萬象更新，今日立春！這些習俗你那有嗎_風聞

今天是除夕，同時也是二十四節氣中的第一個節氣——立春。

立，是“開始”之意；春，代表着温暖、生長。立春連起來，就代表春季已經開始了。立春作為二十四節氣之一，與立夏、立秋、立冬一樣，反映着一年四季的更替，此外還意味着新的一個輪迴已開啓。

立春·三候

東風解凍：立春節氣後，氣温回升使大地解凍。春風送來了暖風，這温暖不單是春風本身的和煦、還包含着一種訊息；即春天來了，大地開始解凍，萬物即將甦醒。

蟄蟲始振：“蟄”是隱藏，指在地下冬眠的小蟲甦醒，動而未出。立春到了，冬天藏在洞裏的蟲類，因為天氣的變暖，土地變得鬆軟，因此慢慢地從洞中甦醒過來。

魚陟負冰：河裏的冰開始融化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全融化的碎冰，如同被魚揹負着一般浮在水面。

立春·習俗

咬春：我國民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春的意味。廣受大家喜愛的春餅是用來卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜，也可以把肉、攤雞蛋等等都放進去。

迎春：迎春活動一般都在浩浩蕩蕩的儀仗隊伍中，抬上春官遊行顯威，前擁後擠，威風無比。並有報子、馬弁等身着長袍馬褂，或各樣奇裝異服，坐在二人抬的獨木槓子上，邊進行邊做戲，打渾鬥趣，引人發笑。

遊春：迎春報喜後開始遊春，各村各社的鑼鼓隊和儀仗隊走在前邊，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在後邊。邊走邊舞，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴。遊行的隊伍浩浩蕩蕩，十分壯觀。遊遍周圍村莊，大街小巷。

打春：據一些史料記載，古代立春這一天，皇宮內外都要格外隆重地慶祝一番。最早有立春之日要把皇宮門前立的泥塑春牛打碎一説。那時，人們紛紛將春牛的碎片搶回家，視之為吉祥的象徵，將土塊放在牲畜圈，意為槽頭興旺。把糧食放在糧倉，意為倉滿糧足。

立春·養生

一、乍暖還寒還得“捂”。冬去春來，冷暖氣團交替活動頻繁，再加上晝夜温差較大，此時人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒、氣管炎、關節炎等疾病就會趁虛而入。所以，早春時節，應該隨時根據時令變化和自身情況，進行合理的調配和養護，以增強身體對氣候變化的適應性。

二、適當調整食物。春天氣候變化快，時而乾燥時而濕冷的空氣使胃腸處於敏感的狀態，此時要多吃甘味食物。如果因為胃腸不好出現拉肚子時，就要多喝薑湯，也可以在菜湯中放一兩塊姜。當然一定要注意腹部的保暖。

三、注意個人體質的養生保健。立春後隨着氣温回升，要逐漸增加户外活動的時間，以加快血液循環，有利氣血運行。不過，由於立春後天氣乍暖還寒，因此比較適合進行節奏和緩的運動，如春遊、放風箏、散步、慢跑、打太極以及並不劇烈的球類運動。家居生活中，也要注意搞好居室內的環境衞生，經常開窗通風，以保持室內空氣的新鮮，減少病菌滋生的條件。

四、防躁動，重視心理保健。初春時節，天氣多變，人的情緒波動較大，尤其是心理疾病患者更容易表現得焦慮、狂躁。因此，每年立春後，除了避免過度疲勞，保證充足睡眠之外，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節身心情志。

立春·諺語

春打六九頭，備耕早動手。

立春一日，百草回芽。

一年之計在於春，一日之計在於晨。

立春一年端，種地早盤算。

人勤地不懶，秋後糧倉滿。

春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。

讀書不離案頭，種田不離田頭。

人誤地一天，地誤人一年。

立春雪水化一丈，打得麥子無處放。

立春雨水到，早起晚睡覺。

立春晴一日，耕田不費力。

立春·詩詞

立春

唐朝 杜甫

春日春盤細生菜，

忽憶兩京梅發時。

盤出高門行白玉，

菜傳纖手送青絲。

巫峽寒江那對眼，

杜陵遠客不勝悲。 

此身未知歸定處，

呼兒覓紙一題詩。

立春日晨起對積雪

唐朝 張九齡

忽對林亭雪，瑤華處處開。

今年迎氣始，昨夜伴春回。

玉潤窗前竹，花繁院裏梅。

東郊齋祭所，應見五神來。

立春日酬錢員外曲江同行見贈

唐朝 白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闈。

兩人攜手語，十里看山歸。

柳色早黃淺，水文新綠微。

風光向晚好，車馬近南稀。

機盡笑相顧，不驚鷗鷺飛。

立春

宋朝 陸游

紹熙又見四番春，

春日春盤節物新。

獨酌三杯愁對影，

例添一歲老催人。

菊芽冒土如爭出，

柳色搖村已漸勻。

身是蘭亭山下客，

未容逸少擅清真。

立春古律

宋朝 朱淑真

停杯不飲待春來，

和氣先春動六街。

生菜乍挑宜捲餅，

羅幡旋剪稱聯釵。

休論殘臘千重恨，

管入新年百事諧。

從此對花並對景，

盡拘風月入詩懷。

最後，

科普中國恭祝大家

新春快樂，

萬事如意！