95後“秒辭” 他們的人生劇本你能讀懂多少_風聞

來源：中國青年報

    前幾天，一位媽媽找到我，説最近很焦慮，經常半夜醒來，輾轉反側睡不着，弄得白天上班也沒有精神。

    我問她：最近發生了什麼事情？她告訴我：兒子上大學四年級了，今年面臨畢業，她希望孩子繼續考研究生，或出國留學，但兒子似乎一點也不着急，對於未來也沒有明確的目標，每天都要花不少時間在他喜歡的架子鼓上，看上去挺悠閒的，沒有一點鬥志和緊張感。

    最近一段時間，還忽然熱衷於網絡直播，花很多時間泡在社交網絡上，説自己有很多粉絲，不能辜負他們……她當時就跟孩子急了，粉絲有什麼用？粉絲能幫你考研還是能幫你出國留學？

    視覺中國供圖

    這位媽媽跟孩子談了幾次，似乎沒有什麼效果，她覺得孩子不思進取，但孩子自己覺得挺好的，還跟她説：生命就該浪費在美好的事物上！我喜歡，我願意！

    媽媽覺得孩子的想法太幼稚，過於注重自己的感受和個性，缺少危機感和奮鬥精神。

    這位媽媽的講述讓我覺得似曾相識，最近聽到類似的吐槽95後年輕人的越來越多了。我有個朋友是公司的人事主管，她説，他們招聘一個美工的職位，經過三輪面試，錄用了一個女孩子，結果上了3天班就要辭職，理由是：下了地鐵站走到公司的距離太遠，覺得太累了。就像網絡上一位因為辭職信走紅的95後一樣，她的辭職信只有一句話：我要像風一樣自由。他們的直白、自我常常讓年長一輩的人看起來難以理解。

    在長輩看來，在工作中的堅守、穩定、吃苦耐勞、努力奮鬥才是優秀的品質，但在95後的眼中，穩定、前途已經不是他們選擇工作的首要因素，自己喜歡才是重要的。很多研究報告同時顯示，95後職場人的離職率相當高，平均7個月就辭職。

    公司環境不好、電腦太爛、午餐難吃、人際關係複雜、感覺不順心、累了想歇歇等，都可以成為他們“秒辭”的理由。不管是工作，還是生活，他們都不願意將就，他們更注重自我感受、能夠發揮個性。

    有的公司説：不敢聘用95後這種小年輕，想來就來，想走就走，還要求高。也有人説：這種自由、個性，是要付出代價的，等信用卡刷爆就知道現實是什麼了。無論你怎麼看，95後，就是有着他們獨特的時代特徵。

   從心理學的角度看，一個人的價值觀是有年代感的

    任何人對事情的看法、態度，選擇什麼樣的行為，是和他所處的年代有關。年代不同，價值觀也不相同。70後、80後是“奮鬥版”，就像佟大為、馬伊琍主演的電視劇《奮鬥》一樣，他們以自我為中心、願意享受生活，藐視虛偽、敢於創新、追求，思考人為什麼活着。電視劇體現了80後的愛情親情事業，在現實中的摸爬滾打，也告訴大家：奮鬥從來不是那麼簡單，在當時引起了很大的共鳴。

    到了90後，他們成長在信息飛速發展的時代，意識形態和價值觀更多元化，性格自信又敏感，思想更叛逆，更加依賴網絡。

    到了95後，網絡更無處不在，網絡即生活。他們擁有很多電子產品，沉迷動漫、社交網絡、鬥魚直播。95後的注意力更短暫，更容易接受新事物，個性誇張、敢説敢為、八卦逗比……

    95後從小養成的主角意識讓他們不甘於配角的存在，更渴望與眾不同，也因此願意為不同的、有個性的價值觀埋單。

    同時，95後也有能力從事和網絡相關的新興職業，這些職業好玩、自由，比“鐵飯碗”更容易讓他們接受。隨着時代的變化，95後的價值觀，包括對愛情、親情、職業選擇的看法早就和70後、80後產生了巨大差異，其實，這背後只是時代變化的一個具體體現。

    最近，聽到一部有聲讀物在給孩子講《愚公移山》的故事，這也是我小時候最喜歡的故事之一。那時的我很佩服愚公堅定不移的信念，但現在聽起來，我有了別的想法：一定要移山嗎？這樣成本豈不太高了，還不如搬家呢！這麼美麗的大山應該留給自然，人們可以來旅行啊！看來我的想法也在隨着時代變遷發生變化了。

    不同的時代，人們看待同一事物的觀念也在變化。在成長過程中，父母、師長出於愛和關心，都想為孩子設計一個人生的劇本，帶着他們對世界的經驗和理解，也帶着侷限和偏見。但這個設計通常是沒有用的，年輕的一代一定會有自己不同的劇本，因為他們對世界的經驗和理解是不同的。

    在我看來，95後勇敢表達自我也是心理健康的標誌

    在一些人看來，95後敢想敢説，表達太直接太自我了。現代文化通常鼓勵表達自我，認為自我的身份認同是通過自我表達獲得的，而傳統的溝通方式，則會賦予自我表達更多的意義。比如，一個孩子説今天的午餐不好吃，可能只是一個孩子主觀的想法，他是這樣想的，也是這樣説的。

    但在傳統的東方文化看來，這句話就可能代表：孩子在抱怨，不懂得感恩，這樣的表達是不被讚許的。人們更喜歡關注羣體、他人的願望，放下自身感受的做法。

    然而，能夠勇敢表達自我是心理健康的標誌，如果一個人的想法和情感長期被壓抑，無法表達，就會引起內心的衝突，容易引發心理疾病。

    弗洛伊德説過：當你能把經歷的事件和伴隨的情感用語言表達出來的時候，你的症狀就可能會消失。心理諮詢之所以有可能讓一個人發生改變，是因為他在這個過程中能夠自由表達，避免積壓大量負面的能量。

    很多心理創傷都和壓抑自我表達有關，一項針對女性乳腺癌患者的研究發現，那些用訴説、寫作、繪畫等方式，表達了自我感受的病人，會表現出更好的健康狀態、更少的急診預約、更高的積極情緒以及更高的生活滿意度。

    此外，壓抑自我表達和睡眠障礙、如心血管疾病都具有相關性。很多心理學的臨牀研究都得出了類似的結果：自我表達與更好的身心健康狀態直接相關。

    當一個人能夠體察到自己的情緒、想法、行為，並用語言表達出來，就會更加深入地理解自身，這些新的理解，又會構成新的表達的慾望和內容，形成良性循環。

    每一代人都需要成熟，95後也一樣

    當然，95後也需要恰當估計自己的能力、對生活有切實的理解、滿足個性的同時，也顧及他人、集體的需要，讓自己擁有更成熟的個性。比如拿“秒辭”來看，理性的辭職自然無妨，至少明白自身需要什麼、能夠幹什麼。但一言不合就走人，比如工作出錯了，和同事有矛盾，或者“覺得累不想幹”就“秒辭”，是一種非理性辭職，不利於自身發展。

    在我的來訪者中，也有一位95後的女孩，因為“秒辭”而被朋友們稱讚“有個性”，後來她意識到自己太沖動了，問我：怎樣才能避免衝動呢？

    衝動首先表明藴含了勇氣，為了避免情急之下作出不理性的決定，我給了她兩個小建議：

    第一，作決定的時候慢一點。

    既然都知道這時作出的決定有可能會後悔，那就給衝動的情緒來個“緩兵之計”。給自己一個冷靜期，儘量避免陷入魯莽、輕率的被動局面。你可以暗示自己：先睡一覺再説，過兩天再作決定也不晚。當你發現情緒很難剋制的時候，也可以邀請你信任的人給你一些建議。

    當你冷靜點的時候，可以再問問自己：這是最適合我的決定嗎？有沒有其他解決方式？如果作了這個決定，可能會有什麼樣的後果？我目前有能力承擔嗎？

    第二，生活中多一些對情緒的自我覺察。

    任何情緒都有它的意義，衝動也是一樣，每次衝動都是一個機會，讓我們進入自己的心靈世界，去了解背後的需求是什麼？前面講到的“秒辭”的女孩，隨着諮詢的不斷深入，她慢慢覺察到：當時非常想得到公司對自己能力的認同，當認同沒有被滿足時，自尊心受到了傷害。她用“秒辭”的方式來表達不滿，為的是賭一口氣。

    所以，當我們通過沖動的情緒看到背後的心理需求，就是在更深的層面瞭解自己，療愈自己，給自己心理營養。經常在生活中進行這種自我覺察，就是給自己補充心理營養，走向成熟。

    每一代人都會在青春年少時衝動、叛逆，被人批判，被長輩認為幼稚不成熟、缺乏吃苦精神，等等，但這僅僅是因為，他們還年輕。終有一天，他們將扛起未來的重擔。透過自己的成長經歷，我們也許更能瞭解，95後其實就是再正常不過的一代：有個性，有成長，有未來。