氣寒將雪，今日小雪，宜適當添衣保暖_風聞

　　小雪，是二十四節氣中的第20個。11月22或23日，太陽到達黃經240°，此時稱為小雪節氣。

　　

　　進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣温下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

　　

　　小雪·三候

　　1、虹藏不見

　　小雪之日“虹藏不見”。陰陽交才有虹，此時陰盛陽伏，雨水都凝成了陰雪，虹當然不見了。

　　

　　2、天氣上升地氣下降

　　小雪後五日“天氣上升地氣下降”，天地各正其位，不交不通。

　　

　　3、閉塞而成冬

　　再五日“閉塞而成冬”，冬為藏，冬為終。

　　

　　小雪·習俗

　　1、醃臘肉

　　民間有：“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗。小雪後氣温急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。

　　

　　小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。

　　2、吃餈粑

　　在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食，古時用作節日祭品。

　　

　　3、曬魚乾

　　小雪時台灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚乾、儲存乾糧。烏魚羣會在小雪前後來到台灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。

　　

　　台灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農曆十月可以捕到“豆仔魚”。

　　4、吃刨湯

　　小雪前後，土家族羣眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

　　

　　小雪·養生

　　1、多食降氣食物

　　在這個節氣裏，應多吃白蘿蔔、白菜等當季食物，不僅富含維生素及多種微量元素，更能降氣消食。還可喝些湯羹，如大骨冬瓜湯、黃芪枸杞雞湯、地瓜薑湯、羊肉白蘿蔔湯等。

　　

　　2、別讓天氣左右心情

　　小雪節氣前後，天氣常常陰冷晦暗，綠色植被和紅色花卉也日益減少，此時人們的心情會受其影響，特別容易引發抑鬱症，易出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等。特別是患有抑鬱症的人更容易加重病情。

　　

　　3、保暖必不可少

　　從這個節氣開始，一定要戴帽子，多穿衣服來禦寒。對於有晨練習慣的老人來説，最好將鍛鍊安排在日出後或午後。這一階段室內外温差較大，即使到户外活動時，也要注意提前做好熱身運動。

　　

　　小雪·詩詞

　　《夜泊荊溪》

　　唐·陳羽

　　小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶。

　　孤舟一夜宿流水，眼看山頭月落溪。

　　

　　《次韻張秘校喜雪三首》

　　宋·黃庭堅

　　小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶。

　　滿城樓觀玉闌干，小雪晴時不共寒。

　　潤到竹根肥臘筍，暖開蔬甲助春盤。

　　眼前多事觀遊少，胸次無憂酒量寬。

　　聞説壓沙梨己動，會須鞭馬蹋泥看。

　　

　　《初寒》

　　宋·陸游

　　久雨重陽後，清寒小雪前。

　　拾薪椎髻僕，賣菜掘頭船。

　　薄米全家粥，空牀故物氈。

　　身猶付一歃，名字更須傳?

　　

　　《和蕭郎中小雪日作》

　　唐·徐鉉

　　徵西府裏日西斜，獨試新爐自煮茶。

　　籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。

　　寂寥小雪閒中過，斑駁輕霜鬢上加。

　　算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。