視力模糊，易疲勞？可能是這些疾病的徵兆，千萬別忽視了！_風聞

年過四十，眼睛的調節能力越來越差，視力會逐漸模糊。這時候，很多人會選擇配一副老花鏡完事，殊不知，視力模糊的背後可能不只是“老花”這麼簡單！

影響視力

可能是身體出現疾病了

很多眼部疾病會導致視力模糊甚至失明，危害比“老花”大得多！需及早發現，及早治療。

1、黃斑病變

眼部黃斑病變的發病率與年齡有關，年齡越大，發病率越高。

黃斑的區塊位於眼睛的視網膜中央，是感光細胞聚集之處，負責提供視覺顏色和具體細節。黃斑部一旦受損，視覺功能就會嚴重下降，甚至會導致失明！

【常見症狀】：在眼底能看到黃色的斑點，隨着時間增長，斑點會慢慢增加，視力會慢慢下降，視物會變形，物體色彩對比度下降，物體的中心會變暗或出現暗點。

**自測：**正常光線下，左眼（右眼）用手蓋住，右眼（左眼）凝視方格表中間的黑點，若方格表中心區出現空缺或曲線，可能預示着黃斑病變。可以去醫院做一個OCT檢測，確診是否為眼底疾病。

建議：菠菜、花椰菜、洋葱、蘆筍、油菜、雞蛋、玉米等含有葉黃素，平日可以適當多吃，以減少外界對視網膜黃斑區的傷害。有需要時，也可以服用葉黃素補充劑。

2、白內障

老年性白內障是生活中最常見的白內障類型，它是因為年齡衰老，晶狀體中的可溶性蛋白髮生病變，變成不能透光的不可溶性蛋白導致的。

【常見症狀】：視力下降的同時，會出現把一個看成多個的情況；另外，對光的敏感度也會下降。

白內障並不可怕，經過治療，也是可以得到康復的，關鍵就是要及早發現、治療。

建議：平時可以多吃些藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等富含花青素的食物。其所含的抗氧化劑能減少自由基對眼睛的傷害，有助於預防白內障。

3、青光眼

青光眼雖然是僅次於白內障的第二大致盲因素，但與白內障不同，青光眼因為其影響眼睛的視神經細胞，一旦“壞死”，基本無法恢復。

青光眼可簡單分為眼壓急性升高者和眼壓慢性升高者。

前者會有視力下降、不同程度的眼痛眼紅，甚至出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀；後者大多沒有什麼症狀，往往到了視野顯著縮窄的晚期階段才發現患病，而那時候才就診通常已經無法治癒了。

冬季也是青光眼的高發季節。特別是冷空氣來臨後氣温驟降，寒冷的刺激會使神經調節功能紊亂，造成眼壓波動而誘發青光眼。所以冬季尤其要注意對眼睛的保護。

青光眼的7大高危人羣：

有青光眼家族史者；60歲以上女性；有白內障者；有三高等慢性病患者；有偏頭痛者；遠視和高度近視者；有眼外傷史者。

4、糖尿病、高血壓

身體內的血糖過高，會損害視網膜內的毛細血管，而這些血管是感知光線的部位，一旦受影響，視力就會模糊。

當血壓一直高居不下的時候，會導致視網膜內的動脈出現改變，很容易發生硬化，甚至出血，進而引起視覺障礙。

5、腦瘤

約70-90%以上的腦內腫瘤病人有顱內壓增高，繼而導致視力下降甚至失明的。而腦瘤患者往往還會伴有頭痛、嘔吐、記憶力衰退、反應遲鈍等症狀。

醫生提醒，一旦身體出現異樣，不要自行吃藥或強忍，應及時前往醫院檢查，尋求醫生的幫助。

簡單自測眼疾風險

1. 眼睛紅血絲較多；

2. 黑眼圈明顯，眼袋突出；

3. 視物模糊，視力下降；

4. 眼睛感覺乾澀、酸脹，或眼周、眶周疼痛；

5. 眼部不適感隨用眼時間延長而加重，晚上更明顯；

6. 看近物時重影，聚焦困難，閲讀容易串行，字體發生流動、跳動；

7. 看遠物時重影、模糊，甚至頭痛，駕駛障礙；

8. 長時間看近物後眺望遠處，視野不清；長時間看遠處後再看近物，難以聚焦。

以上症狀你中了幾個？“中槍”數量越多，“睛力”透支情況越嚴重。如果超過3個，表明眼周組織已受損；如果超過5個，表明已存在眼病風險，需儘快就醫檢查！

日常巧護眼

用好一穴一茶一元素

眼睛是使用最頻繁，也是最受累的器官之一。因此，我們要注重對眼睛的保護。不僅要減少電子產品等對眼睛的刺激，還可以試試穴位按摩法和喝茶法，舒緩眼睛疲勞。

1、養老穴——養血明目

養老穴有清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，有助於緩解視力減退、老花眼、眼球充血等情況。

位置：以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。

方法：每天早晚各指壓10-20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼部症狀也會慢慢得到緩解。

2、枸杞菊花茶

功效：菊花裏含有豐富的維生素A，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效；枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素及鈣、鐵等，是養眼佳品。

注意：菊花性微寒，脾胃虛弱，容易腹瀉者不宜過多飲用。

3、葉黃素

葉黃素是主導視力的核心營養物質。它能過濾掉藍光、紫外線等有害光，避免光線對視網膜的破壞；能保持眼部細胞活性，延緩眼睛衰老，降低眼部病變風險。

人體無法自行製造葉黃素，必須不斷從飲食中補充攝取，平時飲食中可多攝入萵苣、西蘭花、菠菜等深色蔬菜，也可以適當攝入葉黃素補充劑。