“從北京到美國，被拒絕100次後，我終於收穫自信”_風聞

“只有一種方法可以避免批評：什麼都不説，什麼都不做。”

——亞里士多德

“對不起，您的申請沒能通過。” 

“不好意思，我現在沒時間。”

“你是個好人，但我們不合適。”

被人拒絕是一種怎樣的感受？相信很多人都曾體驗過並無比討厭那種被人拒絕後所產生的羞恥感、挫敗感以及憤怒感。由此，很多人因為害怕被拒絕，而關上向外界尋求幫助的大門。

説姐對這種體驗感同身受過，害怕給人添麻煩；害怕被人討厭；害怕被喜歡的人拒絕，因此，我們接人待物，事事都如履薄冰。

但直到兩天前，看到下面這段TED視頻，才意識到自己此前關於“被拒絕”的認知，是如此稚嫩、狹隘。

這段TED視頻的主人翁名叫蔣甲，出生於北京，擁有杜克大學MBA學位和楊百翰大學計算機科學學士學位。

1997年，蔣甲懷揣着成為下一個比爾蓋茨的夢想來到了美國，儘管在IT領域取得了初步的成功，但他追求的創業夢想還遠沒有實現。

於是，冒着改變生活的風險，蔣甲走進了未知的創業世界。他辭掉工作，僱了四名員工，並開辦了自己的公司。

但新公司的週轉資金十分緊張，當他的投資者宣佈退出時，他被壓垮了。

“這不僅僅是一次交易的失敗，更代表着我的團隊被拒絕了…….”

經過幾個星期的頹喪情緒和對自我的否定，蔣甲意識到了自己對拒絕的恐懼和這種情緒的巨大破壞性。

於是，他在FounderDating論壇上發佈了這個問題，論壇的社區經理建議他使用拒絕療法，即每天有目的地尋求一次拒絕，並堅持30天，讓“患者”對拒絕感到麻木。

在此基礎上，蔣甲開始了一個神奇的挑戰——100天拒絕療法。

100天拒絕挑戰計劃列表

為了反覆體驗被拒絕的感覺，他故意走上街頭，向陌生人們提出了一些聽起來奇奇怪怪的請求，比如：和陌生人借100美金；

他選擇的目標是公司大樓下的保安。當他鼓起勇氣，一步步走向這個天天和自己打照面的小夥子，眼前短短的100米，彷彿走了有一個世紀。

他顫抖着聲音問道：“您好，可以借我100美元嗎？”剛看到對方的搖頭，他就逃似地説了句“抱歉”，一溜煙逃走了。

圖片來源自TED演講視頻

但當他回到家，反覆觀看拍攝的視頻，發現自己的懼怕根本毫無道理。因為被詢問的保安小哥其實是個蠻温和可愛的普通人，面對自己看似“無理”的要求，對方甚至還友好地問了一句：“為什麼？”

於是，他暗下決心，明天的自己一定要管好自己的雙腿，努力去交涉和解釋，而不是什麼都不做，拔腿就落跑。

圖片來源自網絡

蔣甲的挑戰還在繼續。接下來的100天裏，他按部就班地完成着自己的“100天拒絕挑戰”。

比如，去鮮榨果汁店要求購買新鮮的水果；

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到必勝客主動要求幫他們完成一次送餐服務；

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請求到陌生人家的後院踢一場自由奔放的足球；

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和餐廳的女服務員尬舞一曲～

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或者是通過聯邦快遞向聖誕老人寄件小禮物。

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一路走過來，除了意料之中的“NO”，他還驚訝地收到了一些“YES”。比如，當地的星巴克同意他站在門口一小時，充當一個有些怪異的“迎賓者”。

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再比如 Krispy Kreme 甜甜圈的店員們同意為他打造一個專屬的奧運五環形狀的甜甜圈。

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在蔣甲提出這個”奇葩要求“時，他其實已經做好了被拒絕的準備。然而店員的反應讓他吃驚，店員們不僅沒生氣，還花了十幾分鍾按順序耐心打造出奧運五環的圖案，結束了還豪氣地對蔣甲説：“不用付錢，算我的～” 

蔣甲感動得都要哭出來，於是他把這段視頻上傳到網絡，視頻一炮而紅，收穫了超過500萬的點擊量～

圖片來源自網絡

他發現，隨着他的挑戰，當初那種緊張到死的感覺慢慢消失了。並且，只要勇於嘗試，我們其實可以把拒絕的“NO”變成肯定的“YES”。

蔣甲認為，人們常常説“NO”是因為他們沒有獲得足夠的信息，或者因為他們覺得説“YES”會伴隨着意料之外的風險，因此，將“NO”改為“YES”最好的方法，就是問“為什麼”。

有一次，他捧着一小束花，敲開一個陌生人家的門，詢問道：“我能把這束花種在你家的後院嗎？”像預料中的那樣，他收到了一個拒絕的答案。但蔣甲不放棄，繼續追問道：“請問您能告訴我為什麼嗎？”

意想不到的是，這樣的拒絕背後有個美好的理由：“因為我的狗狗會把後院的所有東西都刨出來，我不想浪費你的花。”

於是，蔣甲的這束小花出現在了街對面康妮夫人家的後院裏，現在已經成長得十分美麗了～

圖片來源自TED視頻

當我們問出“為什麼”時，我們就和這個人分享了我們的疑問，這會有助於加深對方對你的信任，從而答應你的請求。

“比如我的一位朋友就和我分享過他的一次經歷。他和一位長期客户在建立一次合作的時候，客户起初拒絕了合作請求，但他知道客户的內心是傾向於合作的，只是有些東西阻礙了溝通。通過耐心的解釋和詢問，客户有機會分享反對意見，他也有機會進行彌補，並以信任和信心取代恐懼。”

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其次，移情是打破障礙的最好工具。

其實，蔣甲在一開始要求成為星巴克的“迎賓員”時，經理和員工們都驚呆了，表示完全不能理解他的行為。

蔣甲注意到這一點，就問經理説：**“這會有點奇怪嗎？”**於是，這個問題巧妙地將蔣甲和經理放置在了同一個平面上，這變成了一個共同的困惑。經理點點頭：“是的，這很奇怪。”但順理成章的，蔣甲還是贏得了經理的信任。

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第三，想要實現夢想，你需要敢於開口，持續性地將NO變成YES。

蔣甲出生在一個書香世家，他也有一個教書的夢想。但一直以來，他都告訴自己，自己沒辦法教書，因為沒有教學經驗，也不是一名經過專業認證的老師。

​但在他的挑戰計劃中，他鼓起勇氣嘗試聯繫了德克薩斯大學的一位教授，並被多次拒絕，然而他堅持不懈，最終教授竟然點頭答應，把他的課程加入到了下學期的課表當中。

幾個月之後，他如願地站上了講台。你看，只要勇於追求，就可以實現人生夢想。

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**最後，拒絕可以成為推動我們走向成功的動力。**其實，被拒絕或被批評的過程，就是迫使我們走出自身舒適區的過程。

比如，喬布斯就曾被自己的公司解僱，但這促使他嘗試去建立一個超越Apple的公司，最後他順利回到了Apple，並重新掌舵。

所以説，如果我們願意從中學習的話，也許拒絕會我們人生中最大的禮物之一。

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經過100天的挑戰，蔣甲成為了一個無所畏懼、不在乎拒絕的人！

“在我的100天裏，我基本上每天都把自己放置在可能被拒絕的位置，然後我製作了一個關於它的視頻博客。每被拒絕一次，我就逐漸將自己置於舒適區之外，然後我的舒適區域擴大了，最後，我感到自己變得幾乎無敵，因為我可以在任何地方向任何人詢問任何事！”

他的挑戰揭示了一個隱藏在平凡視野中的世界，一個比我們想象中更加仁慈、也更加寬容的世界。

在最近的一次TED演講中，他還向大家分享了為什麼他最終選擇面對被拒絕的恐懼，以及在“連續拒絕100天”的實驗旅程中，如何開闢比自己想象中更多的機會。

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很多人在看了他的演講之後，也嘗試使用拒絕療法，通過這樣一個充滿樂趣的考察過程，幫助自己克服恐懼，更加大膽地面對生活。

蔣甲不僅登上了TED，他還把自己的所想所得總結起來，寫了一本書，名字就叫做《Rejection Proof: How I Beat Fear and Became Invincible Through 100 Days of Rejection》，內容不長，但很有趣，有興趣的朋友們可以抽空讀一讀～

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其實，面對拒絕，我們很多人都傾向於認為被拒絕的是這個人本身，而不是其伴隨而來的想法。

蔣甲通過這樣一個有趣的挑戰試驗，向我們揭示了拒絕到底是什麼，並告訴我們，只要你勇於嘗試，即使是最荒謬的心願也可能絕處逢生；只要你擁抱拒絕，它也可以轉化為有價值的人生禮物。

最重要的是，只要你不再畏懼拒絕，那麼我們所有人都可以在生活的不同領域裏，變得“無所畏懼”！

圖片來源自TED視頻

Reference：

《EP-18: JIA JIANG ON REJECTION PROOF: HOW I BEAT FEAR AND BECAME INVINCIBLE》

《5 Lessons Learned From 100 Days of Rejection》

《The Gift in 100 Days of Rejection》