失眠後，我越來越精神了_風聞

每個人所需的睡眠時間不同，有人天生就能睡得很少，但你不是。你渴望睡眠，卻總是失眠。

偶爾熬夜加班到凌晨五點，你還可以心平氣和地發條朋友圈打卡。但如果失眠到凌晨三點，在疲倦身體與活躍大腦的拉扯中，你可能分分鐘想要錘牆錘牀錘自己，順便擔心一把自己會不會什麼時候就突然“得道成仙”。

沒錯，失眠早已成為我們生活中的“常客”，工作、學習、情感，其中的任何一個都可能向失眠發出邀請函，甚至可能什麼也不因為，它就那麼來了。

那麼在黑暗中獨處的這五到八個小時裏，你會選擇做些什麼呢？

採訪一些朋友之後，我們發現一件很有趣的事情，在失眠來臨時，很多人都會有自己獨特的方式去應對，就像夜晚的道路會更顯寬闊，夜幕下失眠的人也透露着一種別樣的可愛。

藍貓淘氣三千問總共有多少集

@狂想曲

這年頭，沒有熬過夜失過眠都不好意思説自己是走在時尚潮流尖端的人物好嗎！

但是我們也都清楚，即使晚上再怎麼睡不着，第二天依然要早起搬磚啊，機智的我就會特別認真地設定鬧鐘，並沒有發現什麼問題。

好的，我就等着明天計算器七點四十分叫我起牀吧。

鬧鐘設定好之後，就會開始思考人生了。

在思考這一系列人生問題的過程中總是會發生尿急事件，這時我就會開始想——“人，憋尿會不會憋死呢？”然而，我是寧願百度這個問題也不會下牀解決的，然後選擇用思考人生來轉移自己的注意力。

比如——

“耶穌有多高”

“奧特曼飛得有多快”

“石頭剪刀布是誰發明的”

“人一般能活多少歲”

“藍貓淘氣三千問總共有多少集”

“蚊子吸多少血後肚子才會爆炸”

“實習可以想走就走嗎”

半夜化身江湖女俠客

@青鯉

我是一個睡眠質量極差的人，很難入睡又極易驚醒。

從一失眠就會“焦頭爛額、驚慌失措、害怕自己會猝死所以拼命催促睡意的到來”的狀態，過渡到“反正都睡不着，就high起來吧、愛咋咋地”的狀態的時候，失眠已經成為我生活中稀疏平常的事情，大多情況下我都用看書、聽歌消磨失眠的時間。

但今年過年住在外公家，我卻在失眠時完成了自己的“女俠夢”。

先介紹一下事件背景，外公家的院子裏有一棵很耐看的石榴樹，同時外公有一把鍛鍊身體用的劍，還挺重的。

那晚的月光皎潔如水，我透過窗户看着月亮又習慣性失眠了。

不知怎麼腦子就突然抽了一下（大概是受到內心“俠女夢”的召喚），我綰起頭髮，行至客廳，像一個女俠客一般莊重地取下了掛在牆上的寶劍，接着就走到了院子裏那棵石榴樹跟前。

我沒有跟它進行交流，雙手抱拳過後，直接拔出寶劍，假裝自己懂得玉女劍法，對着石榴樹一招一式比劃地萬分認真。

明明穿着大花睡衣卻感覺自己仙風道骨，衣袂飄飄，感受月光在我身上的流動，覺得這畫面一定美得讓人不忍直視。

然而！在我練得正起勁的時候，突然瞟到外婆正站在客廳門口看着我，重點是不知道她看了多久……大概是看到我突然僵住的肢體怕我尷尬，外婆就默默轉身回了屋。

儘管這樣，我還是帶着滿心羞恥忐忑不安了一夜，因為想着要怎麼跟外婆合理地解釋我的“詭異行為”，但第二天外婆好像忘了這件事，我也就一起跟着裝傻，同時忽略外公時不時投來的微笑。

用精神吃遍全世界美食

@南八

睡不着的時候，我一般會抱着手機看某點評類APP。

順着排名看館子，看推薦菜，看帶圖點評，感覺就像自己挨個兒吃了一遍！每天換個城市，一個月就可以在精神上吃遍全世界，良心推薦給廣大“眠友”。

但是這個方法存在一定的風險，那就是你不知道自己什麼時候會禁不住誘惑打開另一外賣APP直接把想象變成現實，或是自己起身走進廚房為自己“烹製”一碗加足了料的泡麪，我就是這麼憑本事把自己一點點吃胖的。

一直想做卻沒做的英文電台就這麼開始了

@芒果

研究生期間一邊準備自己的論文一邊還要跟着導師做項目，精神一直高度緊張，所以總會失眠。第二天狀態不好自然會影響學習進度，接着晚上就會更焦慮更睡不着……簡直陷進了一個死循環。

嘗試了好多種辦法，包括聽幫助睡眠的音樂、冥想、背單詞，並沒起什麼作用，後來覺得既然沒法兒不失眠，那不如就好好利用這段時間做自己平時沒空做的事兒，於是一直想做卻沒落實的英文電台就這麼開始了。

在電台裏，我會為大家朗讀一些自己很喜歡的英文名著或詩歌，目前為止已經讀完了包括《傲慢與偏見》、《莎士比亞十四行詩》在內的五本書，音頻剪輯的水平也在一點點提升。雖然現在聽眾不多，但自己還是很有成就感，這算是失眠帶來的一個意外之喜吧。

這樣的“大冒險”只適合夜晚完成

@此間一大白

每次失眠我都會在微信上喊一圈，拽到了同樣失眠的就湊對一起聊天。

那天也一樣，凌晨兩點半還沒睡着，就直接點開了和朋友的微信對話框，但是失眠這麼多次，能聊的也都聊得差不多了，所以我們決定換一種方式，相約我家小區公園玩“大冒險”。

接下來，事情的走向已經不是撲朔迷離了，而是因吹思婷，畢竟我“人形哈士奇”的江湖名號不是白來的。

如果你恰巧在現場，你會看到如下場景 :

1.凌晨，半夜，一個人在草地裏打滾，邊打滾邊汪汪叫。

2.路燈，昏黃，一個人跑到別人家花園，偷吃牽牛花，還一臉幸福。

3.夜晚，繁星，一個人抱着路燈，扭動着他的腰肢，並同時發出一陣陣嬌喘。

4.靜謐，冷清，兩個人趴在水泥地上，比誰趴的時間更長。

最後凌晨四點的時候，忘記了是誰先認輸，反正告別的時候，朋友眼裏泛着淚花，發誓以後再也不失眠了（呵，説得好像他可以自己決定似的）。

 一個成熟的小建議

看見大家的失眠時間都過得如此有趣而充實，我也就放心了。

但除此之外還有一些朋友跟我一樣在失眠的焦慮中瑟瑟發抖（氣的），畢竟睡覺這一大人生美事，我們憑啥不能擁有。所以最後友情給大家推薦一本“睡眠指南”，從我們的睡眠機制到社會習慣，甚至卧室的佈置等方面告訴我們，如何根據自己的睡眠類型來調整我們的睡眠程序最後收穫優質睡眠。

《睡眠革命》

[英] 尼克 · 利特爾黑爾斯 | 著

王敏 | 譯

2017年5月 未讀 · 生活家 出品

互動話題

你最近是因為什麼而失眠？

你失眠的時候會做什麼？