美顏相機=心理疾病？還能不能愉快地自拍了，答案在這裏_風聞

前幾天，看到一個報道：美國波士頓大學醫學院的研究人員8月2日在《美國醫學會雜誌面部整形外科學卷》（JAMA Facial Plastic Surgery）上發表研究結果，指出由於修圖軟件與美顏相機的普及，人們覺得“完美”的長相不再是雜誌上遙不可及的明星，而是修過圖的自己，讓越來越多人患上心理疾病“身體畸形恐懼症”，甚至會拿自己修圖後的照片，作為整形的範本。

有人對這個報道嗤之以鼻：“不就是美顏相機拍個照嗎？怎麼就得了心理疾病了？”

也有人開始擔心：“啊，我就是喜歡美顏自拍，我不是有病吧？”

究竟事實真相如何，請看下文：

什麼是身體畸形恐懼症？

身體畸形恐懼症首次由恩裏克·莫斯利在1891年首次描述，也是他發明了“dysmorphophobia”（即畸形恐懼）一詞，目前在美國精神病診斷與統計手冊中，也被稱為身體變形障礙或變形恐懼症，是一種軀體形式障礙。

患有該症的患者會過度擔心外表的某些想象的或微小的缺陷。他們經常會把自己的注意力集中在身體的皺紋、皮膚的斑點、過多的毛髮、臉部的腫脹或畸形的鼻子、嘴、下巴或眉毛。

因為這種過度關注，患者的日常生活受到極大的影響，患者通常會感覺沮喪、不安以及不合羣。

用通俗的話來講，就是患者過分在意自己的外貌，對自己身體的一些小缺陷過分在意，甚至產生病態的行為。

美顏相機=身體畸形恐懼症？

那麼美顏相機跟“身體畸形恐懼症”又有什麼關聯呢？這是因為有“身體畸形恐懼症”的患者，總是希望採用特殊的方式來掩蓋或“修復”自己身體某些部分的所謂的缺陷，甚至去選擇整容。

而美顏相機相對整形來説，應該是最簡單、最省錢的“修復”缺陷的方式了，確實有一些患者需要通過反覆自拍（不拍到滿意的自己不罷休）來緩解自己的症狀。

但是，並不是喜歡美顏自拍的人都是“身體畸形恐懼症”患者，如何來區別呢？可以用兩個步驟來自查一下：

美顏自拍帶來的不是愉悦感而是負擔感；

每天要花2個小時以上的時間來思考美顏自拍的問題。

如果符合以上兩點，那麼建議去專業的心理機構做進一步的篩查。而且“身體畸形恐懼症”患者除了喜歡美顏自拍，還有很多其他的症狀，如抑鬱症狀、強迫症狀、社會功能受損等等，所以大家也不要過分的給自己“貼標籤”和“對號入座”來嚇自己。

美顏相機背後的心理探秘

那麼，為什麼這麼普通人也喜歡美顏相機拍照，美顏相機流行的背後，有怎樣的心理原因呢？

對容貌的刻板印象

人們常説以貌取人很膚淺，但是以貌取人者卻眾多，因為這是人們的本能。

社會心理學在研究第一印象時發現，容貌佔據這支配作用，人們一般會認為容貌姣好的人會更聰明、更擅長交際、更有權威、更健康。

而美顏相機正是抓住了這一點，可以自動磨皮、美白、瘦臉、美化眼睛，讓人們看起來更好，加之互聯網的流行，讓人們在網上可以有更好的自己，從而增加了自己活得好感的可能性。

自我認知

美國社會心理學家庫裏認為“一個人的自我觀念是在與他人的交往中形成的，一個人對自己的認知其實是他人對自己看法的反映”，簡單來説，就是個人會按照他人的期望來塑造自我形象，美顏後的自己更容易得到他人的正向評價，因此人們就會越朝着這個方向發展，讓人們更加依賴美顏相機。

如何避免美顏相機誘發心理疾病？

01

要聲明的是，使用美顏相機不一定就誘發心理疾病，報道中所説的也是“可能”誘發，因此，我們只要做到不“過度”依賴美顏相機就可以了。

02

要接納自己，所謂接納就是不僅喜歡自己的優點，更要接納自己的缺點，這兩個部分合在一起才是獨特、完整的自己。

03

增加人際交往。不要過分依賴於網絡，要增加與人交流、交往的機會，讓他人感受到更全面的自己，這樣，才能讓更多人喜歡自己。

04

多做户外運動。運動不僅讓人更健康，而且讓人更快樂，與大自然接觸，可以讓人的心情更舒暢。