馬拉松的熱潮,也許可以降降温了_風聞
岑少宇-观察者网专栏作者-观察者网专栏作者,演化之眼看世界2018-11-19 12:17
眼下這個乍寒還暖的季節,是國內舉行馬拉松賽事的好時候,上海、蘇州的馬拉松賽都順利落幕。
馬拉松無疑是最近幾年才熱火起來的,本來是種在人們想象中“累成狗”的運動,卻意外帶上了點小資情調,白領們趨之若鶩。
這股熱潮最初來自海外,從具體的數據就可以發現:2000至2009年,美國馬拉松全程完賽者從29.9萬猛增至47.3萬。雖然國內賽事開展得早,但火起來顯然還是跟着走的。
當然現在國內的賽事帶上了不少本國色彩,熱情組織,參與維持秩序,提供後勤保障的“大媽”們,還有在旁邊敲鑼打鼓助興、舞龍舞獅的業餘表演隊。
馬拉松猝死
如果撇開蘇州志願者送國旗,結果拖累選手衝刺的狗血事件,地方上的馬拉松賽事,除了開幕當天上新聞,能受外界關注的……很遺憾,恐怕只有猝死的悲劇。
客觀地説,中國大城市的馬拉松賽事保障已經到了相當高的水平,能夠儘量阻止悲劇的發生。
辯護者們的主張也有道理:無論是國內還是全球範圍來看,馬拉松賽導致的猝死,比例都是極低的。

根據《美國運動醫學期刊》2012年5月發表的《2000至2009年美國馬拉松跑者死亡研究》,雖然“完賽者”數量猛增,但24小時內猝死者的比例並沒有增加,成績也沒有下降。
從國內數據看,很多猝死發生在半馬上面,從側面證明,參賽者自身的專業性、訓練的系統性有一定的影響。
總之10萬分之2都不到的死亡率,看起來還是可以接受的。
但在手握數據辯護時,有些問題需要注意。
1. 選手參賽未必都真的發了全力,很多人只是圖個樂子,這會拉低死亡率。即使像上述美國的研究那樣,只統計完賽者的數據,也有紕漏。
完賽者如果水平比較高,但當天不追求成績,逼近自己身體極限的程度,還未必有勉強完成的業餘參與者的高。
2. 還應該注意業餘選手為了參賽,也會自發組織訓練,在這種訓練過程中,特別是試圖自己跑完全馬、半馬時,也可能發生猝死事件。而且保障力量遠不如賽事本身,甚至毫無保障。
就在本月,一位朋友po了段悼念短文,原來是她的朋友死於訓練。這也是我寫短文的主要動因。
3. 有些辯護者往往拿數據去和整體人羣的猝死比率相比較,顯然也不合適。參加馬拉松的雖然也老少皆有,但總體上還是對自己身體機能比較有信心的。
另外,和車禍數據什麼的比,就更不合理,比較數據最好還是要和其他類似的羣眾體育運動相比。
但馬拉松還是有獨特性,參加的業餘人數特別多,統計方面也相對完整,想和一般的羣眾賽事比較也沒那麼容易。
而且乒乓球、羽毛球這種對練的,有些時候打不過就是打不過,怎麼激發都沒用;但參加跑步的人可能會和自己較勁,要超越自我,甚至有些人在宣揚馬拉松時也突出這種“精神力”。
這種拼搏會增加多少風險,還難有定論,但能免則免吧。
一個人真有什麼精神,從手頭的工作學習上就能體現出來,根本不需要跑馬拉松來證明或激發。
跑馬拉松的精神也未必能遷移到其他方面。幾年堅持打一款遊戲的人不是同樣有一種毅力?跑馬拉松的人會覺得一樣嗎?
跑步的運動損傷
相比猝死,運動損傷是更普遍的問題。這也不單指馬拉松賽事本身,現在年輕人、中老年人熱衷的跑步、散步運動,都需要在輿論上給予足夠的風險提示。
誠然,有許多老年人腿腳很好,似乎人類怎麼跑都沒有問題,但人們在選擇運動方式時,還是要密切關注自己的身體狀況。
就算一個年輕人30歲跑到50歲沒毛病,但如果50歲之後膝蓋跑廢了,還是會對下半輩子帶來許多生活上的不便。
明明有問題了,這裏疼那裏痛,卻出於個人的執念,或出於親友的抱團,還堅持跑步、徒步,這就太不應該了。
我身邊就有從眾的中老年婦女;上次王毅部長跑步的新聞裏,也有類似的帶傷堅持的讀者留言,可見還是有宣傳合理運動的必要性。
宣傳健康的生活方式,宣傳體育鍛煉,本來是好事,但有些人誤以為體鍛就沒有壞處,動動總歸好的,可這世上哪有100%有利、適合所有人的?
有些走路、跑步的團隊,其實就是一個社交圈子,兩點一線的白領,或者是退休在家的老人,在裏面找點歸屬感,順便參加下“反正沒有壞處”的運動,自認為一舉兩得。(甚至自身都根本沒意識到,首要動因可能是一種對小集體的心理依賴,而非以鍛鍊為目的。)
誠然良性的社交氛圍,也有助於身體健康,但當機體情況並不允許時,還是應該斷舍離。否則真的發生了嚴重的運動損傷,吃虧的還是自己。
如果有些朋友能夠意識到,自己參加某項運動,其實是“內心不夠強大”,而非“身體不夠強大”,選擇其他方向拓展社交,而根據自己的情況制定運動策略,或許是比較好的選擇。
此外,在參與運動時,也不妨消費升級一下,如果真打算長期從事某項運動,選購點防護裝備,並不過分。
畫畫要板子,攝影要相機,放到自己身上就什麼都不需要了?鞋子不講究,護膝不戴的人,並不少。超人還要個斗篷、褲衩呢,雖然人家是拯救世界,但你的業餘愛好要達到一定水平,赤手空拳肯定是不行的。
再説,消費升級對國家的貢獻,至少比攔住選手送國旗,要實際一點。

(接旗的人最終不得不“沒拿穩國旗”,還不得不出來解釋一番。其實在衝過終點線後披旗即可,不管是不是志願者自發行為,組織方還是應該多參考其他城市的經驗,加強管理。)
總之,馬拉松賽作為城市名片、白領廟會,可以繼續搞下去,但參與的人已經夠多了,不必再多宣傳馬拉松運動。對於參加者,無論是賽事當天還是前後自發的訓練,都應該有足夠的風險提示,加強保障或急救培訓。
對於大部分人而言,讓運動迴歸自我,迴歸運動本身,才是最好的。