女科學家高效人生：準備考研用10天，準備考博僅3天
據《中國青年報》2月12日報道，2018年給了青年科學家許琪一個開門紅。新年伊始，中國醫學科學院基礎醫學研究所研究員、北京協和醫學院“協和學者”特聘教授許琪就接連獲得了兩項榮譽，入圍“長江學者獎勵計劃”，獲得第十四屆“中國青年女科學家”獎項。
這些成績似乎讓許琪成為“人生贏家”，有人覺得命運對她太過眷顧，但事實上她成功的秘訣都掌握在自己手裏，“高效”是她人生的關鍵詞之一。
圖源：中國青年報
24小時高效學習法
許琪5歲就認定自己長大要當科學家，“去研究那些別人搞不懂的事情”。
“我教許琪數數，教到20，她就會自己往下數21、22……我教她撥算盤，她自己就會算加減法。”許琪的母親在接受中國青年報·中青在線記者採訪時回憶説。
除了對數理敏感得驚人，許琪在獲取其他知識上也十分高效，比如3歲就認了3000多個基礎漢字，4歲就可以繪聲繪色地給小區裏的爺爺奶奶講“四大名著”。
許琪是公認的“神童”，始終對學習保持着最原始的渴望：“誰還不想多學點東西呀！學習是為了滿足自己好奇心，不是為了考高分的。”後來，不迷信分數的許琪順利考進了北京醫科大學臨牀醫學專業。
她喜歡動手操作，大學做實習醫生的時候最喜歡外科，研究生階段改學基礎醫學後最愛“泡實驗室”，有時甚至不惜“逃課”做實驗。
許琪自有一套高效學習法，面對“分子生物學”這樣人稱“鬼見愁”的課程，即使缺課，她仍舊可以奇蹟般地取得很好的分數。
“我有一些學習方法。” 許琪神秘地眨了幾下眼睛：“對於相對簡單一些的基礎醫學或生物學課程，用這幾個步驟通常只需24個小時就能看完一本書。”
第一步，拿來一本書後，許琪先粗看框架，“弄明白這門課到底講的是什麼”。第二步是縮寫整本書，她會找來一個本子，邊看書邊把書裏的關鍵詞和中心句默寫出來，“找準最重要的東西，一大段話裏只要背下幾個關鍵句就可以了”。
完成前兩步大概20個小時已經過去了。第三步，許琪利用剩下3個小時把本子上的筆記全都變成題，一邊翻這個本子一邊動手出題：“如果我是出題老師的話，如果我非要考這個章節的話，我會出什麼題？怎麼把這些話變成疑問句、名詞解釋或填空題？”
完成前三步，一本厚厚的書就變成了十幾頁紙。最後1個小時，“我就把這些紙全都背下來，然後直接上考場”。
憑藉這種學習方法，許琪準備“考研”只用了10天，準備“考博”只用了3天。
“考試的名次有那麼重要嗎？重要的是我們能真正掌握知識，並且運用到實踐中。”考完試，許琪又快快樂樂地去做實驗了。
8小時高效教學法
許琪給自己的定位是一名“醫學科學家”。20多年來，她一直都在從事重性精神神經疾病發病機制的研究。
她之所以能夠從研究單基因遺傳病方向轉為研究精神疾病，是因為受到導師中國科學院院士沈巖極大的支持和鼓勵，現在她也將這種寬鬆、自主的科研氛圍帶給了她自己的學生。
**最近5年，許琪和團隊重點研究了癲癇中的一個特殊類別——“藥物難治性癲癇”，並找到了發病的根源和能夠顯著控制該病的化合物。**這一研究成果也被自然子刊《自然評論藥物發現》雜誌評為2017年“當月全球新藥發現亮點”。而在尋找抑鬱症的易感基因方面，許琪和助手們在一項關於女性復發型重性抑鬱症的遺傳學研究中發現了兩個與抑鬱症相關的“漏網”基因。她和團隊的下一個目標是“阿爾茨海默症的診斷標誌物”。
年輕的許琪在科研道路上結得累累碩果，她認為很大程度上受益於她高效的工作方法。“我從來不覺得自己特別忙。” 除了能夠高效安排自己的工作，她還深諳讓團隊高效運轉的方法。
“有的導師覺得有些學生特別麻煩，甚至嫌學生比較懶散，但我從來沒有這種感覺。”許琪從不催着趕着自己的學生幹活兒，但她的學生們依舊日日挑燈夜戰。
“外界再大的壓力也比不上一個人內心的驅動力。”這是許琪對自己的剖析，同時作為心理醫生，她也巧妙地將這種內心驅動法傳授給了學生。
許琪會在新生入學後和每個學生深談一次，以激發他們內心的驅動力，“從早上到下午，中間吃飯都在一起聊，我一定要讓他們看清楚自己內心的渴望到底是什麼。”這是學生們能夠自信、快樂做科研的基石。
深談通常都是如此開頭——這也是許琪在協和醫學院新生的導師見面會上常用的開場白：首先我祝賀你們選擇了這個人類世界裏最好的道路……為什麼説做科研是最好的道路呢？
“如果去問問中外的大科學家們，百分之九十九可能都會回答：因為自由，因為自我實現。”許琪説。
一個人來世上最想追求的到底是什麼？這是人人都在思考的終極問題之一。
“我想不出來世界上有哪個職業比科學家更自由了！”許琪説，首先，是時間上的自由，科研工作者可以自行安排自己的時間來工作，當然，科研工作者由於內心驅動力的驅使，可能在睡覺的時候也會在思考問題；其次，是空間上的自由，除涉及安全、保密和經濟利益的課題外，沒有人會要求你一定要在某地，你可以到世界任何一個地點完成自己的工作；第三是選擇自己事業方向的自由，很多職業多數時間裏都做簡單重複的工作，但是科學家可以自主選擇自己感興趣的問題去研究，也不會有人給你下死命令一定要在某個時間節點前拿出成果；第四是精神的自由，做科研可以遠離很多紛爭，做一個簡單的人，一個心靈自由的人。
另外，在馬斯洛的需求層次理論中，“自我實現的需要”是最高層次的需要，而在世間萬種選擇中，“科學家”這一角色可能是最易於達到這一需要的了，當你完成一個課題的時候，不僅是滿足了自己的興趣，同時可能會給你帶來為國家、為人民作出貢獻的自豪感，如果是重要的成果甚至會推動整個人類文明的進步，這都可以被稱作罕見的“超自我實現”的體驗了。
當她這樣解釋科研工作的優勢之後，很多學生就會被許琪吸引到科學研究的陣營之中。加之許琪後續持續幫助年輕人塑造自信、快樂的“科研觀”，學生和助手們的工作效率自然不會令人失望。
高效親子互動
許琪除了是一名科學家、導師，還有一個身份是母親。儘管她自己不覺得工作非常繁忙，但她還是經常打趣説：“別人都是給自己養閨女，我是給黨和國家養了一個閨女。”
事實上許琪分配給家庭和孩子的時間是比較有限的。“陪伴對於孩子來説當然很重要，但是我覺得陪伴前面應該加一個詞：有效。” 許琪在教育孩子方面也十分高效。
喜歡迎難而上的許琪不僅總是在科研上勇攀高峯，在生活中也是時時充滿冒險精神，她喜歡深潛、滑雪、徒步等帶有冒險意味的運動。她的微信頭像是女兒十分親暱地與一隻小老虎嬉鬧。
許琪的女兒剛上小學二年級，她特別善於利用這些興奮刺激的活動在有限的時間內製造出令女兒印象深刻的記憶，同時也塑造她堅強樂觀的性格，比如帶着女兒去亞洲最大的熱帶雨林裏徒步10個小時；寒冬裏在東北整日泡在雪場裏滑雪；烈日下一起去爬山。
除了必要的親子活動，許琪還特別注意日常和女兒的相處，尤其是不在學習成績上給女兒施壓。
在周圍人眼裏，許琪和她女兒都是傳説中的“別人家的孩子”。
而許琪從不把獲得知識和分數高低關聯起來。她相信，孩子對萬事萬物都充滿好奇心。這是驅動他們獲得知識的最好動力，如果他們一直保持這種好奇心，一定能夠不斷進步，“作為家長和老師，應該要保護住他們的好奇心，不要用成績去束縛他們”。
中國青年報·中青在線記者 張茜