愛美人士快看！自拍會讓人皮膚老化、容貌變醜？真相是…_風聞

　　英國26歲的時裝博主 Mehreen Baig每日自拍約50張，一段時間以後網友發現，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，甚至還有黑眼圈…

　　

　　當地皮膚科醫生生Dr Zokaie替Mehreen使用皮膚掃描儀為其檢查皮膚狀況，結果顯示，她的皮膚年齡接近30歲，並出現了提早衰老的跡象。

　　

　　對此，有網友感嘆，難道是因為頻繁自拍使其臉部長期曝光於手機發射出的高能可見光下，而導致肌膚受到損害，出現早衰了嗎？事實到底是怎樣的？自拍真的可以讓人變老變醜？今天就為大家科普一下。

　　自拍真的會讓皮膚受到傷害嗎？

　　首先需要明確的是，皮膚的老化是一個自然過程，也是多種因素作用的共同結果。

　　

　　其中一個重要的因素是光老化，手機屏幕的光大部分是屬於波長在390nm~780nm之間的可見光，其中有一部分是藍光，藍光是波長較短的介於380nm~450nm之間的一種高能可見光，有一小段波段與光老化最主要的元兇紫外線（UV）一致，因此的確對於人體有一定的損傷，我們也常可以聽到説藍光損傷視網膜之類的説法。

　　

　　而紫外線對人皮膚的老化損害可以直達DNA層面，如抑制膠原的合成、導致皮膚免疫機能衰退、抑制細胞分裂、皮膚水通道蛋白保水能力下降等等，這些造成的可見結果就是：皺紋、色素沉着、毛細血管擴張、毛皮脂腺毛囊擴張、皮膚膠原減少、彈性纖維變性，嚴重的會得紅斑狼瘡、皮膚癌等。因此，我們大部分皮膚的問題與光老化脱離不了干係。

　　

　　但是，手機的高能藍光並不能與紫外線的危害相“媲美”。**與太陽發出的紫外線比，手機發出的可見光可謂微不足道，即使算上可以當作手電筒用的閃光燈，這曇花一現的光也並沒有足夠的能量可以對皮膚造成損傷。**況且手機的光中，只有很小一段是真正具有殺傷力的藍光，因此手機光源遠遠不足以揹負導致光老化的罪責。

　　導致皮膚老化的因素有哪些？

　　內在因素

　　遺傳

　　首先是遺傳因素，在這一點上，我們亞洲人相對歐美人有着得天獨厚的優勢，很多老外甚至猜不到亞洲人的真實年齡。這是因為，由於基因決定，亞洲人皮膚中含有比歐洲人更多的黑色素，對於皮膚有一定的保護作用。

　　

　　激素水平

　　第二大影響因素，是雌激素水平。一般更年期以後的女性看起來老得更快，而那些月經不調的女性往往皮膚也不怎麼好——這些都反映了雌激素對於皮膚的重要性。

　　**雌激素對於皮膚的膠原合成、彈力纖維和鎖水功能都有積極的作用，**但這並不表示補充雌激素就能改善膚質，體內激素的調節是一個複雜的過程，即使是專業的內分泌醫生也不能説完全掌握，因此這一項也只能和遺傳因素一樣，算在不可控的範圍內。

　　

　　外在因素

　　紫外線

　　雖然我們的基因中對於陽光有一定的抵抗力，但這也並不代表着我們可以不做防曬就在太陽底下為所欲為。很多男士沒有防曬的習慣，這會使其比同齡的妹子們老得快很多…

　　

　　香煙與油煙

　　香煙和油煙，它們都會形成煙霧，含有一氧化碳、多環芳烴（如苯並芘）等有害物質，會產生自由基、通過脂質過氧化反應等，對皮膚細胞DNA造成一定的損傷。最好的辦法就是儘可能遠離。

　　

　　生活壓力

　　過大的生活壓力，不僅可能導致脱髮，也會讓皮膚更容易顯得衰老。因此保持規律的運動與睡眠，適當釋放壓力是很有必要的。