人生的幸福密碼居然是······_風聞

在我們的人生中，是什麼讓我們保持健康且幸福？如果你現在可以為未來的自己投資，你會把時間和精力投資在哪裏？

所有人都想知道答案。

哈佛大學有一項關於成人發展的研究。他們問受訪者，生活中最重要的目標是什麼？超過80%的人説最大的生活目標就是要有錢。還有50%的年輕人説，另一個重要的人生目標就是要出名。

這項研究從1938年就開始了，哈佛大學選了兩組人，共724人蔘與。第一組人當年在哈佛大學上大二。他們在二戰期間大學畢業，大部分人都參軍作戰了。第二組人，是一羣來自波士頓貧民區的小男孩。之所以被選中，主要是因為他們來自20世紀30年代波士頓最困難最貧窮的家庭。大部分住在廉價公寓裏，很多都沒有冷熱水供應。

研究者將以旁觀者的身份觀察跟蹤他們的一生，從少年時代開始，一直到他步入晚年，看看究竟是什麼讓人們保持快樂和健康。

這項研究可能是同類研究中耗時最長的。在75年時間裏，他們跟蹤了這724個人的一生，年復一年，瞭解他們的工作、家庭生活、健康狀況。像這樣的項目幾乎都會在10年內終止，因為有許多人會中途退出，或者是研究資金不足，或者是研究者轉換方向，或者去世，然後項目無人接手。但由於幾代研究人員的堅持不懈，這個項目存活下來了。目前這724人中，仍有60人在世，仍在參與研究。大多數人已經90歲了。

在加入這個項目時，這些人都接受了面試，接受了身體檢查。研究人員挨家挨户走訪了他們的父母。然後這些年輕人長大成人，進入社會的各個階層，成為了工人、律師、磚匠、醫生，還有一位成了美國總統。有人成為酒鬼，有人患了精神分裂。有人從社會最底層一路青雲直上，也有人恰恰相反，掉落雲端。

每兩年，耐心而專注的研究人員會打電話給研究對象，問他們是否願意再做一套關於他們生活的問卷。為了更好地瞭解這些人的生活，研究者不光給他們發問卷，還在他們的客廳採訪他們，從他們醫生那兒拿病歷，跟他們的孩子聊天；拍攝下他們和妻子談話的場景，聊的都是他們最關心的問題。

那麼，哈佛大學這項歷時75年的研究到底得到什麼結論呢？那長達幾萬頁的數據記錄，到底説明了什麼？

我們總是被灌輸“要加倍努力，要投入工作，要成就更多”。所以，我們寒窗苦讀，在題海里摸爬滾打，小升初，中考，高考，一路過關斬將。長大了拼命工作，熬夜加班，力爭升職加薪。那麼，我們過上想要的生活了嗎？

高巖從大學畢業就在一線城市打拼了，至今已經十多年。他從最初的推銷員到項目經理，歷經了低谷、瓶頸，終於算事業有成。高巖常年出差，奔波於各個城市，偶爾待在家，也時不時會接到客户電話，需要外出應酬。

然而忙碌的生活背後，他説自己很孤獨。內心苦悶時，想找人傾訴，卻發現自己根本沒有什麼朋友。一直以來，拼命工作。可是如今，完成任務獲得的不是滿足感，而是空虛。

王寧是一個設計師，熬夜加班是常態。有了小孩之後，依舊不改工作狂本色。每天回家吃個晚飯，連氣都來不及喘就坐到電腦面前，開始工作。最忙的時候，家人還沒起牀，他已經出門。半夜回到家，老婆孩子早已深睡。

慢慢地，王寧發現孩子與自己不親近了。回到家要抱抱，孩子躲得遠遠的。不管自己説什麼，他都神情淡漠。可老婆一個微笑，孩子就跑過去，使勁親啊抱啊，還總是念叨“最愛媽媽”。王寧忍不住抱怨：“怎麼教娃的？教得他都不認識爸爸了。”老婆白了他一眼，説：“孩子不傻，你的時間和心思花在哪裏，他都懂。”

有多少人和他們一樣，早出晚歸，從城市的這一端到另一端，在公交車上看日出，在末班地鐵上對着空座位發呆。卯足了勁工作，卻與愛人形同陌路。缺席孩子的家長會，無法兑現同家人出遊的承諾。在客户的酒桌上，偷偷地發信息給孩子：對不起，寶貝，今天不能回來陪你吃飯了。

我們追逐幸福，卻與幸福南轅北轍。

這是一個焦慮的時代。儘管世界財富總量前所未有，但不安全、不穩定和不滿足的悲觀情緒正急速蔓延。在對高收入不懈追求的同時，我們也感受到前所未有的不平等與失落感，彷彿距離幸福、人生滿足感越來越遠。

到底是什麼決定了人們的幸福感？哈佛大學的研究告訴我們，不是財富、名望，或更加努力工作。從75年的研究中，他們得到的最明確的結論是：良好的人際關係能讓人更加快樂和健康。

社會關係對我們是有益的，而孤獨寂寞有害健康。哈佛大學的研究發現，那些跟家庭成員更親近的人，更愛與朋友、與鄰居交往的人，會比那些不善交際、離羣索居的人，更快樂，更健康長壽。

他們得到的第二個結論是，不是你有多少朋友，也不是你身邊有沒有伴侶，真正有影響的是這些關係的質量。整天吵吵鬧鬧，對健康是有害的。比如成天吵架，沒有愛的婚姻，對健康和心理的影響或許比離婚還大。而和睦融洽的關係，讓我們快樂。

在長達75年的研究中，那些最享受生活和充滿幸福感的人，是主動用玩伴來替代工作夥伴的人。就像開頭所説，他們跟蹤研究的很多人在年輕的時候，堅信名望、財富和成就是過上好日子的保證。但在75年的時間裏，研究一次次地證明，日子過得最好的，是那些主動與人交往的人，與家人、朋友或者鄰居。

我們需要工作嗎？當然需要，物質基礎是人們幸福感的先決條件。可是我們沒必要犧牲與家人、朋友相處的時間，來遷就工作需求。工作是手段，不是目的。

放下手頭那些並不緊急的事情，給許久未聯繫的朋友打個電話聊聊天，陪父母好好吃個飯，和愛人一起出遊散散心，為孩子讀一本書，陪他玩遊戲。分點時間給身邊的人，給自己，為未來的你儲備一點幸福的資本。

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