拖延症可以慢慢養成_風聞

因為未完成的工作而做徒勞的的焦灼，已經大大超出讓人提着儘快完成任務的心的正常緊張感，額外釋出的能量便都需要情緒和精神內耗來抵消。而焦慮的人好像對拖延症的人不能理解，且有些好奇，甚至佩服他們過硬的心理素質。暫且叫他們焦灼症患者。

但當他們緊繃到一個節點的時候——也許是焦慮到非要用情緒大崩潰來發泄紓解，也許是感到迫使自己快馬加鞭的自律閥終於要失靈，他們為了避免失控的情況出現，便會中斷一切來調休。因為之前已經趕了超前的路，所以原地坐下，也不妨事。

但是很多時候，人一坐就不想站起來，坐久了就更想躺下。

在幾天輕鬆的日子裏，看着拖延症患者透支自己的身體健康來彌補臨期的工作，會因為自己早先明智的決定而自喜，於是難得放心地不再焦灼。但鬆弛的神經再拉緊總需要時間，更需要理智，和心狠。這時候未曾嘗過“正常”進度帶來的舒適的焦灼症患者，便會對這種狀態戀戀不捨。但恐怕因為最近幾年一直在超前趕路，他們對“正常”鬆弛的程度毫無判別經驗和標準，一不小心就從“正常”走向了拖延。而從“超前”轉換成“拖延”，附送給他們一個較長的空閒期。

拖延是近乎零門檻的，稍微意志一薄弱，就會栽進這道門。而抵禦拖延症危害的辦法，只有是不進門，或者適應門內的生存環境和規律。但能在門內生存下去，還是需要一些針對性的技能。但是這些有焦慮症前科的患者，恐怕天然不能忍受臨期趕製課業的壓力，或者根本不具備短期內快速解決問題的能力。對他們來説，還是一開始就不進門為好。

所以，焦灼症患者在調解神經鬆緊的時候，還是要保持警惕為妙，萬一不小心過了頭，迎面來的是更大的焦慮，而此前難得的休息帶來的好心情，也都被盡數吞沒，且還不夠。但隨時保持警惕，本身就是一種相對緊繃、具有心理負擔的狀態，於是焦灼的人似乎在提升與自己溝通能力、自處能力之前，也無法真正逃出這種持續、無盡頭的、穩定緊張的狀態——就像大多數拖延症患者，無法逃出鬆緊交替的輪迴。而一直逃不出固定的模式，也許人會逐漸適應，確定自洽的姿勢；從旁人角度來看，沒準還覺得他有好習慣。