為什麼下雨睡覺特別香？最科學的解釋來了

這種天最痛苦的是一睜眼，還要去上班，要知道下雨天和睡覺才最配哦！

多想在牀上一直睡，一直睡，一直睡……

那麼問題來了：為什麼一到下雨天我們就想睡覺呢？

其實這是有科學依據的。快搬好小板凳，聽我慢慢和你説。

下雨時，空氣的濕度是增加的，同時，空氣中負離子含量也是增加的。這是因為雷電可以產生大量的負離子，同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。

負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，使人更為舒適，同時負離子還有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。

雨聲是催眠曲

下雨天的雨聲是一個有節奏的滴答聲，這種聲音就好像是一種搖籃曲，可以促進人的睡眠。

有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放鬆下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

下雨的沙沙聲，其聲頻一般位於0～20千赫之間，人們常常對這個範圍的聲頻是非常敏感的，這種聲頻我們稱為“白噪音”，但這種噪音並不讓人心煩，相反，這種聲音是非常和諧的。

這種噪聲在功率頻譜上呈現出一種均勻分佈的狀態，使人們對這些和諧的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人煩躁的聲音，這樣就使得人的心情也就變得舒緩了，整個人就會呈現出一種放鬆的狀態。

我們都有這樣的體驗，在缺氧的環境下，人的反應能力是下降的。這是因為氧氣可以刺激大腦，讓我們精神振奮。

天下雨時，空氣中的水蒸汽比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低，氧的含量相對減少，這樣就會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，而發生昏昏欲睡。

這時如果躺下來休息一會兒，以減少氧氣的消耗量，也可以緩解下雨前胸悶的感覺。

褪黑素的分泌增加

人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素，它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由於烏雲將陽光擋住，環境變得昏暗，這時松果體分泌的褪黑素增加，讓人體產生睏倦。

同時，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，有趣的是，光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少。相反，光線越暗，這種蛋白質的合成就越多，伴隨而來的是人的睏意增加。

人的活動受到限制

天下雨，很多户外的事情無法完成，讓人無所事事，對於無事可做的人，睡覺或許是一個最好的選擇。

應該説，人都是由惰性的，舒適狀態是人人都向往的，睡覺實際上是一種享受，沒有人能夠擋住這樣的誘惑。

因此，下雨天想睡覺，是有着科學依據的，是符合人體生理的。遇到下雨天，遇到有睏意的時候，只要不是太緊急的事，適當放一下，是有利於健康的。