熱水泡腳是養生，還是慢性自殺？這3類人要小心_風聞

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳“活血化瘀”，是最普遍的説法。但是，對於血管疾病患者，泡腳帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。究竟是怎麼回事？！

泡腳為什麼很舒服？

動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶着代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。

泡腳的時候，局部温度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管。“活血化瘀”的説法，大致來源於此。

泡腳——血栓患者的災難

在血管門診，卻常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家屬，因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳。那結果為什麼事與願違呢？

熱水泡腳，對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。這是怎樣的一個過程呢？

熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。

此外，熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了，就會形成色素沉着，小腿顏色變黑。

如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

泡腳——讓動脈閉塞缺血雪上加霜

下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。

當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為“盜血”現象，更加缺血。

另外，醫學上的研究已經定論：周圍温度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

這也是對動脈閉塞的患者，採取以下治療原則的原因：

不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。

缺血，腿雖然會冰涼，但必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。

泡腳——讓糖尿病足患者面臨風險

糖尿病足分為三類：神經病變型、缺血型和混合型。

神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水温的感覺反饋機制失靈。

因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞症相似。

因此，假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高温泡腳風險很大！

知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。

趕走寒冷和疾病

中藥泡腳的8個秘方

1、生薑泡腳

生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裏一起燒開，再加一勺鹽泡腳。用於腳涼怕冷。

2、紅花泡腳

紅花1克，少許鹽。把紅花放入水裏燒開，加一勺鹽，先燻腳後泡腳。可活血化瘀，治腰痠痛。

3、艾葉泡腳

幹艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低温度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。

艾草加姜，可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；

艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、温疹。

4、當歸桂圓泡腳

當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，先燻蒸擦洗面部，待温度適宜時泡洗雙腳；每天1次，每次燻泡30分鐘。可美容養顏，亮膚。

5、黨蔘黃芪白朮泡腳

黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克。把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。補氣虛。

6、冬瓜皮泡腳

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30~40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程，可減肥。

7、蒼耳子辛夷花泡腳

辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。

8、蒲黃五靈脂泡腳

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。

上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣燻雙腳，待温度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15~20分鐘，每日早晚各燻洗1次，每劑藥重複使用兩天。

在經前3天左右開始用藥，連用3~5劑 ，連續用3個月經週期，可治痛經。

特別提醒：

建議大家在使用前，到正規醫院的中醫科諮詢自己的體質是否適合、是否會過敏等，請醫生判斷後，再長期使用上述中藥泡腳。

學會了嗎？今晚就泡泡腳吧！