一個人一天到底應該喝多少水？_風聞

一個人一天到底應該喝多少水？

作者：三峽藍天白雲     QQ羣：812199578 ，209074479 

這個問題説小也小，因為每個人都在喝水；説大也大，因為有的人可能喝水過多，有的可能喝水過少，時間長了就會危害健康，引發疾病。

一個人一天到底應該喝多少水？

答案似乎至今依然莫衷一是，也許很多人期盼科學、科學家們給一個標準答案，讓科學和科學家為自己做主。 

不過，標準答案倒是有，但未必適合每個人或多數人，那就是：一個人一天要喝8杯水；或者：男的要喝15杯半，女的要喝11杯，等等。

最新的美國《讀者文摘》雖然也提到了這些標準答案，但並不怎麼認同。認為在喝水的問題上，沒必要太在乎科學和科學家們怎麼説，而是要獨立自主。

其實，道理也是如此。難道在沒科學前，人們都喝錯水了，不會喝水了？

所以，文章建議，正確喝水還是要聽從本能，身體告訴你渴了，就該喝水了。身體告訴你喝夠了，就別喝了。 

另外，如果身體發熱、發燥，這也可能是缺水的信號。 

還有一個確定身體是否缺水的方法是看尿液的顏色。不缺水的尿液一般是像水一樣清亮，或者淡黃。如果尿液帶有明顯的黃色，那就是缺水了。如果成了醬色，如果不是疾病原因，那就是嚴重缺水了。

有的人是大忙人，忙得常常口乾舌燥也記不得要喝水，這很危險，時間長了，肯定會危害健康，滋生疾病。因為人體大部分是水在支撐，水就像機器的潤滑劑，一旦缺水，人體機器就會磨損，破損，有害物質、毒素就會沉澱，例如，患上各類結石，損害細胞、器官、組織等。 

特別是，水不僅是人體的潤滑劑，更是人體的清潔劑、清道夫，將一些微小垃圾、毒素輸送到體外，並中合、稀釋濃度過高的體液。

所以，從小就應該養成每天適度喝水、渴了就喝水的好習慣。 

喝水當然也包括喝茶、喝咖啡。但最好少喝、不喝飲料，因為裏面化工添加劑太多，久喝危害健康。 

請記住最好的飲料：白開水！

需要了解詳細內容的人士請搜索以下英文標題： 

This Is How Much Water You Should Really Be Drinking

(告訴你究竟應該喝多少水)