享了在美國讀書的學習量，大家感受一下…

**拿我們其中一門主課來説，一週上三次課，一次三小時，每次課後教授都會在校內網上傳當天的閲讀材料。**通常是PDF文檔，我們自己下載後到圖書館免費打印。每次要打印上百張A4紙(正反兩面打印)，偶爾打印完一看，今天的材料竟然只有六七十張，就會覺得心情一下子輕鬆了不少。不要忘了這不是看休閒雜誌，裏面的內容都是枯燥艱深的學術論文，而通常排版得密密麻麻且極少插圖。

你以為光看這些材料就完了嗎？並沒有！

在還沒有開學前，教授已經發郵件給每一個學生，列出了整個學期的閲讀書目，**一共有30多本，都是學術書籍，**要求學生自己到書店裏去買，每週課上會討論其中的一兩本書。至於統一的教材，反而是沒有的。此外，每週還要寫兩篇文章，還得抽時間出來準備畢業前要交的論文。

不要忘了，這還只是其中的一門課，其他每一門課的教授都會這樣像地主惡霸一樣地把你榨成渣渣。讀完一年的碩士課程，每一個人都像經歷了生死煉獄，畢業時彷彿有重生之感。

最缺覺的美國大學，睡眠是一個奢侈品！

真實的美國學生比你想象中努力得多，睡眠時間少得多，甚至也避不開“應試教育”。而在以下最缺乏睡眠的美國大學中，能睡飽睡足都是一種奢侈的享受！

哥倫比亞大學（Columbia University）

平均睡眠: 6.68小時

平均就寢時間: 1:26am 

平均起牀時間: 8:49am

賓夕法尼亞大學（UPenn）

平均睡眠: 6.72小時

平均就寢時間: 1:22am 

平均起牀時間: 8:43am

加州大學戴維斯分校（UC Davis）

平均睡眠: 6.75小時

平均就寢時間:12:42am 

平均起牀時間: 8:08am

卡耐基梅隆大學（CMU）

平均睡眠: 6.78小時

平均就寢時間: 1:13am 

平均起牀時間: 8:36am

加州大學伯克利分校（UC Berkeley）

平均睡眠: 6.8小時 

平均就寢時間: 1:01am 

平均起牀時間: 8:24am

康奈爾大學（Cornell University）

平均睡眠: 6.81小時

平均就寢時間: 1:12am 

平均起牀時間: 8:38am

麻省理工學院（MIT）

平均睡眠: 6.84小時

平均就寢時間: 1:08am 

平均起牀時間: 8:37am

紐約大學（New York University）

平均睡眠: 6.85小時

平均就寢時間:12:53am 

平均起牀時間: 8:25am

這些美國頂尖大學高強度的學業壓力告訴我們：成功不是一件簡單的事情，在世界一流的名校，也是越努力越幸運。儘管有的時候，所謂的幸運，不過就是倖存下來**。**

來源 | 光明日報（ID：gmrb1949）