嚇人！這種病是導致猝死的第一元兇！現在知道還不晚_風聞

最近，在一期節目中，醫生分享了一個患者的體檢報告：三年前的趙女士，55歲，體檢結果完全正常，無吸煙史，飲食偏清淡；三年後卻心梗死亡。

消息一出，引起了很多人的重視。那麼，心梗到底是由什麼原因引起的？平常又該如何預防呢？今天就跟大家詳細的説一説。

什麼是“心梗”？

“心梗”是指冠狀動脈急性、持久性缺血缺氧所導致的心肌壞死，多數發生在冠狀動脈粥樣硬化病變的基礎上，是常見的急危重症。

心梗就如同心臟的血液供應就如斷電一樣突然停止，對心臟造成巨大傷害，並常有猝死、心功能不全、惡性心率失常、心臟破裂等併發症，如果搶救不及時，往往就出現生命危險。

“心梗”的危害有多大？

目前我國心血管病患人數已超2.9億，每天心血管病死亡約有9590人，相當於每9秒就有1人死於心血管病。由於人口老齡化及城鎮化進程的加速，今後10年心血管病患病人數仍將快速增長。

美國心臟協會/美國卒中協會

美國心臟協會統計：**在美國，心臟停跳導致猝死的死亡數超過大腸癌、乳腺癌、前列腺癌等導致死亡人數的總和。**中國作為人口基數龐大的國家，形勢也非常嚴峻。根據國家心血管病中心發佈的報告顯示：中國城市和農村居民冠心病死亡率正在持續上升，特別是農村地區尤為明顯，2015年，農村居民冠心病死亡率已經超過城市水平。

心梗可以導致猝死。由於生活工作節奏的不斷加快，壓力也越來越大，長期的飲食不規律、加班熬夜、精神緊張，發生猝死的病人越來越多。通過對猝死人羣的統計發現，心梗排名第一位。

哪些危險因素更容易誘發"心梗"？

據公佈2017年國人十大死因中，其中超過一半以上的疾病與不當飲食型態相關，包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓性疾病等。

1、高血壓

高血壓是心血管病心血管病最重要的危險因素。

2、長期高鹽高油高糖飲食

中國飲食素有‘南甜、北鹹、東辣、西酸’的飲食習慣，以及現代人飲食精細化，民眾常有攝取油糖鹽過高的問題。長期攝取不健康的高油糖鹽飲食，不僅容易導致過重、肥胖問題，還會增加罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的風險。

3、超重/肥胖

近20年來，在我國人羣超重+肥胖率由24.7%上升到44.0%，中心性肥胖者患心血管疾病及糖尿病的風險明顯增加。

4、吸煙、大量飲酒

吸煙和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發心梗。

5、運動鍛鍊不足

運動鍛鍊量與體重指數、腰圍和體脂含量呈顯著的負關聯。運動鍛鍊不足者缺血性心臟病、缺血性卒中和糖尿病的死亡風險均增加。

6、過度勞累

劇烈的體力，超強度的體育運動，連續熬夜勞累，加重心臟負擔。

7、情緒激動緊張

由於情緒過度激動、緊張、憤怒等激烈的變化，會容易誘發心梗。

8、空氣污染

科學研究顯示大氣顆粒物（PM）污染是心血管病的一種危險因素，尤其是PM2.5（細顆粒物）被認為是PM中最主要的致病成分，與心血管病的關聯更為密切，暴露於高水平PM2.5後缺血性心臟病發病率的升高。

綜上，誘發“心梗”的原因很多，長期高鹽高油高糖肯定是血管堵塞的重要元兇，但是新聞報道説是西紅柿炒雞蛋惹的禍，是值得商榷的。人的飲食習慣相對固定的，忽略了飲食之外的重要危險因素。

我們如何預防"心梗"的發生？

1、減鹽減油減糖

倡導大家減鹽、減油、減糖，養成良好的健康生活方式。

2、儘早戒煙

吸煙是冠狀動脈粥樣硬化的重要危險因素，儘早戒煙，遠離和消除血管病變的危險因素。

3、定期體檢

重點人羣應隨時檢查血壓、血脂，定期檢查身體，45歲以上人羣的建議一年體檢一次。

4、保持生活規律的作息習慣

日常生活應注意保健，要講究科學，勞逸結合、量力而行、避免熬夜，關愛自己和家人的健康。

5、保持情緒穩定

加強自身修養，保持情緒樂觀、性格開朗。脾氣暴躁、易發火動怒的人，血壓波動劇烈，易引發急性心肌梗死。

6、突發心梗，儘快去醫院

在心梗的死亡病例中，約有50～70%的人的都是因為在到達醫院前沒能得到及時正確的搶救。在今年“心梗救治日”，正式發佈了“全國胸痛急救地圖”，出現心梗症狀應儘快去醫院救治。