頭髮一抓掉一把？學會這幾招，開始擺脱掉髮吧_風聞

對於現在很多青年男女來説，熬夜已經是常事，晚上11點、12點夜生活才開始，凌晨2、3點準備入睡，真正睡着就到4、5點。但是熬夜的壞處也非常明顯，別人熬夜修仙，有些人熬夜怕是要成佛啊——

洗頭時頭髮一抓一大把；家裏地板上總是有頭髮，剛掃乾淨就又掉；總被身邊人“關心”，怕掉頭髮連頭都不敢洗了……

脱髮是很多現代中青年的隱痛。先來看幾個數據：

1.我國約有1.6億人深受脱髮困擾，其中男性有1.3億。

2.全世界人民花在治療禿頭的錢上達到35億美元，這可比有些小國家的一年的財政預算都多。

頭髮貌似不是顏值的決定項，但卻是別人第一眼就能注意到的地方，顏值再高，穿得再精緻，只要頭髮亂糟糟，就總給人一種邋遢沒有精神的感覺。

#一招教你辨別你是真脱髮還是正常#

在20歲左右時，人的頭皮約有10萬根頭髮，其中約90%處於生長期、1%處於退行期、8%處於休止期。

正常人每天會脱落約50～100根頭髮，不過每天也會有大約等量的新生頭髮“發芽”。

但如果平均每天掉的頭髮超過100根，並持續3個月以上，就一定要警惕了，需要及時就診，查明原因。

首先跟着顧藥師來檢查一下你是真的脱髮，還是隻是掉幾根頭髮玩玩：

用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約50根頭髮，向外捋，試着數一下自己脱落了幾根頭髮。

A.不超過1～2根，代表大致正常

B.每捋一下都會脱落超過6根，要注意了

#你是哪一種類型脱髮？#

脱髮的類型有很多種，選B的朋友們一定要先弄清楚自己的哪種類型的脱髮，才能對症下藥。

1.脂溢性脱髮。這是年輕人中最常見的一種類型，是在皮脂溢出過多的基礎上發生的，通常還伴有頭屑增多、頭皮痛癢的症狀。

2.斑禿。江湖人稱“鬼剃頭”，主要表現為頭頂突然出現圓形或橢圓形斑狀脱髮。

3.精神性脱髮。看名字就知道了，這是因為精神壓力過大導致的脱髮。

4.雄性激素性脱髮。這種情況往往會找上從事腦力勞動的男性，生活中常見的“地中海髮型”大多數就是這種類型咯。

#為什麼你會脱髮？#

頭髮的健康好壞，跟先天的遺傳因素有最大的關係。這也不是絕對的，只能説可能性大一些。

其次，緊張、壓力、焦慮的情緒是脱髮的另一個導火索。會造成體內雄性激素增加，頭皮皮脂腺分泌油脂多，造成脱髮。

熬夜、睡眠不足、睡眠障礙也都是你脱髮的危險因素。《神經科學雜誌》曾發表過一篇論文指出，熬夜對大腦造成的傷害，是沒有辦法通過補覺來修復的，不僅會讓體內激素分泌失調，還會讓頭髮油膩膩的。

另外，吹風機的高熱檔也會破壞毛髮組織，讓髮根大傷元氣，導致脱髮。

#學會這幾招，解決掉髮#

1.別再熬夜了，泡個熱水澡早早睡覺養腎氣，腎氣足了，頭髮自然會越來越好。

2.選個純棉或者真絲的枕套，睡覺時可以減少對頭髮摩擦，讓頭皮放鬆起來

**3.選一把好梳子，每天早晚梳頭一百下。**既可以促進頭部血液循環、防止禿頂，還能緩解偏頭痛。