裸睡-你不知道的那些事_風聞
一然-别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿2018-08-30 18:23
1.幫助你獲得更深的睡眠
對6個不同國家1500名年齡在25-55歲之間的人進行調查,表明只有30%是裸睡的,而其中一些喜歡穿着內衣或者舒適的睡衣睡覺?不穿衣服顯而易見的原因之一的是可以獲得更深的睡眠,阿姆斯特丹大學的科學家發現: 降低皮膚温度可以提高睡眠質量,減少夜裏醒來的次數,在不改變卧室温度的情況下,裸睡是保持皮膚涼爽的好方法。 此外,睡衣限制了活動自由,如果裸睡的話,不必擔心睡衣變得扭曲,不舒服。所以,裸睡促進深度睡眠。
2.對皮膚有益
除非是裸體主義者,不然我們的皮膚每天都是被多層衣服覆蓋住的。所以,不穿睡衣會給那些容易出汗的部位,比如腳和私處故呼吸的機會。這實際上可以減少出現皮膚問題的風險。
3.可以保持頭髮健康美麗
汗水會嚴重損傷頭髮,汗水揮發後會留下很多鹽,這些鹽會堆積在頭皮上,刺激頭皮,頭皮不健康容易導致髮質受損。温和,酸鹼平衡的洗髮水和保濕護髮素會保護頭髮。但,事實證明,裸睡也是預防頭皮破損的有效方法。在較冷的温度下睡覺意味着減少汗水和保護美麗強韌的頭髮。
4.對生殖器官有益
女性的生殖器可以成為真菌和細菌的理想滋生地。裸睡有助於保持這個地方涼爽,乾燥通風。減少發生尿路感染和酵母菌感染的風險。對男人而言,緊身內褲會使睾丸過熱,影響精子質量和生殖健康。快樂健康的人永遠不要穿着內衣睡覺,要麼睡的赤身裸體,要麼只穿睡衣褲子不穿內褲。
5.建立信心
建立信心是事業成功和充實社交生活的關鍵。裸睡可以幫助我們對自己皮膚更加自信。即使是家裏和伴侶面前。赤身裸體也需要很大的勇氣,尤其很多女性可能會對自己的身體感到不滿意,有缺陷,但是當他們擁抱自己身體的時候會感覺這種缺陷其實不存在。當擁抱自己身體時,我們會散發自信,都絕對有助於你的職業和個人生活。沒有什麼能比自愛更好。
6.可以幫助你減肥
終於等到這一刻了。裸睡實際上可以幫助減肥,良好的睡眠可以幫助減肥。裸睡和温度較低不僅意味着更好的睡眠,也會促進新陳代謝,防止糖尿病惡化。所謂的壓力荷爾蒙也會在這裏發作,如果我們晚上身體過熱,我們的皮質醇水平會保持在高位,此外,負責我們人類細胞更新的生長激素根本沒有得到釋放。身體會恐慌並選擇存儲脂肪,這非但沒有減脂還會增加體重,增加焦慮感和對垃圾食品的渴望。
7.讓夫妻辛福
調查中,裸睡的人有57%的與他們的伴侶有更愉快的關係只有48%説有同感。那不僅僅是關注性生活,而是夫妻雙方相互擁抱依偎。肌膚接觸是最親密的事情。能釋放大量的催產素和良好的荷爾蒙,催產素能讓人感覺放鬆,讓我們對愛的人滿腹深情,增強身體和情感的聯繫。
8.省錢
這是最實際的了,睡衣質量好的話,價格也高。
當然,如果是夢遊者的話最好不要裸睡。
好了,睡覺還是看大家的習慣,裸睡只是一種比較好的方式,大家怎麼看呢?